|
Artiklen beskriver i detaljer, hvordan man korrekt gå sultne, hvad er de kontraindikationer, den korrekte måde at faste, og selvfølgelig hvad god forberedelse til denne proces.
Er det et uheld lærer os kirken er strengt observere hurtigt?
I første omgang blev forstået vagt og instinktivt, men efterhånden formuleret som en klar og præcis love.
Fasten er en kraftfuld helbredende faktor.
Ved at faste alle slagger, som såede frø af sygdom i den menneskelige krop, kan fjernes i den enkleste, letteste og mest naturlige måde. Alle akutte sygdomme (efter min mening) - intet mere end et ønske om at befri kroppen af toksiner, der forhindrer normal drift.
Fordelene ved faste
Kroppen selv forsøger at slippe af sygdommen, men vi tværtimod, ved hjælp af lægemidler drive sygdommen indad og fjerne ydre tegn på sygdommen.
For at opretholde kroppens normale livsprocesser den har brug for en vis mængde protein, kulhydrater og fedt. Desværre alle disse produkter venstre side sure stoffer som følge af metabolisme i væv.
Det betyder, at hvis en person bor, for det meste på grund af denne slags mad - hvad sker der med næsten alle disse dage, da langt størstedelen af at spise store mængder af hvidt brød, sukker, hvide kartofler og kød i kroppen ophobes over tid udskud med sur reaktion, og dermed banede vejen for den overskydende surhedsgrad af blod og væv, og det er den første og vigtigste årsag til sygdom.
For den normale krop blod og sekreter skal være alkaloid.
Derfor er udnævnelsen af en kost den første opgave for healer - alkaloid genoprette tabte blod og krop som en helhed, ødelagt underernæring. Jeg argumenterer ofte, de siger en person er syg, svag, og du i stedet for at støtte magt, tværtimod, den foreslåede indlæg.
I sådanne tilfælde spørger jeg: "Har du nogensinde set et sygt dyr, der bruges til at spise?« Og så alle husker tilfælde, hvor en syg hund eller kat ikke spise noget, men ser og spiste "nogle" græs. Instinkt fortæller dyret hvordan de skal handle under sygdom.
Men behovet for yderligere effekt opstår først efter alvorlig og langvarig sygdom, større operationer, tungt fysisk arbejde, når at genoprette muskelmasse og fedt reserver. Uacceptabelt fald i næringsværdi og har utilstrækkelig kalorie voksende mængde af børn.
Lige siden de gamle læger ved, at "hvis kroppen ikke er ryddet, så jo mere du fodrer det, jo mere vil det skade" (Hippokrates).
Periodisk udledning, især i kroniske sygdomme, den rette person. Fordelene ved intermitterende fastende har længe været kendt.
Kontraindikationer
Men efter det grundlæggende princip om medicin - "ikke skader", skal det erindres, at i visse sygdomme i sult er kontraindiceret.
It mavesår og sår på tolvfingertarmen, især med en tendens til blødning, åben tuberkulose, hyperthyroidisme, demens, hypoglykæmiske tilstand, diabetes.
Fasten er kort (op til 3 dage) og lang sigt. Derhjemme sikkert sulte til 5 dage, og efter at beherske den teknik, og især metoder til exit fra sult, og flere.
Den velkendte popularizer af faste, forfatter til bogen "The Miracle af Fasten" S.Bregg Paulus skriver: "Jeg var sultende i 7-10 dage 4 gange om året."
Hvordan man korrekt gå sultne
Flere muligheder for kortsigtet fastende:
1. Sult er på vandet.
Manden drikker kun vand (destilleret, varmt eller bosætte, kulde, mineralvand, urtete, bouillon hofter). Vandet er nyttigt at tilføje citronsaft (1 tsk til 1 kop vand og citronsyre -. 1 knivspids per kop). Den samlede mængde vand om dagen er fra 1, 5 til 2, 5 liter og kun i hjertesygdomme med ødem, kongestiv leveren begrænset mængde væske.
Af sikkerhedshensyn anbefales det at måle den mængde vand du drikker, og mængden af frigivet urin. "Umærkelig" svedende tab ved normal kropstemperatur er omkring 500 ml vand per kvadratmeter legemsoverflade, eller et gennemsnit på 800-900 ml.
