Kød, spise kød ikke bringer væsentlig gavn

For at forenkle "nem måde at tabe sig" ordet "kød", skitserede jeg kødet af nogen dyr, fugle, fisk og krebsdyr.

Det er svært at forestille sig en mere effektiv kampagne end hjernevask for at øge forbruget af kød. Bekymringer rettet til familier med lav indkomst, "Er det for lidt kød i din kost? "The bombardement af reklamer -" britisk oksekød "," dansk bacon "," New Zealand lam ". Selve ordlyden - "top-notch oksekød", "høj kvalitet lam."

Traditionelt søndag vi sætter de smukkeste tøj og forberede det bedste måltid i ugen. Og hvad vi er ved at forberede den vigtigste middag af året? Julen kalkun, gås, and eller kylling. Du har sikkert allerede kvalt med spyt. Jeg sympatiserer.

Svært at tro, at fordelene ved at spise kød er tæt på nul (ud over, er det helt overskygger gevinst vægt). Som for smag, er der et par fødevarer med smag kedelig og mere usikre end kød. Det er næppe muligt at opfinde fødevarer, mindre egnet til mennesker. Jeg tror på det med besvær, men lad os se på et indiskutabelt faktum.

Vi har debunked myten om, at spise kød er nødvendig for at forsyne kroppen med proteiner. De største og mest magtfulde landdyr - planteædere. Aha, du siger, og som har kongen af ​​junglen? Lev. En kødædende løver. En anden myte er vildledende.

Måske løven betragtes kongen af ​​junglen, men efter strømmen er mærkbart ringere end den elefant, løve og hvis du har indsendt en ivrig dyr, lad det være kendt, at de tyve timer om dagen, han sover. En orangutang, der ikke spiser kød, sover kun seks timer om dagen. Udover energi løve må ikke kød.

Ja, ja kødædende løver, men selv løver foretrækker at spise noget kød. Løver dræbe leoparder og geparder, men normalt ikke spiser dem. Naturens lov forhindrer rovdyr spiser andre rovdyr.

Næste gang du har mulighed for at se en tv-show om dyr, som viser som en løve eller andet rovdyr dræber bytte, bemærk hvor dominerende den første repræsentant for pakken udsætter maveindholdet ofrenes og spiser hendes mave. Fordi det modtager løve og proteiner - fra vegetation spist af planteædere.

Efter indholdet af maven lion spiser organer såsom hjerte, lever, nyrer, tarme, lunger og hjerne. Bortset fra knoglerne, kød interesserede ham i mindst. Med kød offer dyr, besætter en lavere plads i 'hakke kæden "- de hyæner og gribbe. Det er derfor, de er så grimme udseende.

Det er svært at acceptere, at vi ikke er designet til at spise kød. Men opfordringen til støtten af ​​sund fornuft. Hvis du har forsøgt at spise råt kød, du er usandsynligt at blive tygget det, og jo mere fordøjet. Nogle gange er det ikke let at tygge selv kogte kød.

Vores fordøjelsessystem er ikke beregnet til sin fordøjelse, optagelse af næringsstoffer og fjernelse af affald. Ja, japansk spise rå fisk. Men de marinere det, krydret med krydderier og skæres i meget små stykker at tygge. Jeg kender ikke japansk denne smag lide det eller ej, har den skik at spise rå fisk endnu ikke slået rod i andre lande.

Husk, at madlavning - en forholdsvis ny opfindelse af den menneskelige race. Det tog tusinder af års evolution til vores fordøjelsessystem processer for at tilpasse sig skiftende omstændigheder.

Kødet praktisk talt ikke giver energi. Den energikilde - kulhydrater, og deres kød er meget lille. Desuden kødet er næsten helt blottet for ekstremt vigtigt for sundheden og fordøjelse ingrediens: VÆV!

Spise kød, forestiller dyr, der lever næsten udelukkende på en enkelt kød - gribbe, hyæner, krokodiller. Gribbe flyver ikke, de svæve i landet med de stigende varme luftstrømme, og når slugten, de ikke har styrken til at komme væk fra jorden. Krokodiller fleste af deres liv er i immobilitet eller på land eller i vand. Og dem og andre har visne, grimme udseende.

