6. Nikotinafhængighed

Vi har arbejdet meget hårdt, før du kommer ind i forholdet - det er derfor, det er så svært at stoppe teenagere. De er stadig ved at lære at ryge, de stadig tror cigaretter modbydelige smag - og derfor tror, ​​at de kan holde op når de vil. Hvorfor gør de ikke lære af dette eksempel?

Hvorfor har vi ikke lært noget af deres forældre?

Mange rygere mener, at smagen og lugten af ​​tobak giver dem glæde. Dette er - en illusion. Når vi lærer at ryge, vi vænne din krop til at blive immune over for den forfærdelige lugt og smag. Bare heroin brugere hævder, at de kan lide at blive stukket.

Smerten ved tilbagetrækning fra heroin mere grusom, og alt, hvad de kan lide i virkeligheden - ritualet med at fjerne smerten. Ryger eget sind lærer blinde øje til den modbydelig lugt og smag, for at få deres "dosis."

Spørg en ryger, der mener, at han ryger, mens du nyder smagen og lugten af ​​tobak, "Hvis du ikke vil være i stand til at købe deres cigaretter, og få en, kun dem, hvis smag synes ulækkert for dig, behøver du ikke ryger? - Selvfølgelig vil jeg ". Ryger vil fortsætte med at ryge.

Det er ligegyldigt, om du vil være på cigaretter, mentol cigaretter, cigarer eller pibe: først, vil du stadig føle smagen ulækkert, men fortsætter med at ryge, lære at elske det. Rygere forsøger at ryge selv under forkølelse, influenza, ondt i halsen, bronkitis og emfysem. Medmindre have det sjovt har dette noget at gøre? Hvis det var, ville ingen har røget mere end en cigaret.

Omkring syv Tusinde tidligere rygere er afhængige af nikotin tyggegummi ulækkert, foreslået af læger, og mange af dem stadig ryger. Under mine konsultationer, nogle rygere er bange for at se sig selv som narkomaner. De mener, at denne viden gør processen med rygestop vanskeligere.

Jeg tror, ​​at denne nyhed - det gode, og her er hvorfor:

1. Ulemper ved rygning klart overskrider sine fordele . Men vi alligevel mener, at cigaretten er noget, der giver os glæde eller har en vis støtte - af denne grund, de fleste af os fortsætter med at ryge. Vi føler, at efter rygestop, vil billedet af nogle tomme, og at visse situationer i livet ikke være så som før. Dette er - en anden illusion. Sandheden er, at cigaretten ikke noget; Det tager kun, men derefter delvist tilbage - blot at fastholde en illusion. Mere detaljeret, vil jeg forklare i næste kapitel.

2. Selv om nikotin - det mest effektive stof i verden på grund af den hastighed, hvormed du har dannet forhold, vil du aldrig behøver at afhænge af ham i det ekstreme. Da stoffet - hurtigt virkende, at sikre, at udskille 99% af nikotin tager kun tre uger, men den virkelige måltid fravænning så ubetydelige, at mange rygere har levet liv og døde, og var ikke klar over, at de har oplevet dem.

Det er blot spørgsmålet om, hvorfor flertallet af rygerne så svært at stoppe med at ryge, hvorfor de går igennem måneders tortur og tilbringe resten af ​​sit liv, fra tid til anden længsel efter en cigaret. Svaret på dette spørgsmål er den anden grund, at vi ryger - ". Hjernevask" i

Med kemisk afhængighed er meget lettere at håndtere. Næsten alle rygere gøre meget godt om natten uden nikotin. Tilbagetrækning Mel ikke vække dem. Før du ryger din første cigaret, de fleste af dem forlade soveværelset; Mange første morgenmad; Nogle vente, indtil de kommer til at arbejde. De kan afholde sig fra nikotin i ti timers søvn tid, og ikke bekymre dig om dette, men hvis du bruger klokken ti uden en cigaret i løbet af dagen - vil begynde at rive sit hår.

I dag er nogle rygere købe nye maskiner, og ryger ikke i dem. Mange af dem besøger teatre, supermarkeder, kirker og lignende, og den manglende evne til at ryge i disse steder er ikke bekymret for dem. Der var masse optøjer i metro biler. Rygere er næsten glad, når nogen eller noget gør dem stoppe med at ryge.

I dag er mange rygere forsøger at afstå fra at ryge i hjemmet eller i selskab med ikke-rygere, mens du oplever lidt ubehag. Faktisk var de fleste rygere forlænget perioder, hvor de let undlade at ryge.

