|
Normalt tre uger efter en ryger stopper med at ryge, kommer der et "sandhedens øjeblik".
Det ser ud til, at himlen var lysere, og det er præcis det øjeblik, hvor "hjernevask" stopper helt.
Derefter ophører med at konstant at gentage mig selv, at du ikke ønsker at ryge, du pludselig indser: den sidste tråd er revet itu, kan du virkelig nyde livet uden den mindste trang til at ryge.
Typisk fra det øjeblik du begynder at kigge på andre rygere, som folk fortjener medlidenhed.
Rygere, der anvender metoden til viljestyrke, som regel, ikke føler noget lignende, som om glad for at være ex-rygere, der stadig lever i den fulde tro, at de ofrer. Jo mere du ryger, jo mere vidunderligt er dette øjeblik, og det vil vare et helt liv.
Jeg betragter mig selv meget heldig i mit liv var der mange mirakuløse begivenheder, men det mest overraskende af alle var de "sandhedens øjeblik".
Jeg husker alle de vigtige begivenheder, og jeg husker, at det var et lykkeligt øjeblik, men kunne aldrig genoplive den følelse af lykke. Men følelsen af glæde, at jeg aldrig behøver at ryge, kan jeg ikke vænne.
Hvis jeg i dag kan være i et dårligt humør, eller jeg har brug for støtte - nok til at huske, at jeg ikke længere har, afhængigt af den snigende tobak. De fleste af de mennesker, der taler til mig, efter at de holder op med at ryge, også mener, det er det mest glædelige begivenhed i deres liv.
Hvis du vidste, hvad glæde du vil! Gæst læsere og de mennesker, der deltog mit råd i tolv år, har tilladt mig at lære, at i de fleste tilfælde af "sandhedens øjeblik" ikke forekommer efter tre uger som nævnt ovenfor, og et par dage senere.
I mit eget tilfælde, det kom før jeg røg en sidste cigaret. Ofte i begyndelsen af individuelle konsultationer ryger fortalte mig: "Du behøver ikke at sige noget, Allen jeg nu er meget klart for alle til stede.." Jeg er sikker på aldrig at ryge igen ".
Jeg lærte at bestemme, hvornår de enkelte rygere i gruppen sessioner nedlader åbenbaring. Fra de breve, jeg har modtaget, jeg ved, at det samme sker ofte med dem, der er ved at læse bogen.
Ideelt, hvis du følger alle instruktioner og fuldt ud forstå den psykologiske side af problemet med dig kommer til at ske lige med det samme. I dag siger jeg til konsultationer rygere, at det fysiske fravænning tage omkring fem dage, og tre uger vil blive nødvendige for at sikre, at ex-ryger er helt frigivet.
Jeg kan ikke rigtig lide at give sådanne retninger, da det kan føre til to problemer.
Det første er, at jeg satte idé i menneskets sind, at han vil lide under fem dage til tre uger.
Det andet problem er, at rygeren normalt tænker: ". Hvis jeg kan holde fra fem dage til tre uger, så ved slutningen af denne periode af tid til at få fuldstændig lindring"
Det er dog sandsynligt, at han vil leve fem hyggelige dage eller tre fornøjelige uger, efterfulgt af en af de forfærdelige dage, der er overhalet som en ikke-ryger og rygere.
Disse dage har ikke noget at gøre med at ryge, fordi de forårsager meget forskellige faktorer i vores liv. Og så er vores ryger i stedet for det forventede "sandhedens øjeblik" vil bliver deprimerede, som kunne undergrave hans tro på sig selv.
Men hvis jeg ikke gav nogen instrukser, den ex-ryger, så spildt, venter på noget til resten af hans liv. Jeg formoder, at dette er, hvad der sker for de fleste mennesker, der holder op med at ryge metode viljestyrke.
Når jeg var fristet til at sige, at "åbenbaring" skulle ned med det samme. Men hvis jeg siger det, men det ville ikke være sket, ville ex-ryger miste tilliden og besluttede, at de "åbenbaring" vil aldrig ske.
Folk spørger mig ofte om betydningen af fem dage og tre uger. Jeg tog disse numre fra loftet? Nej. Selvfølgelig er dette ikke den nøjagtige dato, men de afspejler status quo. Det tager cirka fem dage efter at holde op, en ryger, og rygning er ikke længere ses som det vigtigste tema, som optager alle hans tanker.
Omkring dette tidspunkt, er de fleste af ex-rygere oplever den "sandhedens øjeblik". Normalt sker det sådan her: du er i en anspændt situation i samfundet eller folk, som ikke kunne endda forestille sig, hvad du kan gøre uden en cigaret.
Pludselig indser du, at du ikke kun nyde socialt samvær eller klarer en stressende situation, men selv tanken om en cigaret ikke kommer til at tænke.
Siden den tid, du er bare drifting.
Det er, når du finder ud af, at gratis.
Mens tidligere forsøg på at holde op med at ryge metode viljestyrke og er baseret på historier om andre rygere, bemærkede jeg, at fristen på tre uger - det er den tid, hvor mislykkes mest alvorlige forsøg på at stoppe med at ryge.
Der er noget som dette: Efter omkring tre uger du føler lyst til at ryge forsvundet. Ønsker du at bevise det for sig selv og tændte en cigaret. Smagen af en cigaret er modbydeligt. Du har bevist, at holde op.
Men samtidig genindført i organismen af nikotin - nikotin, hvor din krop, så længtes alle disse tre uger. Så snart du ryger en cigaret, vil det begynde at fjerne nikotin fra kroppen.
Nu vil en lille stemme begynder at sige, "Du har ikke givet op med at ryge. Du ønsker en anden cigaret. "
Selvfølgelig er den næste cigaret du ryger ikke umiddelbart - fordi du ikke ønsker at blive afhængig igen. Du venter, indtil en sikker periode vil passere.
Men næste gang du vil lokke med at ryge, du siger til dig selv: "Jeg er ikke afhængig af at ryge igen, så der er ingen skade, hvis jeg røg endnu en cigaret."
Og du kommer tilbage på en glat vej, der fører ned. Nøglen til problemet - ikke vente, indtil "sandhedens øjeblik", og til at forstå, at problemet er forsvundet, så snart du er færdig med at ryge sin sidste cigaret.
Du har gjort alt, hvad du behøver at gøre. Du blokerede leveringen af nikotin.
Ingen magt på jorden kan forhindre dig i at være frie, medmindre du ikke kommer til at lide og vente på et mirakel.
Gå og nyd livet.
Bare fordi den "sandhedens time" vil komme til dig.
|
