Jeg tror, du allerede har besluttet, hvor meget vil du gerne veje.
Vi vil ikke gå i detaljer med beregningen af den ideelle vægt for dig. Uanset hvilken metode, du kan bruge, kan du glemme alt om det. Chancerne er, du checket den tabel, som viser, hvor meget vægt en person skal have din højde i dit liv.
Så i stedet for en videnskabelig tilgang, du fik "sand i hjulene." Alle disse tabeller er omtrentlige og er ikke udarbejdet Moder Natur og mennesker.
I det væsentlige, tabel højde og vægt - den perfekte undskyldning. Jeg har altid sagt, at mit problem - mangel på 15cm vækst snarere end 12 kilo overvægtig. Det menes, at bordet er udviklet af forskere, men ved nærmere eftersyn, er situationen helt anderledes. Uanset om de har taget hensyn til sådanne faktorer som de enkelte dimensioner af knoglen? Og så, som stadig stod ved bordet? Hvilken ret har disse mennesker til at beslutte, hvad der er for alle mennesker i samme højde, ville den ideelle være den samme vægt? Og ved den måde, er det blevet beregnet, at den ideelle vægt?
For et øjeblik, glemme alt om dig selv. Ved du, hvor meget vægt Linford Christie? * I hvilken din vægt. Allerede det klart, at han er i fremragende fysisk form. Se dine venner. Skulle du vejer dem, at identificere overvægtige?
Ring efter hjælp sund fornuft. Det faktum, at din vægt er for stor, behøver du ikke lære af din saldo. Libra bare bekræfte, hvad du allerede kender. På den overvægt og sagde spejl - alle de grimme bump, folder, stramme fit tøj, men derudover evige åndenød og sløvhed.
At vælge en beregnet en anden idealvægt, du gør halen logre med hunden, og skabe unødvendige hindringer. Er det ikke nemmere at afgøre, hvad der skal være din vægt? Det er i din magt! Ideel vægt - en, hvor du kan stå foran et spejl i fuld vækst, i hans undertøj, for at se på os selv og beundre. Den ideelle vægt, hvor du vågner op hver morgen udhvilede, strålingsenergi, og ser frem til en ny dag, til endnu engang at opleve glæden ved livet. Her er femte anbefaling:
Du må ikke stræbe efter at den ideelle vægt beregnes ved en anden.
Genlæse foregående afsnit. Det er af en sådan vægt, og du ønsker at, ikke? Det kan være sammenfaldende med den vægt, talte til dig af en anden. Det kan godt være, at vægten vil være nøjagtig den tabelform. Men nu behøver du ikke være styret af gætterier. Du ved præcis, hvor meget bør veje.
Dette er målet for "en nem måde at tabe sig" - at forenkle processen.
Det er overflødigt at sige, vil mine anbefalinger ikke hjælpe dig ændre formen på næsen eller læberne. Dette er mængden af fedt - mere præcist mangel på samme, samt omfanget af din magert og pasform. Selv hvis du gik til Skaberens ansigt, som ikke er helt tilfreds med dig, alle sine mangler træde i baggrunden - og ikke kun for dig, men for alle de andre. Få ting kan matche appel af en fit, sundt udseende krop.
Tror du, det ville være meget lettere at kende den nøjagtige vægt og stræbe efter det? Tværtimod. Det er nok til at drage fordel af min foreslåede kriterium for at vælge den ideelle vægt, og en tredjedel af de problemer vil blive løst. Hvis du stadig har brug det nøjagtige tal, eller hvis du navigerer til udtalelse fra mode designer tøj, du, i kraft, erklærer, at de er klar til at føle vrede, hver gang at kigge på mig selv i spejlet.
Og så fortæller du mig, at de er enige på vægten, hvor føler apati og utilpashed. Desuden har du allerede brudt alle fem tidligere henstillinger - undtagen måske en tredjedel ("Start med glad forventning"). Selv hvis du har fulgt anbefalingerne fra den tredje, er jeg bange for, vil din glæde være kortvarig. "Nem måde at tabe" blev oprettet for at hjælpe folk med vægt problemer og ikke at spilde tid på idioter (alle anbefalinger er for din reference i tillægget).
Hvis den foreslåede kriterium for dig, men du har grund til at betvivle deres egen dømmekraft, især når nære venner og slægtninge insistere på, at overvægt du ikke, og du stadig tror, at han er, tilbudt rollen som voldgiftsdommer læge og stole på ham udtalelsen.
