17. Alle farerne ved at ryge til sundhed

Hver gang, pustende en cigaret, du inhalerer lunge kræftfremkaldende tjære og kræft er langt fra den værste af de dødelige sygdomme, de forårsager .

Nikotin - et kraftfuldt faktor, der bidrager til udviklingen af ​​hjertesygdom, atherosklerose, emfysem, angina pectoris, trombose, kronisk bronkitis og astma.

Når jeg røget, jeg aldrig hørt om åreforkalkning, eller emfysem. Jeg vidste hvæsen, hoste og forværret astma og bronkitis - en direkte følge af min rygning. Men selvom de forårsagede mig ubehag, smerter ikke var til stede, og kun med en følelse af ubehag, jeg eller anden måde ikke kunne håndtere.

Nu indrømmer jeg, at måske tanken om at udvikle lungekræft skræmmer mig, så jeg smed det ud af mit hoved. Overraskende, da frygten for de frygtelige sundhedsmæssige risici forbundet med rygning, holde op med at ryge blev blokeret af frygt. Og ikke fordi de frygter at holde op frygtelige kræft, men fordi det er nødvendigt at kaste til at ryge i dag, og det vil træde i kraft med det samme, mens frygten for at udvikle lungekræft - frygten for fremtiden.

Hvorfor være opmærksom på den mørke side af livet? Måske vil dette ikke ske. Desuden ved den tid, jeg var på nogen måde give op med at ryge. Vi plejer nuværende rygning som en tovtrækning. På den ene side - det negative: det er usundt, dyrt, grimme og trælbinde vane. På den anden side - fordele: Min glæde, min ven, min støtte.

Det synes vi aldrig faldet mig ind, at der er, på den anden pol, også frygte. Det er ikke en stor glæde af cigaretter i stedet Vi frygter at blive ulykkelig, berøvet dem. Tænk på afhængige heroinmisbrugere, berøvet ham; disse ydmygende lidelser, som de vil. Nu forestille sig deres glæde, når de får lov til at holde en nål i en blodåre og stoppe denne forfærdelige trang.

Prøv at forestille dig, hvordan nogen virkelig kunne tro, at nyder at indføre injektionssprøjte i en vene selv. Addicts, "sidder" i heltinden, ikke føler en følelse af panik. Heroin ikke afhjælpe følelsen af ​​lidenskabelig fremstød, tværtimod, det skaber det.

Ikke-rygere føler ikke utilfredse, hvis de ikke er tilladt at ryge i eftermiddag, dette påvirker kun rygere. Nikotin også fjerner ikke den forstand, tværtimod, det er noget, han og skaber.

Frygten for at udvikle lungekræft er ikke forårsaget mig til at holde op, fordi jeg troede, at rygning minder går gennem et minefelt. Hvis du kunne gå - nice og trådte på en mine - så ingen held. Vidste du om risikoen, hvilket i sig selv var, og hvis de var klar til det, så hvad har dette at gøre med en anden?

Prøv en ikke-ryger nogensinde tvinge mig til at lære om truslen om at ryge til sundhed, ville jeg have brugt de sædvanlige taktik unddragelse anvendes af alle misbrugere uden undtagelse. "Vi har alle fra noget til at dø."

Selvfølgelig vil du dø, men om denne erklæring er en tvingende grund til bevidst reduktion i deres liv? "Livskvalitet er vigtigere end levealderen." Det er rigtigt, men jeg håber du er ikke at sige, at livskvaliteten for en narkoman eller alkoholiker er højere end den mand, der ikke har nogen afhængighed eller alkohol eller heroin?

Tror du virkelig, at livskvaliteten for rygere er højere end en ikke-ryger? Selvfølgelig rygeren mister mere - og hans liv er kortere, og han medlidenhed. "Måske, udstødningsgasserne mere skade mine lunger end at ryge." Selv hvis det var sandt, som er at straffe dine lunger endnu mere? Kan du forestille dig nogen, der ville være dum nok til at klamre sig til mundingen af ​​udstødningsrøret og specielt inhalere disse gasser i deres lunger?

Men rygere, i virkeligheden, at gøre netop det! Tænk over dette næste gang du ser den stakkels mand en ryger på tidspunktet for dybe inhalere så "dyrebare" en cigaret! Det er let at forstå, hvorfor blokering af blodkar og risikoen for lungekræft ikke hjælpe mig op med at ryge.

