Wonderland drømme

Siden oldtiden, er folk omgivet af en aura af mystik drømme, tro, at de sendes til en højere magt, og søgte at fortolke drømme om natten fremtiden. Men fremskridt ikke stå stille, og mange overtro forbundet med drømme,

videnskabsmænd kunne nu forklares med hjerneforskning og metoder til genetik. Og med de fleste af de konklusioner, de kom til, i henhold til russisk-ortodokse kirke.

Spådom Joseph

Om fortolkningen af ​​drømme er der mange referencer i Det Gamle Testamente. I historien om brødrene solgte i egyptisk slaveri Joseph profetiske drømme generelt spille en særlig rolle, og han er både en "drømmer", og som tolk af drømme.

Drømme den bibelske retfærdige i plante-billeder (neg tilknyttede brødre bue neg forbundet Josef), det astrale (sol, måne og 11 stjerner - symbol på far, mor og brødre - tilbeder Joseph) gennemskueligt trukket forestående mesterskab Josef i familien . I fængslet, hvor Josef bliver bagtalt, hans "indsatte" er to bemærkelsesværdige fange - butler og bager Faraos, og han fortolker deres drømme.

Butlers, der så i en drøm en vinstok med tre grene, hvoraf han presset saft i koppen Faraos Joseph forudsiger, at i tre dage ville han blive genoprettet til hans kontor, og bad ham fortælle Farao om sin uskyld. Baker, der drømte, at på hans hoved tre indkøbskurve brød retter til Farao, men Fugle deres revet i stykker, Joseph forudsiger, at i tre dage ville han blive henrettet, og kødet af hans rasklyuyut fugle. Begge forudsigelser går i opfyldelse, men rehabiliteret butler glemte Josefs anmodning om overførsel.

To år senere Farao havde en drøm om syv fede køer åd syv magre køer, og drømmer om de syv gode småaks, der åd syv sprængt med småaks. Præsterne og sandsigere Egyptens kan ikke fortolke dem. Så endelig mundskænk husker Josef fange. Kom divination, understreger han: "Det er ikke mine; Gud vil give Farao et svar af fred. "(Mos 41, 16).

Efter at have hørt de to drømme, han hævder, at de næste syv år vil være særlig frugtbar for Ægypten, og til at blive efterfulgt af syv års alvorlig misvækst. Auspex Joseph helt opfyldt, og Farao gav ham ekstraordinære beføjelser, at sætte (Mos 41, 41) "over hele Ægypten." - Så stor var i den gamle tro på profetiske drømme og deres tolke.

Blanding drømme og vågne

Der er taget de første forsøg på at udforske drømme fra et videnskabeligt synspunkt i begyndelsen af ​​det XX århundrede. Det største bidrag til denne uden tvivl hører til den tyske filosof og psykiater Carl Jung og Sigmund Freud. Sidste jeg forsøger at fortolke drømme, styret af sin berømte teori om seksuel lyst.

Ifølge ham, kan de fleste drømme forklares med de hemmelige seksuelle lyster, komplekser, menneskelige forsøg på at undertrykke sine ulovlige offentlige moral erotiske fantasier. Men de fleste forskere betragtes Freuds ensidige tilgang og påpegede, at drømmen ikke kun seksuelle lyst, men også mange andre faktorer. For dem, det er helt indlysende er de fysiske og psykiske tilstand søvn.

Sløret over arten af ​​drømme åbnet en revne, når muligheden for at gøre en elektroencefalogram - med andre ord, til at optage den naturlige elektriske aktivitet i hjernen ved hjælp af hovedet placeret på overfladen af ​​elektroden.

Eksperter ved, at drømmen om mennesket ikke er ensartet: Det er opdelt i to faser - rapid eye movement og langsom. Dreaming besøg i søvn i REM-søvn, der, som den er opdelt i dele og suppleanter med fase af REM-søvn. Således er drømmen afbrydes processen, den består af små passager afbrudt fuldstændigt glemt. Og først efter at vågne menneskelige hjerne indsamler drømt billeder sammen.

Næsten alle forskere er enige om, at vi ikke er i stand til at gengive indholdet af deres drømme. Faktum er, at i det øjeblik, at vække den menneskelige hjerne gennem organer hørelse og syn begynder at opfatte verden omkring os - og resultatet er en drøm blander sig med virkeligheden. At arbejde i et andet rum tv, snak, støj fra gaden, kan forstyrre intrikate ind i stoffet af en drøm.

Mennesket undertiden tænker med absolut sikkerhed, at han havde en drøm, men i virkeligheden nogle dele allerede i virkeligheden han Gisninger. En anden, ikke mindre vigtigt faktum er, at i drømmen helt anderledes opfattet tid og rum brudt de årsagssammenhænge.

