Skønhed og ungdom, eller 56 tips om, hvordan at snyde alder

Ligegyldigt hvor meget du ikke har - 25, 30, 35, stadig ønsker at se yngre ud. Og hvert år dette ønske er forbedret mange gange. Selv hemmeligheden om evig ungdom, kun kendt af Skaberen, rådgivning af fagfolk hjælper dig hører ofte beundrer: "Aldrig ville du ikke give så meget! "

Makeup, skjuler årene

Åbning morgen makeup, tæt pakket rouge, blyanter og skygger, så husk den vigtigste regel i kunsten at makeup: farven - en snigende ting. Alyapistuyu farvning af udsøgt makeup nogle gange adskilt kun et par ekstra penselstrøg.

Skønhed og ungdom indiskutabel sandhed

1. Foretrækker fed skygger og rødme. De ser cool og ikke fremhæve rynker.

2. For at rødme på kinderne kiggede naturligvis anvende dem på steder, hvor dit ansigt naturligt blush.

3. Brug ikke et fundament i retning af rynker - omkring øjnene, der normalt dannes mesh "kragetæer", på området for smilehuller på kinderne og nasolabiale folder.

4. Hvis din hud er sundt, så prøv at fravælge banen. For T-zonen (pande og næse), skal du bruge pulver, men ikke dækker hendes kinder med alderen, huden bliver tør her, og pulveret har en udtørrende virkning.

5. Eyeliner - bare en nødvendig ting: eyeliner, ikke kun visuelt forbedrer dine øjne, men også giver dine vipper volumen. Træk forsigtigt låget op en blyant og tegne en streg under vipperne. Så lad gå af øjenlåget og følg den øverste linje af eyeliner.

6. hængende øjenlåg kan skjules ved hjælp af en lys brun skygge: anvende dem på det sted, hvor låget danner en krølle, og blend i dis knapt gætte.

7. For at se yngre, sjældne og lyse øjenbryn blyant Understreg (slagtilfælde bør være kort og mild) eller skygger (i dette tilfælde er det bedre at bruge hård børste). Begynde at male fra midten af ​​øjenbrynene at undgå fede og skarpe linjer, og derefter forsigtigt blande over hele længden af ​​øjenbryn.

8. En dråbe lip gloss - et højdepunkt i moderne og trendy makeup. Bare en eller to let berøring børste midten af ​​underlæben - og du ser utroligt forførende. Bange for, at skinne smazhet højdekurver? Før du bruger den, lidt pulver læberne.

Skønhed uden fejl

• Du må ikke bruge timer nøje overveje alle detaljer, dukkede op på hans ansigt. Omkringliggende primært være opmærksom på dit smil og holdning til dem, i stedet for rynker.

• Forsøg ikke at genoprette ungdom, vedhængende skabt ved indgangen til unge billede. Skift din makeup, hår, tøj stil. Hvad kiggede nice på dig for 15 år siden, kan i dag være vulgært og upassende.

• Du må ikke blive involveret i dekorative kosmetik kolde toner - "vinter" gamma understreger rynker.

• Næsten samme effekt er produceret af en lys læbe kontur. For at fremhæve læberne, brug en blyant neutral i forhold til læbestift farve.

• For mørke og lyse læbestift farve meget godt understrege ... din alder.

• Tone Cream er for mørke nuancer ser slasket hud er meget unaturligt.

• Må ikke overdrive det med mascara! Dette er især tilfældet forlængelse eller give volumen til øjenvipper.

Evig ungdom hår

Gennem hele livet af håret er den vigtigste og naturlige udsmykning af kvinderne. Den rigtige frisure og holde håret farve fra de uundgåelige aldersrelaterede forandringer.

Absolutte sandhed

1. Udseende med alderen ændrer sig, så den gyldne regel: hvis du ikke kan stoppe tiden, bevæge sig op med ham. Hvis du tænker at farve dit hår, er det bedre at re-definere deres stil og tone, samt makeup palet, som du bruger i en given periode.

2. aircondition, som skyl håret efter vask, tilsæt C-vitamin (det er solgt på apotekerne i pulverform). Især holde sig til rådet om sommeren. Takket være denne enkle procedure kan du holde farven længere farvet hår og vil vedhæfte dem skinne.

3. Naturen sjældent laver en fejl: på jagt efter nye farver ikke afviger fra den naturlige hårfarve mere end to nuancer (lysere eller mørkere). Grundlæggende ændringer er ofte ikke forbedre, hvad der er givet fra fødslen.

4. Det er ønskeligt at hver fem til seks uger til at klippe håret ender. Så de forblive raske (ikke delt) og er nemme at pakke.

5. Som regel kompleks og frodig styling giver soliditet. Men den løse, flagrende hår, ikke tynget af mousse og lak stærk fiksering, og kan skjule godok to.

6. Med alderen, kan håret blive stiv og kedelig. Dybe måltider (ugentlige masker) plus aircondition (balsam) Efter hårvask vil bidrage til at genoprette hår blødhed og glans.

7. Gråt hår med tab farver bliver livløs. Brug særlig pleje for at hjælpe dem med at bevare tone og elasticitet.

8. Langt hår er meget svært at opretholde stærke og sunde, så det er bedst at vælge en simpel teknik og en kort frisure.

No-Fault

• Hvis du laver et maleri for første gang, skal du konsultere en professionel.

