|
Lide det eller ej, men kosten er ubrugelig. Ak, absurde spisevaner pålagt os af hjernevask.
Vi bliver nødt til at ændre det - ikke for en dag eller en uge, og resten af livet. Man skulle tro, at dette er bare en anden måde at sige, "Nu har jeg de sidste par dage før kosten! "?
Og her og der. Du skal blot ændre en situation, som du ikke kan lide og gøre det ud af ren egoisme, at fortsætte med at nyde livet. Du behøver ikke engang at vente, når vægten vender tilbage til normal. Nyde processen, kan du nu.
Når folk forsøger at løse deres vægt problemer, en følelse af dyster håbløshed de oplever kun, hvis kosten betragtes som den eneste vej ud, eller gå videre til gennemførelsen af et omfattende program for motion eller fysisk aktivitet kombineret med kost. De "Weight Watchers" - en analog af viljesbestemt metode til at komme af stofmisbrug, finde magisk kugle.
Og det endelig skete, et værktøj, der vil fjerne alle de problemer - Nem måde at tabe sig!
Faktisk intet i det ikke mirakuløse. Men hvis du nøje følge alle anbefalinger, du opdager, at det magiske skete.
"Nem måde at tabe sig" er direkte relateret til ændrede kostvaner. Du har sikkert allerede tænker, "Vent et øjeblik! Du har allerede lovet, at jeg kunne have en livret når og hvis jeg vil, og vejer så meget som du ønsker.
Men jeg spiser allerede som jeg ser fit, og derfor lider overvægt. Hvis jeg ændre mine gamle vaner, så jeg nødt til at opgive livretter! "
De fleste rygere tror oprigtigt, at de er glædeligt at smagen af cigaretter. De tager fejl. Heldigvis næsten alle af dem kan ikke huske, hvad der var de første modbydeligt cigaretter røget og hvor længe de opholdt ulækkert smag i munden. Ofte hører jeg rygerne hævder: "Jeg elsker smagen af cigaretter! "Så jeg vil spørge:" Vil du spise dem? Hvorfra, så smagen? "Det er helt klart ikke om ham. Jeg bringer dette: Hvis hjernevask har tvunget millioner af rygere til at tro, at det er behagelig smag grimme, modbydelige ting, de i det væsentlige, ikke spiser, så kommercielle interesser var let at overbevise os om, at disse eller andre fødevarer De har en lækker smag, selv om de i virkeligheden er smagløst eller ulækkert!
Et klassisk eksempel - østers, der anses verdensplan dyre delikatesse. Har du nogensinde prøvet dem? Men "forsøge" østers er ikke let - de skal sluges hele. Hvis du har, har du sikkert skimtes den idé, at ryste en blød jelly, drys med salt, kan du nyde ikke mindre, men omkostningerne er meget billigere. Langt størstedelen af de vovehalse, der risikerede svale første eksperimentelle østers, har den anden ikke tør.
Jeg valgte den oplagte eksempel, som er i stand til at vurdere næsten alt. Vi ved alle, at i virkeligheden er østers eller kaviar, men det forhindrer dem ikke i at bo i foran vores øjne et symbol på luksus, dyre delikatesser. Hjernevask fungerer perfekt, takket være ham, nogle af de produkter vi mener obligatoriske bestanddele af kosten.
Gå ikke glip af chancen for fremtiden, om, at din favorit smag - smagen af de fødevarer, du spiser i dag. Den smukke sandhed er, at især glædeligt for os at smage de mest nyttige produkter, de bidrager til at opretholde den ønskede vægt.
Jeg kan ikke bare tage mit ord for det. Alligevel håber jeg, at du vil lytte til mine ord. Der er ingen grund til at sætte smagen af afgørende betydning. Smag er skabt for vores glæde og ikke til det onde. Denne skal bruges. Vi skal lære mere om de forskellige produkter og smag, finde ud af at reagere på dem dit fordøjelsessystem, og derefter at kalde en eller anden af dem elskede.
Sikker på, du allerede ved, hvor meget ville veje. Snart vil jeg forklare, hvorfor at have en solid forståelse af din idealvægt er helt meningsløs. Det er mere farlig end har en liste over livretter. Selvfølgelig ville jeg være arrogance at sige, at om dine foretrukne produkter, jeg ved mere end dig, men jeg beder dig om at være tålmodig og være overbærende. Alt har sin tid.
Vi forbruger oftere end ikke de produkter, vi vælger os selv, og dem, som vi har lært fra fødslen - er det ikke? Eller du kan beslutte, hvad du bedst kan lide - modermælk eller kunstig babymad? Og for at vælge, hvor mange gange om dagen, vil du fest på den ene eller den anden? Og når du er vænnet, der beslutter, hvor mange gange om dagen, og hvad du spiser - du eller din mor?