Manden er vågen, har til formål at bygge videre på indholdet tilnærmelse af den virkelige verden. Han instinktivt nonsense udglatter og korrigerer uoverensstemmelser, der opfordrer drømte billeder henhold til lovgivningen i den formelle logik og forvrider dermed handlingen i søvn. Endelig skal vi huske på, tendens folk til selv-suggestion.

For eksempel en person overlever død af en elsket en, drømme om en obskur måde, for at høre hans stemme og inspirerer sig selv, at det bare var for sent. I løbet af undersøgelsen blev mere end 60 procent af de adspurgte, efter en detaljeret analyse af deres drømme tvunget til at indrømme, at mange fragmenter af drømme, de er blevet klar efter omhyggelig overvejelse, og derfor gætte.

Således konkluderede forskerne, at fortolkningen af ​​drømme ikke kan betragtes præcis, fordi den person tydeligvis ikke huske, hvad han havde set.

Nylige undersøgelser har vist, at menneskets søvn negativt påvirker stråling fra computere og mobiltelefoner.

Mange mennesker i dag har fået en vane at sætte en mobiltelefon ved siden af ​​sengen eller under hovedpuden, bruger det som vækkeur. Imidlertid er telefonen konstant forbundet til senderen og stråling, der kommer fra ham selv når det ikke siger. Forsøg har vist, at stråling af mobiltelefoner, computere og andre præcision udstyr påvirker REM-søvn.

Det kan ikke kun gøre det forvrænget, men udelukker en person af behovet for hvilefase, hvilket ofte fører til neuropsykiatriske lidelser. De mest kategoriske forskere generelt tilrådes at fjerne mobiltelefoner i det rum, hvor du sover.

Det er let at vågne op om morgenen

Hvis du er en "nat ugle", og dit liv, du er helt tilfreds med planen, er det muligt, at vores råd dig til noget. Men det så sker, at den mest overbeviste "ugle" livsstilsændring

bliver til "lærker", ikke beklager det. Prøv venligst?

Fordelene ved tidlig RISE:

Møde med den nye dag.

Tænk for dig selv en særlig ritual for at møde den nye dag. Hvis du bor uden for byen, kan du gå ud på verandaen og se solen, kulderystelser fra morgen chill og sprøjt gennem det våde græs med dug. Hvis du - bosiddende i storbyen, kan om morgenen begynde med en lille kop kaffe brygget i Turku, parlamentssamarbejde åbne vinduet og observere den vågne byen. Du kan opfinde en morgen ritual til din egen smag, det vigtigste - at byde velkommen til nye dag føle glæden fra begyndelsen.

Hvem får tidligt op - Gud giver.

Ifølge bemærkningerne, jo før ny dag begynder, at de flere tilfælde ude af stand ændre hele dagen! Vågne op sent, vi ofte kun har tid til at klæde hurtigt og køre på arbejde. Prøv at vågne op tidligt - der er en tid og en afslappet morgenmad og kaffe i Turku, og rengøring, og fritid, og til at læse nyhedskilder ... din fantasi er ubegrænset!

Det magiske og stilhed.

TV er tavs, maskinen ikke summer, musikken er ikke i vinduet pauser, om morgenen til randen fuld af magi stilhed, som så sjældent fange på et andet tidspunkt af dagen. Stille morgen, god til at læse bøger, til at tænke på noget andet, og bare nyde stilheden. Hvis du ikke gør noget - dedikerer stille morgen til mig selv rydde ting, gøre nogle yoga, gør nærende maske.

Sunrise - en delikat sag.

De, der sover indtil for nylig bestået den mest storslåede naturlige udsigt - solopgang. Tænk engang: mørke nat er efterhånden erstattet af lys daggry, er kanten af ​​himlen fyldt med alle nuancer af skarlagen, alt er malet i livlige, lyse farver, som kun i de tidlige morgentimer ... Med en omskrivning paravozik fra Romashkovo i en berømt tegneserie, hvis du ikke kan se solopgangen - du er sent for en levetid.

Morgenmad - et hoved.

Morgenmad tidligt om morgenen ligner ikke en snack på flugt. En kop friskbrygget kaffe, en avis eller en bog, stilhed, fred i sindet - alt dette blegner i sammenligning med den forhastede tygge en sandwich og en tår af instant kaffe (brygge nogle ikke har tid!). Desuden har ernæringseksperter længe bevist, at tvang en forpasset Morgenmad "halloo til en anden" ukontrollable anfald af lyst til at spise alle de mest skadelige for kroppen: søde boller, fastfood, fed mad, osv

Opladning.

