"Harastit 'immunforsvar

En velkendt mønster: om morgenen fra sengen kun at hæve drømme frygtelige drøm eftermiddag overvinder træthed og generelt tilbageholdende med at gøre noget. Årsagen - mangel på vitaminer, konfronteret mange af foråret.

Frugt og grøntsager er allerede ubrugelig?

Generelt udtalt mangelsygdomme i dag næsten aldrig forekomme. Alle de samme, mere eller mindre fuldstændigt, vi kan spise. Men foråret mangel på vitaminer læger kaldes anderledes - hypovitaminose.

Det sker ved en lav indtagelse af vitaminer eller deres dårlige fordøjelighed af kroppen. - De vigtigste symptomer på vitaminmangel - træthed, nedsat ydeevne, tør og bleg hud, skøre negle, hår, abnormiteter i mave-tarmkanalen - den vigtigste freelance immunolog forvaltning af Health Administration af Tyumen Naila Kulakhmetova.

- Mange frugter og grøntsager, konserveret indtil foråret, mister deres nyttige egenskaber. Hertil kommer, At en effekt og en mangel på vitamin C. overleve denne vanskelige periode for kroppen, anbefaler jeg at bruge infusion af tørre hyben og røn, som er meget rig på vitamin C.

Glem ikke om citrus og frosne bær - tranebær, tranebær, ribs. Bidrage til at øge immune beskyttelse og vitaminpræparater. Tag dem hele året læger tilråder dog, i det sene efterår (før begyndelsen af ​​respiratorisk sygdom), og i foråret multivitamin komplekser er nødvendige.

Af den måde, at det optimale tidspunkt for dem at modtage den i april, hvor lagrene er tømt af vitaminer i kroppen, og til den nye afgrøde af grøntsager og frugt er stadig langt. En vigtig rolle spilles i foråret depression og daglige rutine.

For eksempel, hvis du går i seng efter midnat og morgen eller anden måde rive hovedet fra puden, til at stole på trivsel, især i lavsæsonen, er det næppe nødvendigt.

Med den konstante kamp træthed, læger anbefaler livsstil ændring, nemlig en fuld søvn (mindst 7-8 timer), den normale kombination af arbejde og fritid.

Så folk hele dagen sidder foran en computer er at gå til gymnastik, eller blot arrangere aftentur. For dem, hvis arbejde ikke tillader at sidde stille, er det tilladt at ligge på sofaen med en bog.

Tune på en sund måde

I foråret, vi ikke kun observere den hurtige, men også aktivt at forberede den kommende strand sæsonen betydeligt "trimning" hans menuen.

Hvordan kost påvirker vores, der allerede lider af en mangel på vitaminer, kroppen?

- Selvfølgelig, for hurtigt i foråret, og på et andet tidspunkt af året, kan ikke anbefales. Så du yderligere eskalere selv vægt, fordi kroppen vil udskyde den kommende fødevarer "i reserve", - siger Naila Kulakhmetova.

- Du kan også forværre vitaminmangel. For eksempel folk, der observerer fastende, er mangelfuld i vitamin A og E. De har brug for at tage vitamintilskud. Til slankende adgang til fuld, men afbalanceret kost.

Altid spiste en hel portion - nu begrænser til halvdelen. Nogle mennesker tror, ​​at en rask person ikke påvirkes af vitaminmangel.

Faktisk, ifølge eksperter, foråret indehavere lider mest kroniske sygdomme, unge børn, ældre. Men den konstante eksponering af kroppen fysisk kan psykisk, mentalt stress få en mangel på vitaminer og raske mennesker.

Sidste vinter var en "generøs" for influenza og akutte luftvejsinfektioner. Fordi folk, der har haft sygdommen og lechivshiesya antivirale lægemidler, er særligt sårbare. De skal være inden for en måned til at bruge vitaminer, som selv i de varme dage af april, kan du hente en ny sygdom.

Spring depression er forbundet ikke kun med mangel på vitaminer, og nedsat immunitet i almindelighed. Læger anbefaler at diversificere mad og drikke plantelægemidler, tilpasse kroppen til foråret betingelser.

Denne sibirisk ginseng, ginseng, Echinacea, kinesisk magnolia vin. Selvfølgelig, før deres anvendelse er nødvendigt at konsultere en specialist. Men foråret depression har ikke kun fysiologisk, men også psykologiske-cal "rødder".

Mange af os kan ikke bryde væk fra "dvale", gå til sommer.

- Manden selv skal bekæmpe modløshed, tuning ind på en positiv, - siger Naila Kulakhmetova. - På grund af, hvordan vi selv "programmerbar", afhænger ikke kun humør, men også sundheden. Kendt faktum: optimister lever længere.

Olga Tabanakova

Fint: 9 måder at behandle hyperhidrosis. Hyperhidrosis

Lugten af ​​sved - det kan være en plage? I sommeren problemet eskalerer, og kampen mod sveden kvinde klar til at gøre noget: i løbet er deodoranter og antiperspiranter, reklamer, der lover at fuldføre udfrielse fra virkningerne af sved.

Men ak, nogle gange endda kosmeceutiske kan ikke hjælpe - manden er syg hyperhidrosis. Den slags sygdom og hvordan man behandler det, siger dameblad JustLady.

Det er menneskets natur at svede! Ved stuetemperatur, har vi afsat omkring en halv liter sved pr dag, og i varmen, især når de kombineres med motion, vi sveder ti gange stærkere. Denne evne til tider bringer en masse problemer.

