|
Grundlæggende regler for, hvordan du bliver en smuk pige, nyttige praktiske tips
Opskriften på skønhed, ungdom og friskhed i ansigtet
Hver dag forsøger at gå i den friske luft. At være smuk er du nødt til at give hudceller med ilt.
Gymnastik og opladning vil bidrage til at forbedre formen og slippe af træthed, bør motion være til stede i vores stillesiddende og inaktiv liv.
Vi opfordrer dig til at tabe sig og bevæge sig mere. Bevægelse energizes dig, tilsæt styrke og smidighed muskler giver dig mulighed for at føle den fysiske perfektion af hans krop. Et godt humør og positive følelser vil gøre det muligt at kunne lide sig selv.
Prøv at få nok søvn blev denne søvnmangel ikke afspejles på dit ansigt og sundhed - markerede rynker, usund teint, poser under øjnene, svaghed, sløvhed og hovedpine. Inden vi går i seng, og sørg for at ventilere rummet, gå i seng før midnat.
For at blive en smuk pige spiser korrekt og i moderate mængder, ikke spise for meget, men ikke sulte dig selv. Fejlernæring er skidt for vores hud. Overdreven indtagelse af fede, røgede og salt mad, kager og sodavand er skadeligt for huden og figur.
Mad skal være rig på vitaminer og sporstoffer. Til hud og hår er meget nyttige vitamin A, E og gruppe B. Du kan tage vitaminer og mineraltilskud, men det er bedre at spise mere frisk frugt og grøntsager.
Riv gulerødderne på et fint rivejern, tilsæt de knuste nødder og frø, svesker og abrikoser, hvede spiret frø, placere en skefuld honning og vegetabilsk olie. Piger har brug for at h
avtrakat denne salat mindst hver anden dag, så prøv at spise mere friske vitaminer, brød fra mel og mejeriprodukter hvede produkter.
Ost, ost og mælk indeholder calcium, manglen lidt af hår, negle og tænder. Kroppen behov også fisk og skaldyr - en kilde til jod og fosfor, kød, lever, æbler - en kilde til jern.
Hvis du ønsker at blive en smuk rygestop. Rygning er meget dårligt for huden og formen af piger og ingen dyre kosmetik, vil ikke skjule gitter tidlige rynker og hud med en grålig skær. Være moderat i alkoholforbrug.
Hver dag, tage et bad eller brusebad, omhyggeligt at rense huden, der ikke tilstoppe porerne og huden at ånde. Hver dag, efter et brusebad blødgør og fugter kroppen nærende lotion eller mælk. Tør hud på albuer, knæ og hæle bedre afbøde olie.
Nyttige praktiske råd til piger
Brug selvbruner - fugtgivende bodylotion med effekten af solskoldning. Solbadning tidlig alder huden, og i store mængder er dårligt for helbredet.
Om sommeren, bruge solcreme, især hvis du har lys hud. Solcreme anbefales at anvende og i overskyet vejr til at beskytte mod UV-stråler.
Vælg selv fugtgivende og nærende creme, der passer til din alder og hudtype. Daglig pleje til at tage sig af din hud, er det lettere at stoppe processen med aldring og forfald, end at bekæmpe den.
Brug de mest "hjemmelavede" opskrifter til naturlige masker og cremer er mere effektive end dyre importerede midler. For eksempel kan en lotion til ansigtet blive erstattet med isterninger, fremstillet af et afkog af urter - kamille, calendula, lind blomstre, persille.
Bliv en dejlig enkle tips til at hjælpe hudpleje, kræver særlig opmærksomhed på ansigt, hals, hænder og décolleté. Derfor anvender masker, scrubs og lotions oven dem på alle de områder af huden.
En gang om ugen, lave en maske til ansigtet. Masken af revet rå kartofler godt lindrer hævelse, og masken af varm kartoffelmos kogt i mælk lindrer træthed og rynker. Masken af gær, opløst i mælk, er meget effektivt renser huden.