Jeg var i stand til at modstå den første og den sidste ud af mit hoved. Som du allerede ved, er min metode ikke at skræmme dig, men du behøver ikke stoppe med at ryge, men i præcis det modsatte: Jeg vil have dig til at forstå, hvordan dit liv vil være mere behageligt, når du slippe af med denne afhængighed. Jeg er overbevist om, dog, at hvis jeg kunne se, hvad der foregik inde i min krop, ville det have hjulpet mig til at stoppe med at ryge.

Nu mener jeg ikke big bang-metoden til visning af farve lys ryger. Ud fra følgende betragtninger nikotin gulnede tænder og fingre, for mig er det indlysende, at mine lunger - ikke en behagelig syne. Men, fortsætter med at funktion, de forårsager mindre ubehageligt end tænderne eller fingre - i hvert fald, mine lunger ingen ser.

Jeg fortalte dig om en gradvis tilstopning af arterier og vener, for at styrke ilt sult hver muskel og hvert organ i vores krop, for at fratage dem af næringsstoffer, som er erstattet af giftige stoffer og kulilte (dette er intet som kulilte indeholdt ikke kun i udstødningen gas biler, men også i tobaksrøg). Ligesom de fleste bilentusiaster ikke kan lide tanken om beskidte olie og filter i motoren i min bil.

Du kan forestille dig, at købe en ny model af "Rolls-Royce" og aldrig ændre det fra olie og oliefilter? Men det er, hvad vi så stædigt gør med vores krop, når vi ryger. I dag, mange læger tilskrives næsten alle former for sygdomme med rygning, herunder diabetes, livmoderhalskræft og brystkræft. Jeg er ikke overrasket.

Tobaksindustrien har i mange år anvendt manglende evne læger til at bevise videnskabeligt, at rygning - en direkte årsag til lungekræft. Statistikker om dette spørgsmål er så overvældende, at den har brug for noget bevis.

Ingen nogensinde forklarede mig videnskabeligt, hvorfor, når du rammer på tommelfinger med en hammer, det gør så ondt. Før mig, og så kom det. Jeg må understrege, at jeg har - ikke en læge, men som det er tilfældet med en hammer og tommelfinger, blev jeg temmelig snart klart, at blokering af blodkar og min vedvarende hoste, hyppige astmaanfald og bronkitis er direkte relateret til rygning.

Men jeg er helt sikker på, at den største trussel, at rygning bringer til dit helbred - det er en gradvis og konsekvent forringelse af immunsystemet forårsaget af processen for tilstopning kroppen.

Alle planter og dyr på vores planet er konstant udsat for angreb fra bakterier, vira, parasitter, etc. Den mest kraftfulde beskyttelse mod sygdomme rådighed for os - immunsystemet.

Gennem hele livet, vi alle bliver syge af smitsomme og andre sygdomme. Alle lider nogen problemer. Men jeg tror ikke, at den menneskelige krop er indrettet til at være syg, og hvis du - en stærk og sund person, vil dit immunsystem kæmpe og forsvare sig mod disse angreb.

Men kan dit immunsystem til at arbejde effektivt, når du fratager hver muskel og hvert organ i sin krop af ilt og næringsstoffer, og erstatte dem med kulilte og andre giftige stoffer?

Ikke så meget at rygning forårsager disse sygdomme: den handler på grundlag af aids, det vil sige, gradvist ødelægger dit immunforsvar.

Nogle af de negative virkninger af rygning på mit helbred (fra den anden, som jeg har lidt i mange år) er blevet synlige kun år senere, efter jeg op med at ryge. Mens jeg var for travlt foragte disse idioter og tåber, som snart mistet sine ben end rygestop, har jeg ikke kommer til at tænke, at jeg også lider af åreforkalkning.

Permanent grå af hans ansigt, jeg følte en fysisk eller tilskrives manglende motion. Det faldt mig, at det er forårsaget af en blokering af kapillærer. I tredive år tjente jeg åreknuder, som mirakuløst forsvandt efter jeg stoppede med at ryge.

