27. Offentlig vane?

Hovedårsagen til, at i Storbritannien siden 60'erne af det tyvende århundrede havde Rygestop mere end 15 millioner mennesker, er blevet den revolution i den offentlige mening, der fandt sted i forbindelse med rygning.

Ja, jeg er enig: sundhed og penge - er gode grunde til, at vi bør ønsker at holde op, men fordi de har altid eksisteret. Ikke nødvendigvis taler om truslen om kræft, for at bevise, at cigaretter ødelægger vores liv.

Vores kroppe - de mest avancerede faciliteter i verden, og nogen ryger straks med den første pust, ved, at rygning er skadeligt. Den eneste grund til, at vi befinder os fanget i røg - at presset fra venner.

Den eneste der nogensinde var væsentlig "plus" af rygning er, at når det blev betragtet som helt acceptabel social vane. I dag er generelt accepteret (selv rygerne selv) at rygning - asocial vane.

I gamle dage folk røget stærk. Hvis du ikke ryger, vil du blive betragtet som en svækling, så vi alle forsøgt hårdt afhængighed af rygning. I enhver pub eller bar, de fleste mænd stolt inhalere og udånder cigaretrøg klubber.

Inde hang en permanent sky af røg, og lofterne er hvidkalkede sjældent, var altid gul eller brun.

I dag har situationen ændret sig dramatisk, og den stærke mand der ikke er behov for at ryge. I dag behøver stærke folk ikke afhænge af narkotika.

I dag, som et resultat af den sociale revolution, alle rygere er alvorligt overvejer at holde op med at ryge, og rygere selv i princippet betragtes som svag.

Den mest markante tendens, som jeg bemærkede med udgivelsen af ​​den første udgave af denne bog i 1985, var den stigende opmærksomhed til anti-sociale side af rygning.

De dage, hvor rygning var en stolt tegn på den sofistikerede dame eller en hård fyr, for evigt væk.

I dag, alle ved, at den eneste grund til, at folk fortsætter med at ryge, er, at deres mislykkede forsøg på at stoppe med at ryge, eller de er bange for at selv prøve.

Siden daglig ryger fordømt af de administrative forbud eller forlænges rygeforbud på offentlige steder, og han konstant lider angreb fra hykleriske ex-rygere - rygeadfærd også ændringer.

For nylig, jeg igen vidne til situationer, som jeg husker fra barndommen, men havde ikke set dem i årevis.

For eksempel har jeg længe ikke set rygerne rystede asken i hånden eller lommen, fordi de flov over at bede om et askebæger. Flere år siden var jeg i en restaurant. Det var sent, alle vi færdige med at spise.

På dette øjeblik, hvor normalt rundt ryge cigarer og cigaretter, ikke en eneste person i publikum ikke røg.

Jeg trygt tænkte, "Aha! Jeg tror, ​​jeg begynder at gøre indtryk. " Drejning til tjeneren, jeg spurgte hvis restauranten rygning. Svaret var bekræftende.

Jeg tænkte, "Mærkeligt ... Jeg ved, at mange holder op med at ryge, men der skal også være mindst en ryger." I sidste ende, nogen tændte en cigaret i hjørnet, og resultatet blev en flash af lys fejede over restauranten.

Sandsynligvis alle de andre rygere sad og tænkte: "Nå, jeg kan ikke ryge her alene! "

Mange rygere nu ikke vil ryge mellem kurser, som ubehageligt.

Mange ikke blot sige undskyld til de mennesker, der sidder med dem ved det samme bord, men også kigge rundt for at sikre, at der ikke vil forårsage nogens misbilligelse.

Hver dag, flere og flere rygere forlader et synkende skib, og så dem, der er i det er begyndt at frygte, at bliver den sidste.

Ikke at lade du har det!

26. Hemmelige ryger

Hemmelige ryger skulle falde i samme kategori som den uregelmæssige, men virkningen af ​​rygning er så lumsk hemmelighed, at fortjener et særskilt kapitel.

Det kan føre til brud på et personligt forhold.

I mit tilfælde er det næsten førte til skilsmisse.

Det har været tre uger siden min mislykkede forsøg på at stoppe med at ryge. Anledningen var forsøget på at bekymre sig om min kones konstant hoste og hvæsende vejrtrækning. Jeg fortalte hende, at jeg er ligeglad med deres eget helbred.

Hun svarede: "Jeg ved, at der ikke bekymre sig, men hvordan ville du have det, hvis det blev tvunget til at se nogen, der du elsker, systematisk forårsager selvskade? "

Jeg har dette argument syntes uigendrivelige, og hvor der var et forsøg på at holde op. Det endte i fiasko tre uger efter en voldsom skænderi med en gammel ven.

Først efter mange år, jeg indså, at mit sind specifikt forvildet startede tvisten. Jeg var frygtelig ked af det.

Jeg tror ikke, det var en tilfældighed, fordi det var med denne ven, jeg har aldrig skændtes, hverken før eller efter. Det er klart, at dette er - arbejdet i en lille monster.