Forskellen mellem det vand du drikker, og mængden af urin plus 800 ml giver et groft skøn, er der ingen væskeophobning i kroppen. Beregningen er omtrentlige, da det ignorerer mængden af endogent vand (ca. 500 ml), hvilket resulterer i kroppen. Hvis væskeophobning i kroppen er ikke, som det fremgår af fravær af ødem eller let hævelse af underbenene (i leddene), kan mængden af væske øges.
2. Kost "i juice."
På dagen taget 1-1, 5 liter frugt eller grøntsagssaft (Se "juice"), tilberedes umiddelbart før brug. Resten af mængden af tilsat væske til vandet (du kan forinden er fortyndet juice). Brug kål, gulerod, æble, sukkerroer juice. Sidste før forbrug skal stå i 2-3 timer i kulden. Lavtryk bør ikke bruge det.
3. frugt og grøntsager kost.
Med intervaller på 6-7 timer, 2 gange om dagen, tage 250-300 g frugt og grøntsager (kål, gulerødder, rødbeder, æbler, blommer osv.).
Træning
På tærsklen til fastende om aftenen tage et afføringsmiddel (havtorn bark, hø, 20-30 ml 25-33% opløsning af magnesiumsulfat, etc.). I morgen sætte en udrensning lavement. Enema at gøre hver dag, nyttig intestinal vask afkog af kamille, salvie, perikon. Efter et lavement ønskelige øvelser, selv-massage, brusekabine.
Antallet af drikkevand under fasten er ikke begrænset (hvis ingen væskeophobning). Inden vi går i seng gnide kroppen. Under fastende at opretholde normale daglige rutine og livsstil, men prøv at være mere i luften, til at gå.
Hver 1, 5-2 timer skal hvile i 10 minutter. Der må ikke ryges, ikke bo i et rum for rygere. Spyt under fasten, er det ønskeligt at spytte.
Faste bør starte med en dag (1 pr uge). Den følgende uge, kan sult udvides til to dage, osv I allergi, astma, galdesekretionsprocesser lidelser, andre kroniske sygdomme, er det tilrådeligt at udføre 2-3 kurser af 4-5 dages faste et år.
Ud af fastende kræver en seriøs holdning til truslen om alvorlige komplikationer (farligste akut pancreatitis). Det er tilrådeligt at forlade sult faldt i weekenden.
Under exit er forbudt: salt, kød, fisk, æg, svampe, bouillon, kaffe. Når en-dags faste output er enkel: saft, grøntsager, frugt, grød med lidt smør, hytteost, lidt af gammelt brød.
Lige ud af de 3 dages faste.
Dag 1:
morgen - et glas vand eller en fortyndet (1: 1) vand juice. Efter 15-20 minutter - en nat gennemblødt af svesker eller figner (4-8 stk.).
Morgenmad: revne gulerødder (100 g) med kefir eller yoghurt (150 g), lidt af grød - 100 gram (boghvede, havre), eller 1-2 knækbrød. Efter 2 timer, bouillon hofter, pebermynte, perikon og andre urter med en skefuld honning.
Frokost: salat af strimlet gulerødder og kål (150 g), grøntsagssuppe (150 g), grøntsager, dampet mælk eller kartoffelmos (150-200 g).
Middag: 1-2 æbler, en kop yoghurt. I mellem måltiderne spiser yderligere 3 mere æble.
Den anden dag.
Om morgenen - det samme. Morgenmad: revet gulerødder, boghvede og havregryn, sprød brød (uaktuelle brød) - på samme måde som i den første dag, 10 g smør. Til frokost: det samme som i den første dag, men tilføje en lille smule af hvidløg, 10 g smør. Til middag: det samme som i den første dag, plus 2-3 valnødder.
Den tredje dag.
B er den samme som den anden dag, og der tilsættes 10 g smør (20 g), 4-6 valnødder. Frokost: grøntsagssuppe, en salat af friske grøntsager i solsikkeolie, dampede grøntsager (100 g), brød (uaktuelle) - 100 g hytteost - '30 Middag: salat af frisk kål, agurk og solsikkeolie, hytteost (30-50 g). Kærnemælk, yoghurt og nødder.
OUTPUT vigtig regel fra faste, han tager de samme dage som og selvstændige sult.
4-5 dages faste 1 og 2 dag holde på at fortynde saften med vand, vegetabilsk bouillon, afkog af urter, en lille mængde revne æbler, gradvist stigende (på dag 2) nummer. De resterende 3 dage - i henhold til ovennævnte ordning.
En anden vigtig og meget nyttigt råd: du nødt til at spise langsomt, tygge mad.
|
