Hvordan til at sove?

 Billede

Naturen har indrettet således, at en tredjedel af det liv, vi bruger på genopretning af kroppen - en drøm. Men den drøm var virkelig og virkelig genoprettende healing, skal overholde nogle regler.

Ned med de bløde fjer senge

Den mest nyttige drøm - på en hård seng. Og ned med pude! I stedet under halsen - medium bløde valse, tykkelsen af ​​en hånd. Det understøtter halshvirvelsøjlen og hjælper til mere fuldstændig afslapning.

Godnatdrink

Det vigtigste krav for natten toilet - ingen elastikker og bælter, komprimere blodkar. Mere nyttigt at sove uden tøj. En anden ting - hovedbeklædning. Selvom vi ikke har følger skik vores forfædre - at bære for en nat fælles landbrugspolitik og hætter.

Men under søvn kropstemperaturen falder, og vi bliver sårbare over for koldt! Husk, selv en strimmel klud (især uld), hoop-montering hoved og pande, det perfekt beskytter mod forkølelse og bihulebetændelse.

Kompas i sengen

I Østen, besluttede at gå på vågeblus hoved til solopgang, i Vesten - mod nord. Der er ikke noget mysterium. Jorden - er en stor magnet, feltlinierne, der strækker sig langs meridianer mellem nord og syd poler. Så i hvilken position kroppen er bedre gendannelse magt?

Sverdlovsk læger gennemførte et interessant eksperiment. Om aftenen de emner tilfældigt gik i seng på gulvet. Om morgenen, blev analyseret indflydelse humør og velvære på placeringen af ​​kroppen. Det blev konstateret, at overspændte, Deadbeat mennesker har en tendens til at sove hovedet mod øst. Men når sengetid blev overexcited, han derefter bosatte sig i en drøm hoved mod nord.

Vi er alle subjektive vurderinger af deres følelsesmæssige tilstand, så det er bedre at stole instinkt: Lad kroppen selv vil finde den optimale position for søvn. Det er kun nødvendigt at skabe passende forhold til ham. Det er sandsynligt, at seng-"lufthavne", hvor du kan sove og på kryds og tværs, der indgår i mode, ikke kun på grund af "seksuel bekvemmelighed" ...

Hvilken holdning vil fortælle?

Selvfølgelig ændrer mere end én gang pr nat og kropsstilling. Men i hvilken position til at sove bedre hele? Den mest optimale for afslapning og ordentlig hvile, amerikanske Læger mener sove på maven, snarere end på ... knæ, det såkaldte udgøre barn (som hvis du gennemsøgning). Sove på din side i en fosterstilling - "op" - oversøiske læger mener "-signal begrænse træthed."

Af den måde, vores kiropraktorer rådes også til at sove på maven for at tillade glatte intervertebrale brusk. Endvidere i denne stilling, ingen intern organ ikke er tryk på nyrerne, og de er langt mere intensivt rense kroppen, vaskes det fra slagger. Men ikke alle er så enkel.

Læger-gastroenterologer enige om, at sove på maven er nyttig, men ... kun på en tom mave! Faktum er, at efter et par timer i maven fordøjet mad strømmer gennem pylorus (den såkaldte være under højre ribben ventil) i duodenum.

Samtidig modtager enzymer fra bugspytkirtlen og galde fra galdeblæren. Når en mand ligger på ryggen eller maven, galde gennem den åbne porter flow ind i maven og æder sin slimhinde (så tæt på gastritis eller endda sår i mavesækken). Så eftermiddagslur er nyttige, men kun hvis det varer mere end en time.

Spise bedre i fire timer før sengetid.

Og hvis du overholde denne regel ikke virker, foreslår vi, at efter måltid til at gå i seng på sin højre side. I denne stilling mest maven er beskyttet mod galde. Ikke for ingenting oplyste forældre lære børn at sengen er på højre side, lægge lager håndflade under højre kind. Og det er ikke noget.

Det menes, at tilførslerne palme skyde spænding, komfort - ikke ved et uheld, mens bedende hænder foldet bare så. Men disse anbefalinger - europæisk.

Men i Tibet, i det rum, hvor sov "Chela" (drenge, studerende) har altid været en munk-vagten. Han sørgede for, at ethvert barn hele natten sover kun på min venstre side. Tibetanske healere hævder, at vane sove på venstre side forlænger livet, lover lang levetid.

Efter dagen er domineret af solens energi, der svarer til den højre halvdel af kroppen. Og natten - energi af Månen, det svarer til den venstre halvdel af kroppen. For at forlænge livet, i henhold til de tibetanske lære, er det nødvendigt at skabe balance mellem de yderpunkter - i dette tilfælde mellem Solen og Månen.

Derfor er det nødvendigt at fastsætte natten på venstre side, aktivering af "sol" energi højre side. Og om eftermiddagen, modererende aktivitet Sun, tibetanernes pritenyat "højre øje, og stoppede højre øre eller næsebor. Sove på ryggen, som du allerede forstået - er ikke den bedste måde at "genopretning" af kroppen. Nå, den sidste.