Måske du tror, ​​at der er udarbejdet kødet for at forbedre dens smag. Men hvis kogt kød er lækker, hvad krydderier og saucer? Vi tilføjer dem til kødet, for at gøre det smager bedre, men at skjule det lidt kedelig og forslidt smag. Vi forbereder kødet af to hovedårsager.

For det første har den en rå vi fejler. For det andet, det nedbrydes hurtigt, det avle bakterier, som skal dræbes. Behandl endda kød, som derefter serveres kold. Men når varmebehandlet ødelagt ikke kun bakterier, men de næringsstoffer, der er indeholdt i fødevaren. Desuden bearbejdninger at fordampe væsken. En kød behandling og til at indeholde for lidt næringsstoffer.

Det bør også tænke over, hvordan du er vores tænder til at spise kød. Rovdyr har lange fortænder og hjørnetænder, og lange skarpe kløer til at rive kød. Saltsyre i maven er meget større end hos mennesker. Denne syre forårsager nedbrydning af toksiner, der er indeholdt i kødet. Kød byttet hurtigt, så kødædende relativt korte gut - specielt så hurtigt som muligt for at befri kroppen af ​​rådnende kød.

Selv følelsesmæssigt er vi ikke kød spise. Harvey Diamond siger, "give dit barn et æble og en kanin, og hvis han vil spise kanin og lege med æblet, vil jeg give dig en ny bil." Se din kat. Katte - de reelle kødædere, hvis naturlige instinkter har ikke ændret trods de tusind års domesticering.

Hver let raslen, de kvikke op deres ører. Kat fanger en fugl, en mus eller en kugle af uld som en eftertanke, som vi blinker, forsøger at røre øjet med fingeren. Instinkt dikterer kat dræbe og spise noget, der bevæger sig.

Vi mener denne adfærd er modbydeligt. Forestil dig at du forlader foråret på naturen og se, hvordan engen hoppe med glæde lam. Du adlyde instinkt og vgryzetes lam hals, synke blod? Eller bare sige følgesvend: "Bare se! "

Måske du tror, ​​at vi er civiliserede mennesker og lært os at undertrykke disse impulser. Men i virkeligheden er det modsatte tilfældet. Lam avlet udelukkende til, at vi dræbte dem og spiste. I de senere år ofte er der publikationer om hvordan grusomme avlsdyr til slagtning.

Husdyr, uanset om avl af får, høns, køer eller grise - meget organiseret virksomhed, hvis enkeltheder er ikke flagre at ikke såre vore følelser og ikke fratager os af appetit, som er uundgåeligt tabt i form af blodige døde dyr. Et andet trick hjernen skiver - titler, der tilbyder forskellige former for kød. Vi spiser ikke køer, høns, hjorte, kalve og grise, og oksekød, kylling, vildt, kalvekød eller svinekød.

Næste gang, bestilling lam, husk at hoppe på plænen klumper af uld! Du ville være nok til at dræbe ånden i dette med sine egne hænder? Faktisk ville de fleste mennesker spiser kød, hvis de skulle dræbe dyrene selv.

Det er klart, formoder, at jeg appellerer til Deres samvittighed og opfordre dig til ikke at spise kød til moralske grunde. Nej, jeg er bare beviser, at folk fra

I hvilken vægt, du ønsker at?

Jeg tror, ​​du allerede har besluttet, hvor meget vil du gerne veje.

Vi vil ikke gå i detaljer med beregningen af ​​den ideelle vægt for dig. Uanset hvilken metode, du kan bruge, kan du glemme alt om det. Chancerne er, du checket den tabel, som viser, hvor meget vægt en person skal have din højde i dit liv.

Så i stedet for en videnskabelig tilgang, du fik "sand i hjulene." Alle disse tabeller er omtrentlige og er ikke udarbejdet Moder Natur og mennesker.

