Graviditet: en positiv attitude er alt

Den kendsgerning, at kvinder under graviditet er kontraindiceret negative følelser, alle kender. Men ikke alle de vordende mødre får at beskytte sig mod erfaringer. Grunden til, at der både hormonelle forandringer og eksterne faktorer såsom forstyrrelse af livet, usikkerheden i forholdet til faderen til barnet, osv

Hvordan man lærer at håndtere deres bekymringer og under alle omstændigheder forholde os passivt? Vi vil forsøge at finde svaret på dette spørgsmål.

Enhver kvinde, der har lært af sin graviditet, oplever en masse erfaringer. De varierer fra den ubeskrivelige følelse af eufori og lykke angst til forvirring, selv gå i panik. Ved første, næsten altid er der frygten for det ukendte, og det er ikke overraskende, fordi der i livet er der kardinal ændringer, og det er altid meget spændende.

Hvad er det bange for gravide kvinder?

Svar på dette spørgsmål en masse. Ofte er det dagligdags problemer, såsom manglende boliger, behovet for at bo hos deres forældre, modvilje mod at føde i en lejet lejlighed. Også en masse frygt forårsage følelser for barnets helbred, uanset om det er ved at udvikle, uanset om truslen om abort mv

Hyppige ture til hospitalet, butikker og andre offentlige steder, alt for ofte kilderne til stress. Vordende mor, hun vil det eller ej, er mere følsom og sårbar, så det ud til, at de omgivende folk er blevet mere brutal og afstumpede, men i virkeligheden er det ikke.

Generelt enhver kvinde, forbereder sig på at blive mor, er der en grund til stress. Det er nødvendigt at forsøge at abstrahere fra det og opretholde en positiv følelsesmæssig tilstand. Men hvordan det skal gøres, hvis stemningen er ødelagt i et par sekunder, og alle omkring er der ikke noget, der ville hjælpe berolige?

Du må ikke tage til hjerte ubehagelige situationer

For ikke at tage til hjerte alt hvad der skete ubehagelig situation er der en simpel, men meget effektiv modtagelse. Du skal forestille dig, at du er med din baby i en kokon, hvor du ingen og intet kan gøre ondt.

Hvis uhøflig onde tante i køen, ikke veget pladsen for den offentlige transport, er chefen på arbejde ikke ønsker at forstå dig, hvad du vil - ". Vi i kokon, ingen her vil ikke nå, og kan ikke skade os" fortæller dig selv, Dette bidrager til udseendet af eftergivenhed og ligegyldighed over hændelsen.

Erfaringerne fra barnets helbred er helt naturligt. De kan fortsætte gennem hele graviditeten. Find en god læge-gynækolog, tage hans telefonnummer, så har altid været en mulighed for at konsultere på tid til dine spørgsmål. Så du vil føle sig meget mere sikker og afslappet.

Vær stille under graviditet

Tal hjerte til hjerte med din nærmeste person - barnets far eller mor. Forklar, at du er bekymret, bare ikke gå til højere toner. Ofte kan gravide kvinder ikke forklare, hvad de ikke kan lide, de bare reagere voldsomt på denne situation.

Prøv at overvinde det i sig selv, og uden at forklare, hvad du forventer fra hjemmet. Du vil blive overrasket, men denne enkle strategi hjælper meget.

Graviditet: en positiv attitude er alt

Selvfølgelig er der problemer, der imidlertid ønskeligt, ikke kan løses. Du kan ikke ændre situationen - ændre deres holdning til det. Faktisk hvad er pointen at blive dræbt, hvis ikke ligefrem hjælpe. Prøve at se på alle de positive sider.

Du bor med dine forældre? Dette har mindst tre positive punkter: behøver ikke en masse tid på interne anliggender; der er altid nogen at snakke med; Det vil være nogen til at holde barnet, hvis behov for at fraværende sig hjemmefra.

Tværtimod, er du keder sig, fordi jeg sidder hele dagen hjemme hele af sig selv? Men ingen går til din skygge, irriterende "nyttige" tips, kan du gøre noget. Tro mig, der er altid positive, man kun at slå det op.

Prøv at føle sig lykkelig

Endelig, og vigtigst, hvad de skal tænke - det er dit barn, din skat, at se, at du bare glemme alle de problemer og problemer, vil de synes lille og ubetydelig. I mellemtiden, i forventning om et møde med din mirakel, kan du forberede det ordentligt.

Læsning magasiner, online artikler med tips til gravide kvinder, shopping for at købe ting til den nyfødte, et besøg på hospitalet og få at vide en læge, der vil tage din fødsel, altid vil være til gavn og bringe tillid, positiv holdning og ro i dit liv. Vi skal forsøge at føle sig glade, så være glad og din baby.

Forfatter Victoria Fonareva

Aktiv graviditet, hvilket er nyttigt for graviditet tips

I samfundet, mange opfatter graviditeten på en måde, som en sygdom. Selvfølgelig, i denne periode blandt kvinder der er begrænsninger: du nødt til at følge en diæt, er det umuligt at engagere sig i aktiv sport, en masse arbejde. Det er dog ikke nødvendigvis alle 9 måneder sidder på sofaen og få ekstra vægt.

Aktive graviditet tips

Hvis der ikke er kontraindikationer, er det muligt at føre en aktiv livsstil, arbejde, leg, spille sport.

Selvfølgelig ingen siger du skal få op til skiløb, faldskærmsudspring eller et maratonløb.

