|
Hvor mange gange fortalte folk: at elske dig selv og elsker dine naboer. Hvor mange penge du har tjent psykologer i forskellige kurser, inspirerende mistroisk kunder, at de er store. Hvor mange tip givet zakompleksovannym kvindelige læger.
Hvor mange dejlige femmes forkæle dine nerveceller og spille et farligt spil med stofskiftet at opnå én ting - den ideelle figur. Når jeg tænker på, hvor vigtigt det er for de mennesker, er problemet med overvægt, jeg føler helt ærligt skræmmende.
Efter alt, er få mennesker bekymrede over miljø og hungersnød i de afrikanske landsbyer, men de bump på min røv - hver første. Og intet kan gøres, indtil samfundet pålægger os stereotyperne, deler sig i vindere og tabere, fastsatte mål, der er så svært at opnå.
Kun én ting - at spille efter reglerne, er ikke særlig generet af egen ufuldkommenhed. Der er cellulite? Fight, men glem ikke, for hvad og for hvem du gør det. Spørg den mand, hun elskede, uanset om det pågældende bump på din røv.
Hvis du interesserer dig for - ikke slippe af med cellulite, men fra mænd. Efter alt, ikke så mærkeligt, de siger «ingen er perfekt". Men for at få lidt bedre ikke skadeligt.
Effektive måder at tabe
For at tilpasse sin form og ikke samle gastritis eller anoreksi, ikke gør unødvendige bevægelser! Tabe langsomt, forsigtigt og uden unødig perfektionisme.
Metode 1
En af de nysgerrige og pålidelige måder at slippe af med overskydende vægt er en diæt af korn. Sin essens - at have en uge alene grød: til morgenmad, frokost og middag. De vigtigste ting, de tygger grundigt og spise uden salt.
Under kosten bør du drikke 2 liter stillestående vand, to daglige. Denne metode er meget nyttig for dem, der lider gastritis, colitis og lignende sår.
Den første dag i kosten - ". Herkules" Om aftenen, hæld et glas havre i en skål og hæld kogende vand. Om morgenen, tilsæt revet æble og en skefuld honning.
Den næste dag, spiser kun ris (fortrinsvis vilde eller brun). Kog den og tilføje abrikoser. Abrikoser præ-fyldes med kogende vand og lad for en nat - at indgyde.
På den tredje dag, et glas kogt boghvede mix med lidt stegte løg og spiser med glæde. Den næste dag, spiser grød igen, så - ris, derefter - boghvede. For at opnå effekten af korn er ikke nødvendigt at udskifte den anden. En uge senere, vil du ikke fortryde, som sad på "børnehave" kost, da det er en fantastisk måde at tabe sig.
Vægttab 2
Hvis du ikke giver hvile til cellulite, kan du vælge den, forholdsvis enkel og ikke for stiv kost. Det vil ikke kun hjælpe udglatte bump, men vil også give fjernelse af toksiner, der, som vi ved, er det bedste byggemateriale til "appelsinskal".
Så vi ved, at cellulite er direkte relateret til et overskud af vand i kroppen. Vi slippe af vandet - og slippe af med cellulite.
Den metode: til daglig drik 6-8 glas vand uden kulsyre og spise flere fødevarer rige på kalium. Foretag retter fra korn, frugt og grøntsager de vigtigste komponenter i din kost. Så du ikke kun slippe af med cellulite, men vil fjerne overskydende subkutant fedt.
At det ofte nøjes farlige giftstoffer og affald, fanget i kroppen med fastfood, narkotika og forurening. Når du slippe af toksiner, effekten er ikke kun kosmetisk: forbedre sundheden, mindske generel træthed.
Metode 3
For at slippe af med overskydende vægt, om morgenen før morgenmaden, drikke et glas uden kulsyre mineralvand med saft af en halv citron. Derefter spise frugtsalat (egnet vandmelon, kiwi, æble, pære, melon), krydret med 1-2 spsk af baby frugtpuré.
Til frokost, forberede salat af tomater, agurker, kål, selleri, persille og dild. Tilføj en håndfuld spirer spirede kerner, en håndfuld solsikkekerner (bedste græskar) og brændstof fra vegetabilsk olie og citronsaft.
Eftermiddagssnack bør bestå af fedtfattig yoghurt eller popcorn uden aromaer, fremstillet af rismel kage med frugt marmelade og en håndfuld tørret frugt. Du kan tilføje nødder og frø. Til middag, spise en spiseskefuld af røde linser færdige med urter og 1 fed hvidløg.
Inden for rammerne af denne enkle kost du ganske hurtigt slippe af med cellulite og miste omkring 3 kilo om ugen. Hvad er særligt glædeligt: ingen umenneskelige sult og skader nerveceller.
Metode 4
En meget effektiv måde at tabe sig
og en vand kost. Dens princip er baseret på det faktum, at uden den rette mængde fugt i menneskelige stofskifte bremser, reducere mængden af energi, og cellerne berøvet oxygen og næringsstoffer.
Dette vand gør stofskifte brænde kalorier 3% hurtigere og undertrykker sult forårsaget af træthed. Drikke 6-8 glas vand om dagen, kan du nemt forhindre træthed, hvilket fører til overspisning.
For at opnå den effekt, du har brug for at udskifte sukkerholdige sodavand for vand og reducere forbruget af te og kaffe til et minimum. Være til stede vodohlebom! Drik den første glas før morgenmaden, den anden - i stedet for kaffe, og derefter tsedite vand i stedet for koks gennem et sugerør.
Til konstant at drikke vand der var ulækkert, tilsæt saften af en halv citron eller grapefrugt. Endelig drikke vand, når de oplever en svag følelse af sult. De vigtigste ting - ikke blive involveret i sodavand, ellers alle de positive effekter - intet.
Faktisk er der mange måder at tabe sig
.
kost og motion for at hjælpe dig med at blive slank. Der er hårde og ikke meget populære og ukonventionelle. Men ligegyldigt hvad kost du vælger, så husk at det er nødvendigt at tabe fornuftigt, uden overbelastning ikke udmatte sig selv. Kun i dette tilfælde vil et fremragende resultat ikke tage lang tid.
|