Uanset hvad det var, men jeg fik en undskyldning. Jeg desperat ønskede en cigaret, så jeg begyndte at ryge igen. Jeg kunne ikke holde ud at tænke på, hvad en skuffelse igen bringe beslutningen om at begynde at ryge min kone, så jeg sagde ikke noget til hende.

Jeg kun røget alene. Efterhånden begyndte jeg at ryge i selskab med venner, indtil situationen ikke har nået det punkt, at alt, undtagen min kone vidste, at jeg ryger.

Jeg husker, hvor glad jeg var. Jeg tænkte: "Nå, jeg i det mindste reduceret nikotin indtag." I sidste ende, min kone beskyldte mig, at jeg fortsætter med at ryge.

Jeg var ikke klar over det, men hun har opført mig alle de gange, hvor jeg begyndte at kæmpe, og i raseri fløj hjem.

I andre situationer, det tog mig to timer at købe nogle lille ting, og hvis jeg bare inviteret min kone til at slutte sig til mig, nu fundet vage undskyldninger for at gå til en.

Så snart der er en voksende sociale kløft mellem rygere og ikke-rygere, der er mange tilfælde, når socialt samvær med venner eller familie er begrænset eller endda ophører på grund ulækkert afhængighed af tobak.

Det værste, der en hemmelig ryger rygning understøtte den illusion, at han er frataget noget.

Desuden fører det til alvorlige tab af selvværd: en ærlig mand er tvunget til at lyve for familie og venner.

Måske noget lignende sker med dig. Med mig er det sket flere gange.

Har du nogensinde set på tv detektiv serien "Columbo"? Plot kurset er den samme for alle serier. Synderen er normalt en velhavende og respekteret forretningsmand, gør, hvad han anser "det perfekte mord", afslører, at efter hans mening, er det umuligt.

Hans tillid til straffrihed er understøttet, da han erfarer, at undersøgelsen blev betroet udadtil uhøjtidelige og ikke producerer et stærkt indtryk detektiv Columbo.

I Colombo har en grim vane med at lukke døren efter afslutningen af ​​afhøringen, som om at sikre gerningsmanden, han er over mistanke, men før ansigt morderen forsvinder udtryk for tilfredshed, vises Colombo igen med ordene: "Kun en lille misforståelse, sir, at jeg er sikker på du kan forklare ... "

Den mistænkte begynder at vakle, og fra det øjeblik, vi og han ved, at Colombo gradvist presse det. I det øjeblik følte jeg mig helt ligegyldigt hvor afskyelig forbrydelsen blev begået, og min sympati optrådte på den side af morderne.

Det var ligesom han var på scenen af ​​den kriminelle - det gør mig så disse angreb hemmelige rygning.

Jeg husker de lange timer, hvor jeg ikke kunne ryge, og derefter gjort sin vej til garagen til tilspænding af stealth, eller ti minutter rystede i kulden, gad vide hvorfor rygning ikke gør mig normal nydelse.

Jeg husker den frygt for, at jeg blev fanget på fersk gerning. Hvad hvis min kone finder et skjulested, hvor jeg skjuler cigarettænderen og cigaretskod?

Jeg husker min lettelse, da jeg formåede at komme ind i huset ubemærket, fulgte straks - igen frygte, at hun uchuet nikotin lugt fra tøj eller min ånde.

Med hver ny dag, der bor i denne frygt, jeg klart, at før eller senere jeg certainly're fanget.

Den endelige ydmygelse og skam jeg følte, da det endelig skete, efterfulgt af efterfulgt af en umiddelbar tilbagevenden til en kontinuerlig rygning.

Åh, disse rygere livsglæde!

25. Uregelmæssige rygere, teenagere, ikke-rygere

Storrygere har tendens til at misunde dem, der ryger lejlighedsvis. Vi alle mødte tegn som: "Åh, jeg kan leve en uge uden cigaretter, og det ikke generer mig overhovedet."

Vi tænker, "Jeg ville ønske, jeg kunne, så jeg kunne."

Jeg ved, svært at tro, men ingen af ​​rygeren ikke kan lide at være en ryger.

Glem ikke:

· Ingen af ​​rygeren aldrig tog beslutning om at blive en ryger (hvad enten regelmæssige eller noget andet).

· Alle rygere føler sig dum, og derfor:

· Alle rygere har tendens til at lyve for sig selv og andre i et forgæves forsøg på at retfærdiggøre deres egen dumhed.

Når jeg var en fan af golf. Men jeg pralede af, hvor mange gange jeg spillede, og ønskede at spille mere. Hvorfor rygere prale hvor lidt de ryger?

Hvis det er - den sande kriterium er at opnå en ægte glæde, ingen tvivl, bør du ikke ryge på alle. Hvis jeg fortalte dig, "Jeg ved, jeg kan overleve en uge uden gulerod, og det ikke generer mig overhovedet."

Du ville have troet, jeg var naturligvis vanvittigt. Hvis jeg kan lide gulerod, så hvorfor skulle jeg ønsker at leve uden det i en uge? Hvis jeg ikke nyde det, så hvorfor skulle jeg gøre sådan en udtalelse?