Medmindre du kan spise i skoleårene til din smag, er der ønsker, og når du ønsker? Har vi råd til i spisestuen af virksomheden, hvor du arbejder, orden uanset hvad du ønsker det? Og når du spiser hjemme, beslutningstagerne vælger de produkter og måltider - du eller nogen, der har lavet mad? Og selv om denne lidet misundelsesværdige rolle tildelt dig i at forsøge at opfylde budgettet og opfylde behovene i alle i huset er du sandsynligvis helt mister valg.
Vil du sige, "Min mand er perfekt forberedt og virker vidundere, selv i trange økonomiske forhold." Dette gælder også med hensyn til min kone. Jeg vil vædde på din mand vil ikke give det - men jeg var næsten 13 kg af overvægt, indtil jeg åbnede "nemme måde." Joyce på ingen måde at bebrejde. Tværtimod hun cooks så lækker, at mine ører ikke vil trække.
På dette stadium, jeg beder dig blot for at erkende, at de fleste af mad, du spiser, ikke fordi de har valgt sig selv, men fordi du har lært dem. Selv i restauranten af dit valg er begrænset menu. Måske du er i en restaurant, så godt som jeg, lider ikke, fordi du ikke kan vælge en af de lækre retter - du bare forsøger at finde den ene ting, der vil have din smag!
Hvis vi er en lille smule ens, så du kan lide helt tom underskålen. Men hvor ofte får du til at beslutte, hvor meget mad skal være på din tallerken? På restauranter, skal beslutningen tager andre. Selvfølgelig, hvis vi ikke er på buffet. Af den måde, jeg fandt, at buffet kun forværrer problemet. Som regel jeg læner tungt på hans plade tre gange mere mad, end jeg kunne rumme min mave, og derefter ud af vane forsøger ikke at efterlade nogen krummer fra hende.
Men disse fantastiske små slik og snacks mellem måltiderne - med mindre vi beslutter at prøve dem eller ej? Eller sender til indflydelsen af tv-reklamer? Eller spise bare fordi lugten lokke lugt, blev vi behandlet, fik vi keder sig og ængstelig, besluttede vi, at det er tid til at forkæle dig selv? En af disse grunde, at øge antallet af chokolade spist af os og andre. Så der er en vane med regelmæssig overspisning eller endda maniske ernæring.
Jeg tror, at vores vaner relateret til ernæring, ikke så meget resultatet af deres eget valg, som en betinget refleks skabt af forældre og samfundet. En refleks af samfundet, til gengæld er forårsaget af vedvarende kommerciel reklame og egoistiske motiver.
Desuden er jeg af den opfattelse, at hver enkelt af os må vælge for mig selv, hvad mad er, og præcis hvornår, hvor ofte og i hvilke mængder. Siden da er det ærede ret til at træffe disse vigtige beslutninger betroet dig. Hvis udsigten skræmmer dig - undskyld. Men bare rolig, i virkeligheden, træffe det valg let og behageligt, og til dette er der "Nem måde at tabe sig!"
Måske du har overvejet mit argument overbevisende og næsten overvandt fristelsen til at kaste bogen i papirkurven. Det er altid masser af tid og tænke over det, indtil min formel, fordi det ikke er så enkelt:
Du kan absorbere den livret i enhver mængde, så ofte som ønsket, og stadig bevare den ønskede vægt uden kost, særlige øvelser for viljestyrke eller disciplin.
Tænk et øjeblik: Prøv ikke det - af hensyn til sådanne resultater? Ja, det ser ikke overbevisende, men hvis 99, 99% af levende væsener sådan luksus er tilgængelig, hvad er vi værre?
Faktisk fordelene ved den aftale, jeg foreslår, kan være opført i lang tid. For at være ærlig, du virkelig gerne alle de produkter og retter, du spiser i dag? Tro mig, vil du kan lide den mad, hvis du bruger mine enkle retningslinjer, og at der ud over disse ubestridelige fordele, såsom en følelse af lethed, sundhed, vitalitet og tillid. Desuden vil maden ikke længere volde dig anger.
Den "nemme måde at tabe" er et andet stort plus: du behøver ikke at ikke bare sidde på en kost, men også for at irriterer og omhyggelig kalorieindhold optælling.
Hvis du kan huske hvor omhyggeligt jeg målte ud og vejet daglige ration af smør og sukker, derefter vredt kigget på absurd beskedne portioner, er det ikke overraskende, at ideen med diæter mislykkedes.
Du har sikkert allerede gætte, hvad er fangsten. Og jeg bebrejder ikke dig for skepsis. På den anden side, ikke være det, jeg troede det ville være naivt at dig. Jeg sværger, du vil ikke fange nogen. Jeg værdsætter mit rygte. Jeg behøver ikke at risikere hans hals, hvilket gør latterlige udtalelser, jeg har ikke tænkt mig at falde i en dum situation, kun på grund af mine løgne du har lidt. For at kunne bruge "Nem måde at tabe sig", skal du blot følge anbefalingerne.
|