En uge før starten af ferien til at gøre en række masker, derefter før ferien bliver brug for mindre tid til at blive smuk, vil din hud have en frisk og velplejet.
Til at begynde med det anbefales at anvende de mest blide scrubs og skræl. For at rense følsom hud bedre egnet folkemusik retsmidler yoghurt og kefir. Egnede midler gælder for ansigtet, vente, indtil masken tørrer lidt ud, og derefter starte massage. Denne rensende maske med skrælning effekt flager opløse øverste stratum corneum af huden og blegemiddel.
Grøn te - den perfekte tonic og forfriskende middel mod ansigtet skønhed. En uge før ferien hver morgen og aften, tørre dit ansigt og hals stykker af ice tea. Brygge en stærk grøn te, når kold, hældes i forme til is og sætte i fryseren. Istapper grøn te vil fjerne træthed og lys tan.
Se altid din manicure, holde dine negle i orden. Mænd normalt ikke kan lide drakoniske lange negle, og de ser ikke meget godt, så tænk før de vokser.
Kvinders skønhed hemmeligheder
Beskyt dine hænder. Det hænder og give vores alder. Følg alle husarbejde gummihandsker på grundlag bomuld, regelmæssigt smøre hænderne på enhver creme, hvis din hud er meget tør vegetabilsk olie vil hjælpe. En gang om ugen, gør en nærende olie eller paraffin bade at blødgøre huden.
Og vores hals også bør ikke glemmes, det giver elementær alder og manglende opmærksomhed på det. At drage omsorg for halsen er velegnet:
Olie komprimerer af varm olivenolie eller vegetabilsk olie, anbefales det at gøre i en dag i en måned.
Kontrasterende pakker - gælder til halsen skiftevis varme og kolde håndklæder lægges i blød i varmt og koldt vand, 10 minutter efter den procedure, smøre huden creme.
Komprimer fra dejen bør anvendes på halsen hver dag eller hver anden dag i 20-30 minutter. Det udglatter rynker, nærer og styrker huden, stimulerer stofskiftet.
Hårplejeprodukter er store folkemusik retsmidler - herbal skyl og opstrammende maske.
Kosmetik kan være en ven eller fjende af kvinder, afhængigt af dygtighed og smag. Hvis du ikke er sikker på, hvad du gør, er korrekt, skal du bruge et minimum af makeup og kontakte en specialist.
Overvåg din garderobe. Fremhæv fordele og ulemper ved at bruge skjul tøj. Find din egen stil kjole, og vær ikke bange for at eksperimentere. Ikke engang jagter mode, er det muligt at klæde smagfuldt og effektivt - det ville ønske.
Find og Få dig en god personlig frisør. Betale ham nogen penge, og sige tak. Din frisure er afhængig af en god klipning, men ikke fra min tante, som plantede på dit hoved, og derefter curlere zapihnet alle under tørretumbleren. Hvis hovedet ikke er i orden, så er der ingen stabling hjælper ikke, og du kan ikke se smuk, frisk og alarm i løbet af en travl dag.
At være smuk udseende vil hjælpe og indre skønhed. I dit smukke hoved bør være kun positive tanker og følelser og godt humør vil give dig tillid til sig selv og i deres skønhed. I intet tilfælde, skal du ikke blive vred på verden og de mennesker omkring dem, og hvis du ikke kan lide det liv, eller livet ændre deres holdning til det, du er en klog kone, du kan.
Opskriften på skønhed, ungdom og friskhed i ansigtet
Hver dag om morgenen på tom mave til at drikke en blanding af: en teskefuld flydende honning, en teskefuld citronsaft og en spiseskefuld olivenolie. Denne opskrift er meget god skønhed renser blodet, tvinger kroppen af alle de skadelige og giftige stoffer og giver en person friskhed og skønhed.
Vi ønsker dig til at være smuk og glad!
|