Du har lyst til at smide vægten? Må ikke! Vi er meget praktisk. En af grundene til, at vi tager på i vægt, består i, at en gradvis og langvarig proces. Noget, han er beslægtet med aldring: refleksion, som vi ser i spejlet hver dag, synes at være nogen forskellig fra refleksion,
Prev. - Næste. "
Alle sygdomme - en direkte konsekvens af vores mad
I dag, mange mennesker ved, hvordan miljøskadelige af bil motorens udstødning, og inhalation af tobaksrøg i lungerne endnu mere skadeligt for os. Vi kender de magtfulde afsmittende virkninger af insekticider og andre kemikalier i det lavere niveau af den mad pyramide.
Men hvorfor skulle vi mener, at vores brug af disse kemikalier har ingen effekt? Hvorfor vi ikke mærke virkningen af produkterne på daglig basis falder i vores mave? Måske fordi de er vant til forenklet at opdele alle spist, på den gode og dårlige?
Ja, vi ved, at der er produkter, der er mere nyttigt for os, og husk, at en bestemt fødevare får nogle mennesker har en allergisk reaktion. Så, hvad der behager man kan være gift for en anden. Men hvis det var så let!
Glem ikke, at vilde dyr - forudsat, at de har nok livret - ikke lider af forstoppelse, diarré, halsbrand, fordøjelsesbesvær, mavesår, irritabel tyktarm, forhøjet blodtryk og kolesterol, sygdomme i mave, nyrer, lever og tarme .
Har du nogensinde hørt om Tiger behov tandproteser, høreapparater eller briller, en paryk eller en pacemaker? Hvorfor dyrene hæmodialyse maskine?
De dør af hjerteanfald, slagtilfælde, kræft eller diabetes?
Er det ikke indlysende, at alle disse sygdomme - en direkte konsekvens af vores mad?
Nej, i disse spørgsmål, jeg foregiver ikke at have mere omfattende kendskab til din overlegne. Jeg simpelthen bede dig om at erkende, at hvis en bil producent vi bedre bevandret i brændstof og vedligeholdelse, som kræver, at maskinen, dermed højere sind, vores Skaber, ved bedre end vi, hvad vi har brug for.
Chancerne er, du troede, "Det er fint. Faktisk er der ingen grund til at være en certificeret mekaniker til at bruge maskinen, og erhvervsfolk - at give os instruktioner og alle de nødvendige at følge dem.. Men hvor ville jeg få instruktioner fra Moder Natur? "
Jeg kan forsikre dig denne erklæring er ikke kun eksisterer, men er til vores rådighed gennem hele livet - selvfølgelig, hvis vi ikke er hjernevasket af ekspert mennesker og kommerciel reklame.
"Nem måde at tabe sig" vil gøre dig bekendt med disse tips, jeg gentager - det er ikke mit råd.
De gav os den højeste intelligens, der skabte os.
Og du er kun forpligtet til at have modet til at opgive fordomme, mister de skyklapper, og glem ikke, at du er blevet hjernevasket.
Yderligere afsnit af bogen er helliget til fortolkningen af de instruktioner, der er udarbejdet for os af Moder Natur. Til at begynde sin undersøgelse af ordren. Heldigvis er min patenteret formel forpligtet til at tage hensyn til alle tre komponenter.
Fejl overraskende mekanisme
En fornuftig person ville bestride påstanden om, at de mennesker skylder deres overlegenhed inden for teknologi udviklet intellekt. Mennesket har ikke kun instinkter og evnen til at huske tidligere erfaringer og deduktivt gælder akkumuleret viden til forskellige situationer.
Denne evne til at drage konklusioner og overføre viden ikke kun fra generation til generation, men også mellem folk, sprog og kulturer, har tilladt den menneskelige race til at forlade rivalerne langt bagefter - så meget, at vi tror, gerne styre deres egen skæbne.
Den væsentligste forskel mellem mennesket og andre levende væsener er, at i tidligere liv instinkter dominerer. Fordelene vi har instinkter. Samtidig har vi en grund, og hvis vores instinkter og logik er i konflikt, udviklet intellekt hjælper undertrykke instinkter.
Dette er en fejl i vores mekanisme. Det forårsager skade os, og hvis vi ikke lærer af deres fejl, ikke blot fører til ødelæggelse af vores art, men også til at fjerne alt liv på planeten.
Fordi vi ikke forstår årsagerne til deres instinktive adfærd og fordi vores handlinger er baseret på logisk ræsonnement, i tilfælde af konflikt mellem instinkt og intellekt logik fortæller os at læne mod sidstnævnte. Lad mig stille dig et spørgsmål.
Antag, at du ønsker at forudsige resultatet af en sportsbegivenhed. Til råds, kan du kontakte en af de to assistenter. One - den smarteste mand i verden, har gjort hundredvis af disse prognoser, som i 75% af tilfældene viste sig at være korrekt. Den anden - en uncouth lout, som tegner sig for millioner af sådanne prognoser, og hver enkelt - loyale. Hvilken af disse to kan du henvise?