Ja, ikke grine, opladning - et meget aktuelt ting, og gør det den nemmeste måde er i morgen. Desuden vil du ikke være i stand til at sno sig ud af den under påskud af, at det er nødvendigt at gentage en masse sager, som det normalt sker, når du udskyde øvelse for aftenen.

Til gavn for årsagen.

Morgen - den mest produktive tid på dagen. Det er tid til at skrive en artikel til det arbejde, udfylde dagligt, maling omkostninger omkostninger, lave en liste over produkter til en uge ... du vil blive overrasket over, hvor mange nyttige ting kan ændres i morgen, indtil den dag hvirvelvind ikke blæse dig væk. Og aftentimerne, som du normalt bruger på sådanne ting, kan vi afsætte til familie og venner.

Ikke en dag uden et mål.

Gør det til en regel at planlægge at opnå et formål i en uge - meget gerne Munchausen planlægning provision feat 08:00 til 10:00, husker du? I lighed med den berømte baron plan om morgenen, men ikke et kunststykke, men et skridt til slutningen af ​​ugen, og vil føre dig til opfyldelsen af ​​de mål i begyndelsen af ​​ugen. Og prøv at tage dette skridt var om morgenen efter morgen, du kan huske - den mest produktive tid af dagen.

Movement - liv.

Rush hour - en tid, hvor offentlig transport bliver ikke den mest behagelige, at sige opholdet. For at undgå det, er du nødt til at gå på arbejde på forhånd og dermed få op tidligere.

Dato.

Tildel et forretningsmøde i den første halvdel af dagen. Kommer til mødet i forvejen, vil du gøre et positivt indtryk på en potentiel samarbejdspartner og være i stand til omhyggeligt forberede sig til mødet.

Hvordan bliver "lærker"

Husk:

Pludselige ændringer negativ indvirkning på kroppen og nervesystemet. Start gradvist ændre sin liste - hver dag for et par dage til at vågne op 10-15 minutter tidligere end normalt. Vant til, trække fra deres søvn i yderligere 15 minutter, og vænne sig til et par dage. Fortsæt i samme ånd som din opvågning vil ikke gøre dig det rigtige tidspunkt, og uden nogen særlig indsats fra din side.

Gå i seng tidligere end normalt. Chancerne er, din sent at gå i seng er forbundet med for vane at se tv eller surfe på internettet. Hvis du fortsætter i samme ånd, samtidig forsøger at følge de råd af den første og reducere den tid på søvn, så i sidste ende vil du ikke bryde ned og starte igen senere, du vågner op - og er nødt til at starte forfra. Det er bedre at gå tidligt i seng, selvom du ikke vil sove. Læse lidt, og du vil ikke mærke som falder i søvn.

Et andet trick til zasonya: service sted så langt væk fra sengen, for at undgå fristelsen til at "dræbe" ham og gå tilbage til at sove. Huske, hvor mange gange du har klikket på en ringetone mobiltelefon knappen "for at udskyde call" og overføres til alarmen i 10 minutter? Det er rigtigt. Jo længere den mobile vil ligge på din seng, jo mere indsats du bliver nødt til at finde ham i søvn. Så længe du komme ud fra under tæppet og kigge til mobil, vil du have tid til at vågne op, og forgodtbefindende nødt til at komme op.

Kom ud af soveværelset umiddelbart efter slukke alarmen, skal du ikke lade dig igen for at komme ind under et varmt tæppe. Tving dig selv til at komme til badeværelset, vask, tage et brusebad. Efter 5-10 minutter vil du føle styrken til at starte en ny dag.

Find årsagen til tidlig genopretning - det vil hjælpe dig vågner op, bliver en slags motivation. Årsagerne kan være forskellige: se daggry, for at tilføje en artikel til at gøre morgen øvelser, rulleskøjteløb ... fantasi er grænseløs!

Giv prisen for sig selv tidlig stigning. Lad det blive en kop varm chokolade eller et par kapitler i en interessant bog, som du vil have tid til at læse om morgenen. Lov dig selv noget lækkert til morgenmad, forkæle dig selv med noget rart. Vel vidende, at i morgen vil du finde noget godt og ser frem til det i forvejen, vil det være lettere at stille ind tidligt stigning.

De vigtigste ting - at drage fordel af den tidlige stigning.   Ingen grund til at vågne op på to eller tre timer tidligt bare at sidde på internettet (medmindre du har brug for at arbejde). Spild ikke om morgenen, starte dagen muntert og effektivt.