Hvordan kan man bedst at holde op pludseligt eller gradvist

Hej til alle læsere!

Jeg ønsker at stoppe med at ryge, hjælp bedes råd! Jeg ønsker at appellere til dem, der allerede opnået denne store bedrift.

Jeg ønsker at stoppe med at ryge, efter 3 forsøg på at gøre det, jeg indså, at det er meget vanskeligt at faktisk stoppe med at ryge. Erfaring med rygning er meget høj, mere end 25 år. Jeg ryger 15-20 cigaretter om dagen.

Hvordan man bedst kan stoppe med at ryge brat eller gradvist? Måske du kender, der virkelig kan hjælpe med at holde op?

Hvad hjalp dig, hvilke værktøjer, tips? Hvordan til at lette perioden for tilbagetrækning fra cigaretter? Jeg ville være taknemmelig for alle, der reagerer ... Skriv venligst i kommentarerne. Tak.

Med venlig hilsen, Irina.

Hvordan kan man bedst at holde op pludseligt eller gradvist

Hej til alle læsere!

Jeg ønsker at stoppe med at ryge, hjælp bedes råd! Jeg ønsker at appellere til dem, der allerede opnået denne store bedrift.

Jeg ønsker at stoppe med at ryge, efter 3 forsøg på at gøre det, jeg indså, at det er meget vanskeligt at faktisk stoppe med at ryge. Erfaring med rygning er meget høj, mere end 25 år. Jeg ryger 15-20 cigaretter om dagen.

Hvordan man bedst kan stoppe med at ryge brat eller gradvist? Måske du kender, der virkelig kan hjælpe med at holde op?

Hvad hjalp dig, hvilke værktøjer, tips? Hvordan til at lette perioden for tilbagetrækning fra cigaretter? Jeg ville være taknemmelig for alle, der reagerer ... Skriv venligst i kommentarerne. Tak.

Med venlig hilsen, Irina.

Den komplicerede familiemæssige forhold, hvordan du løser det

Velkommen! Jeg har en meget vanskelig familiesituation og jeg ved ikke, hvordan du løser det ...

Den slags frygt

Jeg har en mand vil snart være 2 år, vi tilsammen har et fuldgyldigt ægteskab har et barn. Men min mand er en rigtig "tyran". For det første har vi alle været vidunderligt, han bejlede, plejet bekymrede konstant fortalte mig, at han ønskede en familie, en baby.

Han arbejdede som jeg var i den medicinske, så fandt jeg ud af jeg var gravid min mand var meget tilfreds med næsten blæste et støvkorn. Så gik jeg i skole, fordi han ønskede at. Han har lige gjort det til en betingelse, eller studere, og ingen familie vi ikke har nogen familie, og ingen træning. Jeg valgte familien.

Alt begyndte at ændre sig, når vi har huset begyndte at dukke op, min bedste ven. Og jeg er nødt til at bestille min mand og jeg holdt op med at kommunikere, ikke kun med hende, men med alle de venner, bekendte, klassekammerater. Men det bedste af det var ikke selv sidder derhjemme han altid jaloux på mig mistanke om forræderi.

Og så når det var en periode på 3 måneder af graviditeten begyndte at slå. Lige uden grund. Så begyndte de fornærmelser og ydmygelser. Begyndte utroskab fra hans side. Men jeg lærte om det først efter brylluppet. Og en af ​​hans ændringer var bare min bedste ven.

Jeg ofte var på hospitalet, og på dette tidspunkt, han hænger op telefonen og have det sjovt med andre piger. Jeg blev advaret om dette meget, at han var en skørtejæger, og selv hans familie vil ikke ændre sig. Men jeg ønskede ikke at tro på det, for som man siger "Hope - den sidste til at dø ...".

Jeg har altid ønsket at overbevise mig selv, at alt, hvad der bliver sagt om ham lyve. Som dagen kom til hospitalet, fandt jeg under vores seng kvindelige bh. Men jeg sagde ikke noget, gjorde intet om hendes mand ikke sige, at bare ikke skændes med ham.