Vi er tilbøjelige til at henvise til instinkter som et tilfælde af utilsigtet kontakt eller tilfældighed. Forgæves. Dette er resultatet af tre milliarder års eksperimenter - ikke konstruere teorier og handlinger ved trial and error. Tak instinkter fugle bygger deres reder komplekse former, og edderkopper væve en indviklet web. Af den måde, vidste du, at hvis du tager højde for den relative tykkelse og vægt af silketråd, som tildelte en edderkop, er det meget stærkere end nogen af fibrene, menneskeskabte?
Instinkter hjælpe alle levende væsener formere, at fodre, for at skelne spiselige fra uspiselig mad. Vilde dyr producerer afkom uden mange problemer, vi står over for, og uden hjælp fra læger. Og den manglende evne til at læse og skrive, og manglen på akademiske grader dyrene ikke blande sig.
Jeg ved, at der er mennesker, hvis tro på Gud og på menneskets evne til at overvinde de vanskeligheder så stærke, at de forbliver rolig, uanset hvad skyerne var indsamling i horisonten. Den eneste logiske forklaring på deres tro er: indtil nu folk altid har fundet en vej ud af enhver situation. Jeg tror dinosaurer var også overbevist om, at vil overleve uanset hvad.
Selv hvis du ikke tror på Skaberen og føle sig overlegne intelligens mand, ville det være yderst uklogt at modsige den erfaring og viden, som moder natur i mere end tre milliarder år. Med intellekt vi burde ændre deres liv til det bedre, og ikke at ødelægge og ikke at ødelægge det. Jeg forsøger ikke at afskrække dig at bruge intelligens - bare at sige, at i tilfælde af konflikt med instinkter med intelligens i strid med instinkter ulogisk.
Formålet med de tre foregående kapitler at minde dig, på trods af alle resultaterne af menneskeheden, i forhold til det mirakel af naturen, vi er - ubetydelige myrer.
Personligt var jeg især imponeret sådan en sammenlignende vurdering af vores evner. Prøv at fremstille et produkt på størrelse med et agern, så bare drop det på jorden og glemme alt om det - så når han startede kimen og fortsætter med at vokse år efter år, indtil de bliver til et egetræ, der lever i flere hundrede år, og hvert år vil bringe tusindvis af agern hvorigennem at fortsætte sit udseende.
Næste gang han så et egetræ eller anden naturlig undren, bare tænke på den højere sind, vilje, som fra et agern vokser et træ - uden hjælp fra mand, nåede gigantiske proportioner kun på grund af sollys, mineraler fra jord og vand, og så vokser år efter år i århundreder. Eg - ikke et fantasifoster af vores fantasi, men en realitet.
Vi taler om naturens undere. De synes at os mirakler, fordi skabe en mere kompleks måde, end vi kan forestille os, at vi ikke er i stand til at forstå det. Og alligevel findes disse mirakler, og det er umuligt at benægte.
Jeg voksede vant til helt tillid til lægerne. Jeg har svært ved at udfordre deres autoritet, især når de er klart intelligente, velbevandret i deres felt og aldeles viet til ham. Men den sande feinschmecker af den menneskelige krop - Moder Natur, ikke mennesket. Hvis du har en brækket bil, du ringer manuelt abe ordne det? Selvfølgelig ikke! Selv sidste tumpe ikke. Ikke desto mindre gør vi præcis det tillader dit sind til at annullere de regler, som Moder Natur.
Du har måske det indtryk, at jeg tror, alle læger og ernæringseksperter tåber eller charlataner. Jeg kan forsikre dig, du er frygtelig langt fra sandheden. Mere ædel profession ved jeg ikke, og jeg er stolt over, at hun valgte min yngre søn Richard. Ironisk nok, hele raffinement af den menneskelige krop er bedst i stand til at vurdere læger er mere velbevandret i kroppen af denne enhed end mange andre mennesker. Jo mere de lærer, for bedre at forstå, at de ved meget lidt.
Men når de er styret af deres lille smule viden, ikke at vide, hvad der vil være konsekvenserne af deres handlinger, de sammenlignes med aber, der forsøger at reparere bilen. Læger i første omgang - folk. Ja, jeg indrømmer: at hvad der er indeni en person, de kender meget mere end dig og mig. Men sammenlignet med det for øje, at vi har skabt, viden om læger lidt overlegen viden om aber. Og nu - den fjerde forskrift: hvis du giver råd i modstrid med erfaringerne fra Moder Natur, uanset hvor autoritativ og oplevet hverken var rådgiver,