Derfor, når en ryger siger, "Jeg kan leve i en uge uden en cigaret, og jeg var faktisk var ligeglad," han forsøger at overbevise dig og sig selv, at han har ikke noget problem. Faktisk siger han noget i retning af: ". Det lykkedes mig ikke at ryge i en uge"

Som enhver anden ryger, kan han håbe, at efter dette vil han være i stand til at overleve uden rygning og resten af ​​livet. Men han var i stand til at tilbringe kun en uge, så hvor meget værdi skal erhverves til en cigaret, som han var blevet berøvet så længe?

Det er derfor, folk der ryger lejlighedsvis, afhængigheden af ​​nikotin er faktisk meget stærkere end for rygere. De har ikke blot større illusion af sjov, men de er praktiske og ikke søger at stoppe med at ryge, da bruge færre penge og mindre risiko for sundheden.

Husk: det eneste glæde, der modtager rygeren, er at lette de kvaler på tilbagetrækning, og som jeg allerede har forklaret, selv denne fornøjelse - bare en illusion.

Forestil dig lidt nikotin monster inde i din krop som en konstant kløe, så små, at det meste af tiden vil du ikke engang mærke til. Den mest naturlige trang til konstant kløe - bunden.

Når kroppen bliver mere og mere vant til nikotin, for vane at ryge en cigaret efter den anden bliver helt naturligt.

Der er tre hovedårsager, der holder rygere fra vedvarende cigaretrygning.

1. PENGE. Det meste af det er simpelthen ikke er overkommelig.

2. SUNDHED. Vi er tvunget til at tage gift, for at lette fravænning mel. En persons evne til at håndtere giften varierer i forskellige situationer og i forskellige perioder af hans liv. Det fungerer som et tæppe begrænsning.

3. disciplineret. Det er dikteret af samfundet eller betingelserne for rygeren arbejder, og måske dine venner og familie, eller af rygeren - som følge af vedholdende kamp foregår i sindet af hver ryger.

Jeg plejede at tænke for vane at ryge cigaretter ene efter den anden svaghed. Jeg kunne ikke forstå, hvordan mine venner formår at begrænse antallet af cigaretter røget per dag og reducerer den til ti eller tyve.

Jeg er sikker på, at jeg var meget viljestærk person. Det faldt mig, at et flertal af rygere ikke kan ryge uden afbrydelse, da du nødt til at have en meget stærk lys.

Storrygere har tendens til at misunde dem, der ryger fem cigaretter om dagen. Måske disse mennesker røget så lidt, simpelthen fordi på grund af sin forfatning ikke kan ryge mere; eller fordi de ikke har råd til at ryge mere; eller på grund af deres arbejdsvilkår eller offentligheden til.

Og måske på grund af det faktum, at deres eget had afhængighed ikke tillader dem at ryge flere cigaretter. Måske på dette tidspunkt ville det være nyttigt at give nogle definitioner.

Rygning. Mand, jeg aldrig falder i denne fælde, men det bør ikke prale af, at. Han - en ikke-ryger kun Guds nåde. Alle rygere blev overbevist om, at de virkelig noget aldrig blive afhængige, og nogle ikke-rygere fortsætter med at forsøge at ryge en cigaret en gang imellem.

Lejlighedsvis ryger. Der er to grundlæggende typer af lejlighedsvise rygere.

1. Ryger der allerede har landede i fælden, men stadig ikke forstår dette. Du må ikke misunde dem, de prøver bare nektar fra kødædende planter, og efter al sandsynlighed, vil snart blive regelmæssige rygere. Husk: alle alkoholikere starter med tilfældige skud og alle rygere først røget lejlighedsvis.

2. ryger, der tidligere var en storryger, jeg troede, det ville ikke være i stand til at stoppe med at ryge. Disse, derefter, rygere og forårsage den største medlidenhed. De tilhører flere kategorier, som hver især kræver særskilte kommentarer.

En ryger ryger fem cigaretter om dagen.

Hvis han får glæde af cigaretter, hvorfor hun ryger fem cigaretter om dagen? Hvis han er ligeglad, så hvorfor ryger? (Jeg håber, du kan huske, at denne "vane" egentlig betyder -. Bang dit hoved mod en mur med henblik på at opleve den glæde, når du stopper)

En ryger ryger fem cigaretter om dagen gør det nemmere at ejer tilbagetrækning mel mindre end en time om dagen. Alle resten af ​​tiden, selvom han ikke er klar over at han er "slå sit hoved mod væggen", og det går på meget af sit liv.

Han ryger kun fem cigaretter om dagen, da eller ikke har råd til at ryge mere om monetære overvejelser, eller bekymrede for deres egen sundhed.

Overbevise ryger er, at det ikke får glæde af rygning - let, og bare forsøge at overbevise lejlighedsvis ryger.

Enhver, der har været igennem et forsøg på at reducere rygning, ved, at det er - den mest sofistikerede af alle de tortur, der er næsten 100% garanti for, at du vil blive afhængig af nikotin for resten af ​​livet.