Jeg er meget bange for vores skænderier, fordi han, når vi skændtes, slog mig og forlod huset til den anden. Jeg stadig lidt med sammenbidte tænder, i håb om, at når en søn bliver født alt forandret.

Selvom hvordan han skiftede efter hans begyndte at håne mig, jeg troede, at sønnen ikke hjælper, især da næsten alle graviditeten mand insisterede på, at det ikke var hans barn. Angiveligt jeg arbejde op.

Selv om dette ikke kunne være fordi jeg elsker min mand og jeg er ikke i stand til forræderi. Men han tænkte ellers og sagde, idet han skiftede. På grund af det faktum, at han ofte blev slået og bragt til et nervøst sammenbrud, jeg fødte en søn på 37 uger. Gudskelov min søn er sund og født med en vægt på "3200 ...".

Min mand ændret var omsorgsfuld, men ikke for længe, ​​men kun på det tidspunkt, hvor vi var på hospitalet. Tage os hjem med sin søn, han gjorde i en fræk stoppede for at overnatte hjemme. Han begyndte at flirte foran mig med andre piger.

Og jeg gennem smerte og tårer udholdt. Bare slå det blev endnu stærkere og samtidig hævdede, at han elsker. Jeg har så meget tid på det, men en eller anden grund gik til tilbage, ligesom meget.

Han ofte skræmmer mig er, at hvis jeg forlader, vil det lamme mig og min familie, og sidst det forekommer mig, at jeg ikke leve med ham på grund af kærlighed, men af ​​frygt.

Efter alt, når jeg havde langt hår dengang, men han skar dem kun, at jeg ikke vil kunne lide det. Han forsøger at ydmyge hver gang allerede, selv med deres venner og bekendte.

Jeg har for nylig erfaret, at han har et barn på den side. Da jeg fandt ud af om det, kan jeg ikke fortælle, hvad jeg følte.

Og jeg lærte, at når vi kæmper det giver mig til andre mænd. Og når jeg rullede om denne skandale, fortalte han mig, "Jeg kun foreslå, men ikke give ..." Jeg var så smertefuld og ubehagelig. Og det faktum, at jeg er mor til hans søn, svarede han kun: "Nå, hvad med det ..."

Han bliver ved med at sige, at han er fuld af piger, og jeg havde ikke brug for. Han siger, at han elsker mig, men han ønsker at være sammen med andre, kan du se det mangler underholdning, keder ham. Før mig, det er meget walking og piger, han havde en masse, og så dukkede op i hans liv, og jeg ønskede at ændre en skørtejæger.

Men en eller anden grund, når jeg er væk, han straks begynder at ringe og tigge mig om at komme tilbage ... Jeg er allerede så træt af det, at selv ønsker at indgive skilsmisse. Det er nok bedre at være alene end sammen med sin mand ... Jeg tror, ​​vores familie har intet og ingen til at redde. Hun synker som et skib ... Og jeg ved ikke, hvad de skal gøre, jeg er forvirret.

Den komplicerede familiemæssige forhold, hvordan du løser det

Velkommen! Jeg har en meget vanskelig familiesituation og jeg ved ikke, hvordan du løser det ...

Den slags frygt

Jeg har en mand vil snart være 2 år, vi tilsammen har et fuldgyldigt ægteskab har et barn. Men min mand er en rigtig "tyran". For det første har vi alle været vidunderligt, han bejlede, plejet bekymrede konstant fortalte mig, at han ønskede en familie, en baby.

Han arbejdede som jeg var i den medicinske, så fandt jeg ud af jeg var gravid min mand var meget tilfreds med næsten blæste et støvkorn. Så gik jeg i skole, fordi han ønskede at. Han har lige gjort det til en betingelse, eller studere, og ingen familie vi ikke har nogen familie, og ingen træning. Jeg valgte familien.

Alt begyndte at ændre sig, når vi har huset begyndte at dukke op, min bedste ven. Og jeg er nødt til at bestille min mand og jeg holdt op med at kommunikere, ikke kun med hende, men med alle de venner, bekendte, klassekammerater. Men det bedste af det var ikke selv sidder derhjemme han altid jaloux på mig mistanke om forræderi.