• Mal ikke grå hår helt - en enkelt, ensfarvet ser unaturligt. Foretag højdepunkter farvetone eller bruge skum i en varm gylden eller ashy toner i forhold til grundfarven.

• Du må ikke antage, at, malet af Marilyn Monroe, vil du være lige så sexet. På den anden side, konverterer

Korrekt ernæring for at opretholde ungdommeligt

Fem kosten love, hvorefter du at bevare den skønhed, sundhed, ungdom . Rolle ernæring i livet for en meget mere end en elementær tilfredsstille dine smagsløg. Magt vil gøre dig se bedre, smukkere, yngre, ophold sexet i årtier at komme, føle fantastisk.

Vælg den rigtige mad til konservering af en ungdomsårgang ved at følge disse fem bud lang sundhed, skønhed.

Grøntsager, frugter, bær af forskellige farver

Antioxidanter spiller en vigtig rolle, når modningen begynder. Antioxidanter er de kemikalier i fødevarer, der giver farven lilla auberginer, tomater, rød og skinnende, broccoli - en frodig grøn farve.

Denne ernæringsmæssige superhelte neutraliserer celle-skadelige frie radikaler, rynker og alder pletter til alvorlige sygdomme i hjertesygdomme og kræft. Antioxidanter bidrage til at slippe ikke kun af de synlige tegn på aldring, men også på aldersbetingede beskadigede celler.

Desuden undersøgelsen peger også på de tvingende magt tilslutning fødevarer, der indeholder antioxidanter til et sundere liv. Da forskellige antioxidanter løse alle former for problemer på aldring, vil du også råde til at bruge alle former for dem.

Den nemmeste måde at opnå dette er at bruge frugt, grøntsager og bær af forskellige farver, som hver skygge er en separat sundhedsmæssige fordele. For eksempel, at antioxidanter er indeholdt i granatæbler reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde, antioxidanter i bær hjælpe med at opretholde kognitive og motoriske funktioner samt broccoli og rosenkål indeholder forbindelser, der medvirker til at forhindre brystkræft.

Olivenolie, fisk, nødder

Enkeltumættet fedt findes i i fisk, nødder og frø, olivenolie som viste sig at reducere risikoen for en række aldersbetingede sygdomme: arthritis, cancer, diabetes, slagtilfælde, hjertesygdomme, og endda Alzheimers sygdom.

Så hvis du stadig spiste en lille mængde af disse produkter, eller ikke bruge på alle, er det tid til at ordne det. Du vil nyde godt af dette: jo mere omega-3 (findes hovedsageligt i fede fisk som vilde laks), du bruger, jo flere chancer reducere risikoen for aldersrelaterede forandringer i huden.

Rødvin

Drik et glas rødvin fire eller fem dage om ugen, helst med et måltid, så din krop absorberer vinen langsommere. Vin er designet til at reducere risikoen for hjerteanfald, diabetes og andre livstruende sygdomme.

Alkohol kan du dulme betændte arterier, rødvin, især Pinot Noir, indeholder flavonoider, en klasse af kraftige antioxidanter, som er tilgængelige i huden af ​​røde druer. Du er ikke en stor elsker af vin? Hæld dig selv et glas Concord druesaft.

Drik grøn te

Udstyret med kraftige antioxidanter kaldet catechiner som grøn te er en god alder barriere. Drikke en kop grøn te om dagen, reducerer du risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk med 46 procent, hvis du drikker jo mere du reducere risikoen med 65 procent.

Hvor grøn te er bedre? Af de 77 mærker testet USA, Stash Darjeeling økologisk grøn te er en vinder, med 100 af catechiner per gram.

Spis mindre

Forskere fra Harvard School of Public Health fandt, at kvinder, der rent faktisk har holdt deres vægt fra ungdom til midaldrende, 66 procent lavere risiko for at udvikle hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, type 2-diabetes, galdesten end kvinder, der overvægtige midaldrende.

Desværre, med alderen, bliver det stadig vanskeligere at opretholde din vægt på samme niveau. "Hvis du går ind for sport og ændrer ikke kost mad kan du stadig tilføje en smule vægt," siger Walter Willett, en. TN, formand for Institut for Ernæring på Harvard School of Public Health.

Resultaterne viste, at trods alle bestræbelser er det hormon, der giver dig mulighed for at bevare muskelmasse er opbrugt, når du bliver ældre, så vægten tilføjede, selv når du laver de samme træning som et par år siden. Ud af denne situation et: at begrænse sig ved magten.

Undersøgelser har vist, at rotter, der blev fodret mindre levende 30 procent længere end rotter, der spiser normalt. Begrænsning mad kan hjælpe dig med at forlænge livet og forebygge problemer i forbindelse med alvorlig hjertesygdom, forhøjet blodtryk, fysiske begrænsninger, som også er forbundet med aldring.

Menuen lavt kalorieindhold i livet beskytter dig også fra mange farer, især fra strækning af huden, hvilket giver din alder og gør ældre. Naturligvis betyder det ikke, at du behøver at fratage dig selv af lækker mad.

Vælg den rigtige mad til bevarelse af ungdom!