Selv jeg, at være så passioneret ryger, vil ganske lykkeligt slappe af for en hel aften uden en cigaret. Nogle gange har jeg så frem til om aftenen, når jeg kan stoppe "kvæle" af sig selv (hvad en latterlig "vane"!). Problemet med kemisk afhængighed nemt, selvom du stadig er afhængige af rygning og rygere, der er tusindvis af mennesker, der gennem hele deres liv er uregelmæssige rygere. Men de er afhængige så meget som storryger.

Der er endda rygere, der bundet med "vane" at ryge lejlighedsvis cigar, holder dette forhold. Som jeg sagde, nikotinafhængighed - er ikke det største problem. Det fungerer simpelthen som en katalysator, holde vores sind med tab som et reelt problem, "lip service."

For storrygere, rygning hele mit liv, kan det være en trøst at vide, at de er nødt til at holde op så let som at ryge regelmæssigt. På nogle måder er det endnu nemmere. Jo længere du går fra "vane", jo mere skade vil producere, og jo mere markant bliver dit køb.

Måske trøst for dig, vil høre, at rygter fra tid til anden ("til" smitte "har forladt din krop har brug for otte år" eller "hver cigaret du ryger reducerer dit liv i fem minutter") - ikke sandt.

Må ikke antage, at de skadelige virkninger af rygning er overdrevne: de er temmelig undervurderet. Det er indlysende, at reglen om "fem minutter" - en foreløbig vurdering, der kun gælder i de tilfælde, hvis du har hentet en af ​​de dødelige sygdomme eller forgifte sig selv "fuldt ud."

"Smitte", i virkeligheden aldrig helt elimineret fra kroppen. Hvis nærliggende røg, nikotin er i luften, og endda få en lille procentdel af ikke-rygere. Men vores kroppe - en utrolig enhed; de har et stort potentiale til at genoprette, selvfølgelig, hvis du ikke allerede har sat i gang en af ​​de irreversible sygdom.

Hvis du holder op med at ryge nu, vil din krop komme sig inden for et par uger, og som om du aldrig har været en ryger. Som jeg sagde, at stoppe med at ryge er aldrig for sent.

Jeg hjalp helbrede mange patienter over 60 år, og endnu flere mennesker i alderen 70-80 år. Min klinik har besøgt 99-årig kvinde med hendes 66-årige søn. Da han blev spurgt, hvorfor hun besluttede at holde op, svarede hun: "At være et eksempel for ham." Seks måneder senere skrev hun mig ung igen.

Jo mere du ødelægger rygning, jo større følelse af befrielse. Da jeg endelig op med at ryge, så rullede jeg med røget hundrede cigaretter om dagen lige til nul, og jeg havde ikke nogen sygdomme.

Processen med skuespillerne var virkelig rart, selv i en periode med "tilbagetrækning veer." Men først må vi slippe af med "hjernevask".

"Jeg har tænkt mig at helbrede fra rygning hele verden"

Sandheden er stadig, at Rygestop - nemt!

Så det er en indlysende kendsgerning. Det eneste problem - at overbevise hver ryger. Men al den viden, jeg har erhvervet gennem mere end 14 år, hjælper mig til at give hver ryger mulighed for at se dette. På klinikkerne, vi sigter mod at opnå en absolut resultat. Når rygere mislykkes, har de tendens til at se det som deres egen.

Vi betragter det som vores fiasko, i betragtning af at det er vi ikke kunne overbevise dem, hvor nemt og sjovt at stoppe med at ryge. Den første udgave af den bog, jeg er dedikeret til folk, der ikke kunne helbrede. I tilfælde af fejl, vi vender tilbage til rygeren sine penge, og evaluere effektiviteten af ​​deres arbejde med denne indikator.

Til dato, den manglende hele netværket klinikker verden over er i gennemsnit mindre end 5%. Dette betyder, at effektiviteten af ​​fremgangsmåden er større end 95%. Selvom jeg var overbevist om, at han havde opdaget noget utroligt, aldrig, selv i mine vildeste drømme, jeg havde ikke forventet at opnå en sådan effektivitet.

På dette kan du med rette argumentere for, at hvis jeg oprigtigt troede, at jeg kunne heale verden fra at ryge, ville det have at nå op på 100% effektivitet! Nej, jeg havde aldrig troet. Når den mest populære form for nikotin afhængighed ildelugtende af tobak, indtil vane ikke er blevet asocial og døde.

Der er dog stadig pedalarme som fortsætter med at snus, og de sandsynligvis altid vil være. Interessant, en af ​​de sidste bastioner snuffing tobak - engelske parlament. Det er dog ikke overraskende, når vi husker, at politikken som helhed halter bag dens tid omkring hundrede år.

Derfor vil der altid være folk weirdo, der vil fortsætte med at ryge. Selvfølgelig har jeg aldrig forestillet mig, at jeg personligt kunne helbrede alle rygere.