Samtidig, kulde, vi wrap op i et tæppe og drikke te med hindbær til sved!

Hvad er Hyperhidrosis? Under ingen omstændigheder vil ikke forhindre sveden, og når sveden skal vogte?

Lad os prøve at forstå ...

Så hyperhidrosis - overdreven sveden det.

Normalt sveden forstærkes i varmt vejr, under træning, eller feber.

Overdreven sveden kan forekomme refleksivt i følelsesmæssige oplevelser, smerte, tager et varmt eller krydret fødevarer, alkohol og nogle kemikalier.

Husk, at iført stramt tøj og sko lavet af syntetiske materialer, ophold i et indelukket rum med høj luftfugtighed, forkert drikke regime - også resultere i øget potootdachi. Alt dette - en fysiologisk hyperhidrosis, den beskyttende funktion af kroppen mod overophedning.

Patologisk hyperhidrosis - sveden er utilstrækkelig på grund af en række neuroendokrine lidelser, opstår uanset temperatur virkninger på kroppen. Denne sveden kan stige kun i visse dele af kroppen: ansigt, hænder, armhuler, fodsåler.

Dette udslæt kaldes lokale (lokal). Derudover er der en fælles lokal (generaliseret) hyperhidrosis, hvor bekymrer hele kroppen sved.

Det mest almindelige symptom på patologisk hyperhidrosis vises i forskellige sygdomme.

Det vil sige, overdreven sveden er et resultat af den underliggende sygdom. Hun kommer sig - passerer og svedtendens. Det sekundære.

Der er imidlertid primært .   Denne overdreven sveden uden synlig grund. Nå, nu er det klart, at de fugtige palmer på en dato - dette er normalt og nogle gange endda romantisk, og våde pletter under armhulerne i solen - og endda ulækkert, men det er helt naturligt.

Og hvad gør du, hvis du sveder overdrevent på trods af alle de love og regler for fysiologi? Hvordan at finde ud af hvorfor og hvor de skal gå for at få hjælp?

Årsager

Først overveje de grundlæggende betingelser, som udviklingslandene sekundær hyperhidrosis. Det er på disse sygdomme, først og fremmest vil være over for en diagnostisk søgen efter en praktiserende læge, som du beder om hjælp.

1. endokrine sygdomme og tilstande: overaktiv skjoldbruskkirtel (hyperthyroidisme), fæokromocytom, diabetes, akromegali, overgangsalderen og andre.

2. Patologi af nervesystemet og psyko-emotionelle sfære: vegetativ-kar dystoni, kramper, panikanfald, fobiske lidelser, Parkinsons sygdom, polyneuropati, slagtilfælde og andre.

3. Smitsomme sygdomme: tuberkulose, malaria, brucellose, helminthinfektioner, sepsis, AIDS og andre.

4. Sygdomme i det kardiovaskulære system: koronar hjertesygdom, forhøjet blodtryk og andre.

5. Nyre

6. neoplastiske sygdomme

7. Genetiske sygdomme

8. Samt alkoholisme, lægemiddelvirkning, svampeforgiftning, organophosphorforbindelser.

Som du kan se, listen er stor nok, men selv han ikke fuldt ud dækker alle mulige årsager til overdreven sveden.

Som regel sekundær hyperhidrosis sved krop, nej, afhængigt af tidspunktet på dagen, er der stadig en klar sammenhæng med aktiviteten af ​​den underliggende sygdom og, som nyttiggørelse, nedsat svedtendens.

For at finde årsagerne af hyperhidrosis, du vil blive tilbudt en standard undersøgelse, herunder laboratorie- og instrumentale diagnostik. Du kan have til at besøge specialister: endokrinolog, neurolog en infektionssygdom specialist, gynækolog, onkolog, og andre.

I så fald, når undersøgelsen fandt ikke årsagerne til udvikling af svedtendens, taler om primær hyperhidrosis som selvstændig sygdom. - For det primære karakteristisk for de fleste lokale sveden.

Der er klager over konstant og overdreven sveden på ansigt, hænder, fødder, armhuler. Sved streams flyder over huden fører til irritation, infektion fremmer vedhæftning, udvikling af svampesygdomme. Folk har alvorlige fysiske og sociale problemer, hastigt forværrede levestandard.

Sommetider primær hyperhidrosis er nedarvet og kører i familier. Oftere symmetrisk og slutter natten. For at vurdere hyperhidrosis bedt et stort antal teknikker. De fleste af dem har nogen praktisk værdi for diagnostik og findes kun til forskningsbrug under forberedelse til operation og til at bekræfte effektiviteten af ​​behandlingen.

Disse teknikker kan reduceres til bestemmelse af vægttab for bestemte perioder, absorptionen af ​​sved i særlige kamre. Anvend elektrometriske metoder baseret på ændringen i modstand af huden under sweating.

Brug evner forskellige stoffer skifte farve, når den kombineres med sved, som gør det muligt kvalitativt at bestemme placeringen af ​​zonerne af hyperhidrosis. Der provokerende forsøg med indførelse af forskellige stoffer, der stimulerer eller trykke svedtendens. Således er diagnosen klar. Hvordan kan vi slippe af med denne sygdom?

Behandling

Ak, trods det faktum, at moderne medicin giver mange løsninger på et problem, er svaret prosaisk. Cure Hyperhidrosis kan være, men ...

For det første, langvarig behandling. Der er behov for gentagne behandlinger.