Og så når det var en periode på 3 måneder af graviditeten begyndte at slå. Lige uden grund. Så begyndte de fornærmelser og ydmygelser. Begyndte utroskab fra hans side. Men jeg lærte om det først efter brylluppet. Og en af ​​hans ændringer var bare min bedste ven.

Jeg ofte var på hospitalet, og på dette tidspunkt, han hænger op telefonen og have det sjovt med andre piger. Jeg blev advaret om dette meget, at han var en skørtejæger, og selv hans familie vil ikke ændre sig. Men jeg ønskede ikke at tro på det, for som man siger "Hope - den sidste til at dø ...".

Jeg har altid ønsket at overbevise mig selv, at alt, hvad der bliver sagt om ham lyve. Som dagen kom til hospitalet, fandt jeg under vores seng kvindelige bh. Men jeg sagde ikke noget, gjorde intet om hendes mand ikke sige, at bare ikke skændes med ham.

Jeg er meget bange for vores skænderier, fordi han, når vi skændtes, slog mig og forlod huset til den anden. Jeg stadig lidt med sammenbidte tænder, i håb om, at når en søn bliver født alt forandret.

Selvom hvordan han skiftede efter hans begyndte at håne mig, jeg troede, at sønnen ikke hjælper, især da næsten alle graviditeten mand insisterede på, at det ikke var hans barn. Angiveligt jeg arbejde op.

Selv om dette ikke kunne være fordi jeg elsker min mand og jeg er ikke i stand til forræderi. Men han tænkte ellers og sagde, idet han skiftede. På grund af det faktum, at han ofte blev slået og bragt til et nervøst sammenbrud, jeg fødte en søn på 37 uger. Gudskelov min søn er sund og født med en vægt på "3200 ...".

Min mand ændret var omsorgsfuld, men ikke for længe, ​​men kun på det tidspunkt, hvor vi var på hospitalet. Tage os hjem med sin søn, han gjorde i en fræk stoppede for at overnatte hjemme. Han begyndte at flirte foran mig med andre piger.

Og jeg gennem smerte og tårer udholdt. Bare slå det blev endnu stærkere og samtidig hævdede, at han elsker. Jeg har så meget tid på det, men en eller anden grund gik til tilbage, ligesom meget.

Han ofte skræmmer mig er, at hvis jeg forlader, vil det lamme mig og min familie, og sidst det forekommer mig, at jeg ikke leve med ham på grund af kærlighed, men af ​​frygt.

Efter alt, når jeg havde langt hår dengang, men han skar dem kun, at jeg ikke vil kunne lide det. Han forsøger at ydmyge hver gang allerede, selv med deres venner og bekendte.

Jeg har for nylig erfaret, at han har et barn på den side. Da jeg fandt ud af om det, kan jeg ikke fortælle, hvad jeg følte.

Og jeg lærte, at når vi kæmper det giver mig til andre mænd. Og når jeg rullede om denne skandale, fortalte han mig, "Jeg kun foreslå, men ikke give ..." Jeg var så smertefuld og ubehagelig. Og det faktum, at jeg er mor til hans søn, svarede han kun: "Nå, hvad med det ..."

Han bliver ved med at sige, at han er fuld af piger, og jeg havde ikke brug for. Han siger, at han elsker mig, men han ønsker at være sammen med andre, kan du se det mangler underholdning, keder ham. Før mig, det er meget walking og piger, han havde en masse, og så dukkede op i hans liv, og jeg ønskede at ændre en skørtejæger.

Men en eller anden grund, når jeg er væk, han straks begynder at ringe og tigge mig om at komme tilbage ... Jeg er allerede så træt af det, at selv ønsker at indgive skilsmisse. Det er nok bedre at være alene end sammen med sin mand ... Jeg tror, ​​vores familie har intet og ingen til at redde. Hun synker som et skib ... Og jeg ved ikke, hvad de skal gøre, jeg er forvirret.