Jeg troede, at efter jeg løse mysteriet om den fælde rygning og aflive sådanne illusioner som:

· Rygere nyde at ryge;

· Rygere gøre en bevidst beslutning om at ryge;

· Rygning nederlag kedsomhed og stress;

· Rygning er med til at koncentrere sig og slappe af;

· Rygning - det er en vane;

· For at stoppe med at ryge: nødvendigt viljestyrke;

· Startede ryge én gang, kan du ikke nogensinde give op;

· Det er nødvendigt hele tiden at minde rygeren, at rygning dræber ham;

· Gebyr erstatninger (især nikotin erstatninger) med til at stoppe med at ryge.

Og vigtigst af alt, når jeg aflive misforståelse, at rygestop - det er svært, og overgangsperioden af ​​smerte og lidelse er uundgåelig, så er (som jeg naivt troede) resten af ​​verden ville tro mig og tage min vej.

Det forekom mig, at min vigtigste modstander ville være tobaksindustrien. Utroligt, det vigtigste anstødssten var meget sociale institutioner, som jeg troede ville være min vigtigste allierede: medierne, regeringen, ikke-statslige organisationer (ASH1, QUIT2, etc.) og traditionel medicin.

Måske du set filmen "Søster Kenya." Han blev viet til den tid, barnet polio, fører til lammelse, det var en katastrofe, som ikke er i stand til at kæmpe. Jeg husker udmærket, at disse ord vakte i mig den samme frygt for, at i dag er ordet "kræft".

Polio er ikke kun fører til lammelse af arme og ben, men også for deformation af lemmer. Som en konventionel fremgangsmåde til behandling tilbudt at sætte lemmer i lænker, og dermed forhindre dem i at bøje. I virkeligheden er det førte til en lammelse af livet.

Søster til Kenya mente, at lænkerne hindrer opsving. Det er mere end tusind gange bevist, at musklerne kan blive undervist igen og igen, at barnet er i stand til at gå. Men søster Kenya var ikke en læge, men kun en sygeplejerske. Hvor vover hun trænge ind i et område designet netop for kandidater?

Derfor er den løsning, findes ved søster til Kenya, ikke behandles seriøst. Børn, hun helbredt, vidste, at hun havde ret, vidste det, og deres forældre, men traditionel medicin har ikke alene nægtede at acceptere hendes behandlinger, men skubbede hende fra den medicinske praksis.

Før læger indrømmer det indlysende, det tog 20 år. Første gang jeg så denne film, før han åbnede "Easy Way". Filmen var meget interessant og naturligvis sandt. Men det var tydeligt, at Hollywood har bragt til historien om deres andel af lyriske digressioner. Det er usandsynligt, at Kenya har åbnet en søster noget, der ikke har været i stand til at nå frem til en kompleks viden om lægevidenskaben.

Naturligvis kunne traditionelle udøvere ikke være så meget monstre, mens de er vist i filmen. Hvordan kunne de har i tyve år ikke at anerkende de åbenlyse fakta? De siger, at sandheden er langt mere overraskende fiktion. Jeg undskylder over for de filmskabere, "Søster Kenya" for anklager om poetisk licens.

Men selv i denne oplyste tidsalder moderne kommunikationsmidler, der har adgang til moderne kommunikationsmidler, kunne jeg ikke overbringe sine tanker og fjorten år. Jeg naturligvis beviste rigtigheden af ​​sine egne: den eneste grund til, at du læser denne bog, er, at du anbefale det til andre tidligere ryger.

Jeg har ikke så stærke økonomiske ressourcer, som i British Medical Association, ASN eller QUIT. Ligesom Kenya, søster, jeg - en enspænder. Ligesom hende, ved jeg kun fordi min metode virkelig fungerer. Ligesom søster Kenya, jeg nødt til at forsvare deres synspunkt. Nå, søster til Kenya undladt at bevise deres sag.

Hvad ville være den verden, hvis vi stadig var ved anvendelse af teknikker, der ikke fører til helbredelse? Bogen slutter med de samme ord som i den oprindelige version: "I viftede forandring et samfund. Den snebold er begyndt at vokse, og jeg håber, at med denne bog, vil han blive til en lavine. "

Af alle de ting nævnt ovenfor, kan du beslutte, at jeg ikke respekterer læger. Intet kunne være længere fra sandheden end denne erklæring. En af mine sønner - en læge, og jeg kender ikke den ædle erhverv. I vores klinikker fra lægerne er, vi får mere rådgivning end fra nogen anden kilde; Desuden blandt patienter vore hospitaler over hele sundhedssektoren end nogen anden. Tidligere læger har tendens til at tænke på mig som en person mellem en charlatan og en kvaksalver.