I det væsentlige, tabel højde og vægt - den perfekte undskyldning. Jeg har altid sagt, at mit problem - mangel på 15cm vækst snarere end 12 kilo overvægtig. Det menes, at bordet er udviklet af forskere, men ved nærmere eftersyn, er situationen helt anderledes. Uanset om de har taget hensyn til sådanne faktorer som de enkelte dimensioner af knoglen? Og så, som stadig stod ved bordet? Hvilken ret har disse mennesker til at beslutte, hvad der er for alle mennesker i samme højde, ville den ideelle være den samme vægt? Og ved den måde, er det blevet beregnet, at den ideelle vægt?

For et øjeblik, glemme alt om dig selv. Ved du, hvor meget vægt Linford Christie? * I hvilken din vægt. Allerede det klart, at han er i fremragende fysisk form. Se dine venner. Skulle du vejer dem, at identificere overvægtige?

Ring efter hjælp sund fornuft. Det faktum, at din vægt er for stor, behøver du ikke lære af din saldo. Libra bare bekræfte, hvad du allerede kender. På den overvægt og sagde spejl - alle de grimme bump, folder, stramme fit tøj, men derudover evige åndenød og sløvhed.

At vælge en beregnet en anden idealvægt, du gør halen logre med hunden, og skabe unødvendige hindringer. Er det ikke nemmere at afgøre, hvad der skal være din vægt? Det er i din magt! Ideel vægt - en, hvor du kan stå foran et spejl i fuld vækst, i hans undertøj, for at se på os selv og beundre. Den ideelle vægt, hvor du vågner op hver morgen udhvilede, strålingsenergi, og ser frem til en ny dag, til endnu engang at opleve glæden ved livet. Her er femte anbefaling:


Du må ikke stræbe efter at den ideelle vægt beregnes ved en anden.


Genlæse foregående afsnit. Det er af en sådan vægt, og du ønsker at, ikke? Det kan være sammenfaldende med den vægt, talte til dig af en anden. Det kan godt være, at vægten vil være nøjagtig den tabelform. Men nu behøver du ikke være styret af gætterier. Du ved præcis, hvor meget bør veje.

Dette er målet for "en nem måde at tabe sig" - at forenkle processen.

Det er overflødigt at sige, vil mine anbefalinger ikke hjælpe dig ændre formen på næsen eller læberne. Dette er mængden af ​​fedt - mere præcist mangel på samme, samt omfanget af din magert og pasform. Selv hvis du gik til Skaberens ansigt, som ikke er helt tilfreds med dig, alle sine mangler træde i baggrunden - og ikke kun for dig, men for alle de andre. Få ting kan matche appel af en fit, sundt udseende krop.

Tror du, det ville være meget lettere at kende den nøjagtige vægt og stræbe efter det? Tværtimod. Det er nok til at drage fordel af min foreslåede kriterium for at vælge den ideelle vægt, og en tredjedel af de problemer vil blive løst. Hvis du stadig har brug det nøjagtige tal, eller hvis du navigerer til udtalelse fra mode designer tøj, du, i kraft, erklærer, at de er klar til at føle vrede, hver gang at kigge på mig selv i spejlet.

Og så fortæller du mig, at de er enige på vægten, hvor føler apati og utilpashed. Desuden har du allerede brudt alle fem tidligere henstillinger - undtagen måske en tredjedel ("Start med glad forventning"). Selv hvis du har fulgt anbefalingerne fra den tredje, er jeg bange for, vil din glæde være kortvarig. "Nem måde at tabe" blev oprettet for at hjælpe folk med vægt problemer og ikke at spilde tid på idioter (alle anbefalinger er for din reference i tillægget).

Hvis den foreslåede kriterium for dig, men du har grund til at betvivle deres egen dømmekraft, især når nære venner og slægtninge insistere på, at overvægt du ikke, og du stadig tror, ​​at han er, tilbudt rollen som voldgiftsdommer læge og stole på ham udtalelsen.

Du har lyst til at smide vægten? Må ikke! Vi er meget praktisk. En af grundene til, at vi tager på i vægt, består i, at en gradvis og langvarig proces. Noget, han er beslægtet med aldring: refleksion, som vi ser i spejlet hver dag, synes at være nogen forskellig fra refleksion,