År i de fem år før rygestop, følte jeg en mærkelig følelsesløshed i benene. Det var ikke en skarp smerte, som nåle eller ben fra, men meget urolig følelse. Hver aften, Joyce havde at gøre mig en fodmassage. Og jeg havde ingen idé om, at jeg ikke har brug for ham, indtil et år gået, siden jeg op med at ryge.

Omkring to år, før jeg op med at ryge, har jeg lejlighedsvis været alvorlige smerter i brystet, der, som jeg frygtede, var forårsaget af lungekræft: Nu forstår jeg, at det var angina. Siden da, jeg "gav op", har jeg ikke haft en enkelt angreb. Da jeg var barn, blev alle mine nedskæringer blødning voldsomt.

Det skræmte mig. Ingen forklarede mig da, at blødningen - naturlig og vigtig helingsproces, og at når helbredende virkning er færdig, blodpropper. Jeg mistanke om, at jeg havde hæmofili, og frygtede, at blødte ihjel. Senere under livet af mig, også var jeg temmelig dybe nedskæringer, men de knap blødning - siver nogle rødbrune mudder. Farven på blodet forårsaget mig bekymring.

7. "hjernevask" og "hvilende partner"

Efter en lille undersøgelse blandt mine venner og kolleger, vil du opdage, at de fleste rygere er forskellige beslutsomhed. Typisk er disse mennesker, der har deres egen virksomhed, virksomhedsledere eller folk af visse erhverv, såsom læger, advokater, politifolk, lærere, sælgere, sygeplejersker, sekretærer, husmødre med børn og så videre, med andre ord, alle dem, der lever hårde liv .

Den grundlæggende fejlslutning af rygere er, at rygning mindsker stress og er forbundet med ledelse - med dem, der tager ansvar og det meste af lasten, dvs. med mennesker, som vi beundrer, og som søger at efterligne.

En anden gruppe af mennesker normalt bliver afhængige, omfatter beskæftigede monotont arbejde som den anden hyppigste årsag til rygning - kedsomhed. Men selve ideen om, hvorvidt rygning lindrer kedsomhed, frygt for forvirrende.

Graden af ​​"hjernevask" er virkelig utroligt. Som medlemmer af samfundet, vi er alle som én alarmeret ved at inhalere lim dampe (stofmisbrug), afhængighed af heroin (stofmisbrug) osv Faktisk er antallet af dødsfald som følge af indånding af dampe af lim er mindre end ti om året, mens antallet af dødsfald som følge heroin er i landet i mindst hundrede mennesker i samme periode.

Der er et andet lægemiddel - nikotin. Mere end 60% af os på et eller andet periode af livet bliver afhængige af det, og tilbringer det meste af livet, der udstikker for tobak formue. De fleste af de gratis penge, disse mennesker bruger på cigaretter, og på grund af deres afhængighed af rygning hvert år hundredtusinder af mennesker ødelægger deres liv.

Nikotin i vores samfund - den hyppigste dødsårsag, under hensyntagen til bilulykke, brand og så videre. Hvorfor tror vi sniffing lim og heroinmisbrug i sådan en forfærdelig ondt, og at lægemidlet, der tilbringer det meste af pengene, og hvem der virkelig dræbe os, et par år siden blev betragtet som en helt acceptabel social vane?

I de seneste år, blev rygning set som lidt rynkede-upon sociale vaner, som kan være sundhedsskadelige, men det er helt lovligt, og selv sat til salg i en smuk blank pakker i enhver aviskiosk, bar, klub, på parkeringspladsen eller i restauranten.

Den største investering i vores regering gjorde ryge. Det årligt tjener rygere 8 milliarder pounds, og tobak selskaber årligt tilbringer kun på fremme af varerne på 100 millioner pounds.

Du er nødt til at bygge den samme beskyttelse mod denne "hjernevask", som den, du bruger, når de køber en bil fra en brugt bil sælger. Du ville høfligt nikkede til ham, men ville ikke tro et ord, sagde han.

Prøv at se på den lyse pakke cigaretter på en ny måde - prøv at se inde i dem vrøvl og gift. Må ikke narre askebæger lavet af slebet glas, guld lighter, og millioner af dem, der er oppustet. Begynder at spørge dig selv spørgsmål: Hvorfor gør jeg det? Har jeg virkelig brug for det? Nej, selvfølgelig ikke!

