|
I en verden styret af strenge standarder for skønhed, ville næsten enhver kvinde kan lide at have perfekte proportioner. Og hvis du stole på standarden af det 21. århundrede, den mest for at nå målet pigerne nødt til at komme på krigsstien med den hårde overvægtige. En hurtig og sikker måde at tabe sig, hvordan man kan tabe sig hurtigt og bevare sundhed.
Jeg, som en mand af erfaring, vil gerne dele med dig den erfaring, for at fremskynde din vej til målstregen. Min rejse varede tre lange år ... Men gennem trial and error, jeg stadig formået at opnå den ønskede vægt! Bevæbnet med mit råd, jeg håber du vil lykkes i et par måneder, sætte sig i den rette form og opretholde en ideel vægt på mærket.
Kortsigtede kostvaner ikke arbejde
Så den første konklusion, som jeg kom, har længe været fyldt med titlerne på mange artikler om vægttab, men vi desperat glip af det med det blotte øje som "kost" er meget hyped og endda moderigtigt sigt. Det er rigtigt nu, "jeg er på slankekur" - lyder stolt.
Jeg skynder mig at skuffe dig, er kortsigtet kost ikke fungerer. Og selv hvis nogen formår, og bruge dem til at tabe mere end 5 kg, har det uundgåeligt fører til sundhedsproblemer. Og at vi ikke behøver at blive enige. Der er naturligvis en afbalanceret kost, men for dem, mest af alt, vægten faldt langsomt, modstræbende.
Skønhed og harmoni
Vores krop ikke ønsker at slippe af lagre af Zhirkov, hvis i morgen vil der være en hungersnød? Og hvis vi selv bange nogensinde begynder og ender hurtigt sultestrejke på en "sult-hængende is dæmninger", så vil han gøre alt for at bruge for at holde den eftertragtede reserve energi. Alt dette teori, tjekket jeg på hende, jeg prøvede et stort udvalg af kostvaner, der er fratrukket i mange fora slankende.
I tre år, den maksimale vægt, som jeg var i stand til at tabe - er 6 kg i seks måneder, nok for mig til at føle sig trygge. Ja, i modsætning til udtalelse fra vores mænd i virkeligheden har vi brug for en slank figur er ikke nok til at formilde dem, men for at føle sig mere trygge. Du kan ikke forestille mig, hvordan jeg var rart at gå ned på gaden for at chatte med folk, tage billeder og prøve tøj i sidste ende!
En hurtig og sikker måde at tabe sig
Og nu, indgåelsen af det andet, jeg endelig fundet en hurtig og sikker måde at tabe sig. Vi kommer til hjælp af produkterne fra barndommen er de mest nyttige og anbefales kraftigt i brug af alle ernæringseksperter i verden - det er grøntsager, frugter og urter. Alle strålende - bare. Det er denne guldgrube af vitaminer, sporstoffer, skal struktureret vand og energi være en del af grundlaget for kost tabe sig.
Sweet Tooth Lad overlappe frugten, og på trods af den regerende myte, at du kan spise bananer og druer, men selvfølgelig med måde. Og for dem, der kan trække i salt, jeg råde lean på tomater (alle spises uden salt, bør saltet ikke anvendes på alle!), De er i ren form har en specifik smag.
Hvis du pludselig ønskede kager, slik, chokolade, er der et godt alternativ - honning. Selvfølgelig det regelmæssigt skeer har ikke. Men en gang om ugen kan du råd og polstakanchika om morgenen. Spis disse fødevarer lækker rå, men alligevel ikke føler mætning, men ikke spise for meget.
Det ideelle antal måltider - 4 gange: morgenmad, snack, frokost, middag. Frugt ønskeligt at anvende op til 3 timer om dagen. Der bør stoppes i fire timer før sengetid. Hvis stærkt piner sult, kan du spise noget neutralt, såsom agurker og gulerødder. Generelt, hvis du er interesseret i hele virkningsmekanisme af dette elsystemet popodrobey, så læs artikler om emnet Rå fødevarer kost - det er denne stil af fødevarer anses for at være den mest optimale for den menneskelige krop.
Hurtigt tabe sig og vedligeholde dit helbred
Så for at opsummere. At tabe sig hurtigt og holde dit helbred kræver kun et par måneder "sidde" på frugt, grøntsager, urter, og nogle gange har råd til at spise honning, tørrede frugter, og nødder og forsøger at bevæge sig mere. Af den måde, jeg personligt af sig selv vågen til behovet for bevægelse. Der bare stod op en morgen og gik til at køre, fordi de ønskede at.
Jeg nulstille to og en halv måned i de sidste 9 kg og nåede næsten modellens parametre. Så ligesom den måde, nogle følelser på systemet magt, at de accepterer det som normen i livet, blot ved at tilføje til kosten, efter at have nået en ideel vægt, nødder, mere honning, spirede kerner og korn, tørrede frugter. Ved første jeg meget forsigtig med sådanne "kost", fordi vi alle går på om en mulig mangel på protein, så den praksis viser det modsatte.
Gaver af naturen - en sundhed, skønhed og harmoni!
Hvis alle kendte protein-kulhydrat vekslen af piger har problemer med huden, træthed, irritabilitet, derefter overholde principperne for rå fødevarer kost, bemærker jeg eneste positive, foruden faldt kg, jeg har gået acne på bryst og ryg, huden er ikke længere tør, næsten forsvundet lugten af sved , uden nogen cremer og smertefulde cellulite massage væk!
Så, kære læsere, så prøv, at skabe en kost for dig selv og se din tilstand.
Det er ikke nødvendigt at fortsætte nogen magt system eller en kost, hvis du pludselig føler nogen alvorlig sygdom eller Bemærk forringelse af hud og hår, så glem ikke, at vi er alle unikke. Se efter hvad der er rigtigt for dig. Efter alt, skønhed - er ikke kun harmoni, men også sundhed!
|
