|
De har hver enkelt af os, men ... for at ændre din livsstil er vanskelig.
På hjerte, er vi sikre på, at hvis vi giver op dårlige vaner og blive virkelig nødvendigt, vil vi være i stand til at tage mig sammen.
For Martin, 50-årige jurist, det var et spørgsmål om liv og død, når kranspulsåren omgå sit andet sæt, var det klart, at det tredje er umuligt. Vi måtte straks stoppe med at ryge, gå på en kost og begynde at spille sport - virkningerne af behandlingen af hjertesygdomme i første omgang afhænger ikke af piller.
Hvis ikke - tilbøjelige til at overleve han var lille. Alligevel Martin kunne ikke beslutte - at give mig selv ordet og holde det.
Og du kunne? Ja? Er du helt sikker? Ni til en, der er du ville ikke have 90% af patienterne (de adspurgte to år efter kirurgi) deres livsstil ændrede sig ikke.
Bemærk: Vi er omtrent den samme som vi, folket - uddannede, oplyste i dag. Om os, betyder det ikke ændre noget i mit liv. Måske er det for meget - bare sport, kost ...
Nu, hvis jeg skulle tage en dag, for eksempel, en tablet, vi ville have klaret, ikke? Igen, nej! Tallene bekræfter, at en tredjedel af dem, der ordineret medicin til at sænke kolesteroltallet, trods det presserende lægehjælp, stoppe med at tage mindre end et år ...
Så hvad sker der? Det, vi modstå så voldsomt?
Martin overvægtig, har længe forladt sporten, flyttede kun i bil, at have sex mindre hyppigt (havde problemer med erektion), efter skilsmisse skændtes med deres egne børn, de er sjældent set, og lidt intens stemning af disse møder internt.
Da hans advokatfirma købt af en stor virksomhed, er det arbejde blevet mere - og han holdt op med at mødes med venner, med hvem han spillede om aftenen amatør jazz. Så hvordan kunne han beslutter at holde op cigaretter også favorit desserter, pommes frites?
Altid de var tæt - den sidste ven, trofast, bringer trøst, når venter på ham var mere ingen steder. Og så idéen i et par år at forny sig selv et sådant liv i dybet af hans sjæl ikke inspirere.
I hvert fald ikke nok til at fratage dig selv af vaner, giver ham stadig glæde. Ingen abstrakt information (selvom truslen om sit eget liv) ikke motivere os.
Nogen kastede en cigaret, læse en pakke "Rygning - årsagen til dødelige sygdomme"?
Cherished måde at ændre, er gennem området af følelser: Det er nødvendigt at det, vi har til hensigt at udføre, tillader os at føle dit liv gladere og fyldigere.
Så vi har det sjovere, forandring, frem for at lade tingene som de er.
Og Martin alle mislykkedes: hjælp holdundervisning psykologisk støtte. Han indså hurtigere farvel, der lukker du alene, kommer ind i kroppen, som selv allerede kan næsten ikke stå, jo mere levende, du vil føle dig selv.
Stop kvælning; nyd den bløde, berusende træthed efter fysisk anstrengelse; Jeg opdager, hvordan ryggen morgen erektion; reducere, selv uden narkotika, kolesterol - og gennem det hele igen lyst til herre over sin egen krop.
Men det vigtigste - han restaurerede relationer med børn: Martin endnu engang har lyst til at lære sin søn at spille jazz. Og hjælpe sin datter til at gøre din egen hjemmeside på internettet. Endelig koncentrere sit arbejde med konfliktløsning.
At gøre det blev mindre, men følte, at mere nyttigt for mennesker og arbejde af hensyn til harmoni og retfærdighed. Tre år senere havde han allerede talt med et smil: "Mit sygdom - det bedste, der er sket for mig i mit liv! "
Den berømte amerikanske hjertelæge Dean Ornish (Dean Ornish) viste, at hjertesygdomme aftage pga støttegrupper, der går ind for meditation, følelsesmæssig åbenhed, især kost, motion og undgå rygning vane.
I sin bog "Kærlighed og overlevelse", han præcist opsummerede åbningen af Martin:
"Den bedste motiv til at ændre sig - ikke frygten for døden, men glæden over det faktum, at du bor i! "
|