Jeg tror, ​​at vi taler om rygning, det sværeste at forklare den mekanisme af "hjernevask". Hvorfor er det, der normalt fornuftige, intelligente mennesker er komplette idioter når det kommer til deres afhængighed af rygning? Det smerter mig at indrømme, at tusindvis af mennesker, som jeg hjalp slippe af med denne vane, den største idiot var mig.

Jeg røg hundrede cigaretter om dagen, mens du ser hans far - også storryger. Han var en stærk mand, men på grund af rygning han døde i sin ungdom. Jeg husker som barn jeg så ham om morgenen, når han hostede og ekspektoreret spyt. Jeg så, at rygning ikke forårsager ham nogen glæde, og jeg var meget klart, at han har noget skummelt. Jeg kan huske at sige til min mor: "Du skal ikke lade mig blive en ryger."

På femten var jeg en fan af sundhed. Mit liv var sport, og jeg var fuld af mod og selvtillid. Hvis da nogen fortalte mig, at jeg har tænkt mig at ryge hundrede cigaretter om dagen, ville jeg satse på noget som helst for at tjene i livet, vil det ikke ske nogensinde. Jeg selv ville have givet nogen odds om, hvor du bad mig til. I de fyrre år var jeg afhængige rygere og fysisk og psykisk. Jeg har nået det stadie, når den ikke tændte en cigaret, er det umuligt at udføre den simpleste fysiske eller psykiske handling.

For de fleste rygere undskyldning for at ryge er normale livssituationer, for eksempel svar på et telefonopkald eller møde med venner. Uden en cigaret i munden, kunne jeg ikke skifte tv-program eller skifte en pære. Jeg ved, at rygning dræber mig, og allerede han ikke kunne bedrage sig selv. Men nu kan jeg ikke forstå, hvorfor jeg ikke har set, hvad rygning gør ved mit sind! Det hele skete lige under min næse!

Det kan synes sjovt, men de fleste rygere i visse øjeblikke i livet lider den illusion, at de nyder cigaretter.

Jeg gjorde dette ved aldrig forkert: rygning, fordi jeg var sikker på, at rygning hjælper mig til at fokusere og beroliger mine nerver. Nu er jeg blevet en ikke-ryger, og jeg finder det svært at forestille sig, at alt dette virkelig er sket for mig. Det meste af det er som at vågne op fra et mareridt! Nikotin - et stof, så dine smagsløg og lugtesans er sløvet.

Det værste aspekt af rygning er ikke engang det faktum, at det er skadeligt for dit helbred og koster en smuk krone, men det faktum, at den fordrejer din psyke. Du begynder at finde nogen plausibel begrundelse for, hvorfor fortsætter med at ryge.

Jeg husker, efter et forsøg på at "binde" har undladt, jeg skiftede til rør ryge. Jeg tror, ​​at pibe rygning gør mindre skade på kroppen og at det vil hjælpe mig til at reducere mængden af ​​nikotin forbruges. Nogle af pibetobakker helt ryddet. Først deres duft kan være behageligt, men røg dem dårligt.

Jeg husker, at jeg havde omkring tre måneder til at køre op spidsen af ​​tungen. Ved bunden af ​​skålen af ​​et rør indsamler brun tyktflydende væske. Fra tid til anden, du tilfældigvis at afhente koppen rør til en vandret position, og før noget vil forstå sluge en mundfuld af denne modbydelige skidt.

Som et resultat, vil du straks spytte det, og det er ligegyldigt, hvad virksomhed, du er. Det tog mig tre måneder til at klare røret, men hvad jeg ikke kan forstå, hvorfor i disse tre måneder, havde jeg ikke vælge det tid til at spørge dig selv spørgsmålet "Hvorfor skal jeg udsætte dig selv for denne tortur? "Utvivlsomt, er der ingen mere glødende tilhængere af rygning end rygere af rør, men kun når de lærer med dem lykkedes.

Mange piberygere tror, ​​at rygning, som håndsættet bringer dem glæde. Men hvad de havde arbejdet så hårdt for at elske at ryge, når de var helt tilfredse uden den? Svaret på dette spørgsmål ligger i det faktum, at når du er afhængig af nikotin, virkningen af ​​"hjernevask" stiger.