Bare om sådanne former for sport - i noget ekstrem - på et tidspunkt kan blive glemt. Måske de mest optimale øvelser for gravide kvinder - er svømning, yoga, særlige øvelser, såsom Pilates. Ikke tilfældigt, er der kurser i disse sportsgrene er det for vordende mødre.

Graviditet Fitness

Fordele ved motion er uendelige. Godt, for eksempel, sport gør kroppen mere modstandsdygtige, strækker musklerne og gør det lettere at udholde ubehag, der bringer graviditet.

Fysisk uddannelse forbereder kroppen til at understrege, at ligger forude under fødslen, en positiv effekt på barnet bliver i livmoderen (fra mødre, der har været fysisk aktive, opstår færre komplikationer under fødslen, morgenkvalme sjældent sker i et barn).

Og en af ​​de vigtigste positive aspekter af en aktiv livsstil - det er en god stemning. Bemærk, det altid stiger efter sport. Dette er meget vigtigt for gravide kvinder, stemningen er kendte, kan variere.

Flyt - nyttig

Den væsentligste betingelse for at udøve under graviditet - lægens tilladelse. Men hvis kontraindikationer stadig dér - det er ingen grund til at fortvivle. Du kan ikke svømme og fitnesscenter, men du kan bare gå! Walking - den samme øvelse.

Vordende mødre kan deltage særlige parker og gå der og kan bare gå ud for et par stopper tidligt og gå hjem til fods. Dette vil ikke få ekstra kilo (derefter folde dem vil være åh så hårdt!) Og forbedre stemningen.

Også oprettet på en positiv måde shopping. Indkøbsture lindre stress og forebygge trist. Desuden for fremtiden for barnet har meget at købe.

Arbejde og kommunikation i graviditeten

Hvis graviditeten er normal og arbejdet er ikke nervøs, behøver du ikke at gå på barselsorlov tidligt, tage ikke blev udført på ferie eller syg. Kontrolleret: en uge med at sidde derhjemme, er mange vordende mødre begynder at kede sig, de har en depression, de begynder at spise mere ... Kommunikation med teamet på arbejdspladsen kan hjælpe distrahere fra de dårlige tanker og ikke tillade at være alene med deres problemer.

Efter barselsorlov, også, ikke nødvendigvis er det samme sendt til sofaen. Den ottende måned af graviditeten - det er tid til at besøge de forskellige kurser for gravide kvinder. Selv hvis alle de nødvendige oplysninger i forbindelse med leveringen, har du fundet på internettet, vil kurserne aldrig være overflødig. Nå, i det mindste fordi der går de andre fremtidige mødre. De kan kommunikere, dele erfaringer.

Selv lektion kurser kan være nyttig. På nogle psykologisk parat til at forlade, andre lære at trække vejret på tredje ture af hospitalet. De vigtigste ting - at finde noget, der er interessant og nyttigt for dig.

Brugen af ​​vestlige teknikker i den russiske center for Obstetrik og Gynækologi

Når vi hører ordet "Vesten", især i kombination med ordet "teknologi" i det første sted vi tænker over kvaliteten. Alt dette kom fra der, fra langt vest - sikkert bedre end hvad vi kan tilbyde derhjemme.

Faktisk er de europæiske og amerikanske standarder for prænatal forberedelse radikalt forskellig fra, hvad de fleste unge mødre står på hospitaler. Prænatal vestlig teknologi kræver et kvalitativt anderledes tilgang.

Vesterlændinge generelt vanskeligt at forstå vores specificitet, når gravide under fødslen er i hænderne på enhver læge, kun nogle vil være gratis. I Europa er det accepteret at blive observeret ved en læge og (eller) jordemødrene, der er gravide for de enkelte standarder, som indeholder kostplan, analyse, fysisk træning. De samme mennesker derefter tage levering.

Hvorfor så mange unge kvinder i udlandet sikkert har råd til at føde hjemme. Leverancerne vil tage lægen tilsyn med hele forløbet af graviditeten, med erfaring i disse operationer. Denne praksis er endnu ikke slået rod i vores land, men nu er åbnet mange centre for obstetrik og gynækologi, hvor nogle af de vestlige teknikker er blevet omfavnet. For eksempel kan en læge og en jordemoder er gravid efter behandling og før levering.

Det udstyr, der anvendes i moderne obstetriske centre, certificeret i henhold til internationale standarder, som er mere tilbøjelige til at sikre høj nøjagtighed i kontrolarbejdet. Processen med at forberede til fødslen, uanset uger af graviditeten er det ingen begyndelse er krystalklart for moderen - det er en af ​​de ufravigelige betingelser. Hun selv kan - og bør - tage del i udarbejdelsen af ​​sit program for uddannelse, justere tidsplanen og ændre det, så det var hendes i første omgang var belejligt.

I centrum af prænatal forberedelse skal udføres som en sport uddannelse, hvis formål - at støtte den gravide krop i god form, og uddannelsesmæssige foredrag. Under særlige samlinger, enkeltperson eller gruppe, på anmodning af de unge mødre lære om, hvornår de skal gå til hospitalet, hvordan man kan gøre mindre smertefulde sammentrækninger, og andre nyttige oplysninger.

Ifølge statistikker, viden om graviditet er en af ​​de garanter for sin vellykkede resultat.

Og hele forløbet af graviditeten bør stræbe efter at komme til verden til et nyt liv er gået uden komplikationer for barnet og for sin mor.