Fysiologisk norm på søvn - otte timer.

Hvis du har mulighed for at dele en drøm om dagen og natten - bruge det. Vi ved, at i lande, hvor der er vedtaget siesta (eftermiddag hvile), at antallet af hjertekarsygdomme nedenfor.

Mysteries of profetiske drømme

 Billede

»De profetiske drømme fleste tror husmødre, pensionister og kvinder generelt (2, 2 gange mere tilbøjelige end mænd), med mindre end sekundær uddannelse, lav indkomst bor i landdistrikterne, ufaglærte" - en konklusion blev foretaget efter resultaterne af de sociologer

undersøgelse af 1.600 af vore landsmænd. Jeg gjorde en af ​​disse kategorier synes ikke at komme op, men tror på profetiske drømme.

Engang for mange år siden, jeg havde en lignende drøm. Jeg genfortælle det vil ikke: for det første til at huske detaljer, du ikke ønsker (drømmen var ikke behageligt); For det andet, i almindelighed, uanset hvad der præcist havde jeg en drøm. Men jeg vågnede op i den faste overbevisning, at der i Leningrad, min oldemor døde. Og så viste det sig.

At benægte eksistensen af ​​profetiske drømme - en utaknemmelig opgave. Af den måde, selv forskere er enige om, at noget er der, fordi historikere indspillet en række sager, der beviser, at profetiske (eller profetisk) drømme - ikke fiktion.

Specialister er involveret i drømme, ofte fører sådan et eksempel profetisk drøm: Rileyev være på en ung alder, alvorligt syg, og sagen er gået til døden af ​​et spædbarn, da hans mor havde en drøm, hvor en stemme fortalte hende ikke at bede Gud om helbredelse for barnet, fordi hans liv ville være hårdt, men døden - forfærdelige.

Hun så alle detaljerne i sin søns skæbne ved slutningen af ​​sit liv - galgen. Men moderen, selvfølgelig, drømmer kun med genopretning af barnet. Vågne op, så hun, at drengen sov temperatur, han gik i bedring. Den endelige liv Decembrist Ryleeva velkendt for alle - han blev hængt i fæstningen.

Velkendt og sove Mikhail Lermontov. Digteren i sin fritid kunne lide at gøre matematik. En dag, ude af stand til at klare en vanskelig opgave, han gik til at sove, og i en drøm så en fremmed, der bliver bedt om afgørelsen. Lermontov vågnede, skrev det ned, og på samme tid malede et portræt af en fremmed.

Mange år senere, da portrættet var i hænderne på fagfolk, de genkendte ham som John Napier - skaberen af ​​logaritmer. Selvom Napier levede i det XVII århundrede, og Lermontov i XIX, ikke desto mindre, digterens samtidige hævdede, at Mikhail vidste intet om Napier eller hans skrifter.

I øvrigt et interessant faktum: John Napier var en skotte, og er kendt for at være en af ​​de grene af stamtræet Lermontov har sin oprindelse fra George Lermontov, en indfødt af Skotland.

Det siges også, at den amerikanske præsident Lincoln kort før sin død, han drømte, Det Hvide Hus og i den kisten under den hvide dæksel. Lincoln spurgte stod vagt nær graven soldat: "Hvem døde?" Og jeg hørte, "præsidenten Han blev dræbt i teatret.". Ti dage senere blev Lincoln skudt i et teater.

Lydia Vertinskaya at vide, at umiddelbart efter hendes mands død, hun drømte en drøm, "Dream af mig, jeg fulgte ham til stationen og Alexander sagde til mig:" Se, så glem ikke - jeg har en femte bil, den sjette sted "Næste dag gik jeg. få et pass til Novodevitjekirkegården hvor er begravet Alexander Udeladelsen blev bemærket:.. 5. station, 6. plads "

Der er historiske profetiske drømme, bringer nogle beatific nyheder. Dette er som beskrevet i annaler udseendet af ikonet for Kazan Guds Moder: "En fromme pige, som boede i byen Kazan, var i en drøm for Himmelens Dronning og sagde:" I sådan et sted, i jorden, begravet min ikon, annoncere dette: Lad otroyut det og fjernes. "Dette samme drøm blev gentaget flere gange, og da pigen begyndte at grave jorden på den angivne placering, du virkelig finde der er et ikon af Guds Moder."

Men det seneste eksempel på profetisk drøm. Dens i en af ​​hans artikler beskrev Murashev Alexander, medlem af den internationale videnskabsakademi Fjernøsten, "Nicholas S. drømme om, at på vej fra lufthavnen, han kørte op til krydset på gaden. Leningrad. Ved en skillevej af Nicholas ser derfor tydeligt står" Volga "og -Taxi" Lada "rød.

Omkring glasskår, spor af blod og grå substans. Nicholas bremset, og en politimand tryllestav pegede på omvej. Drøm imponeret. Nicholas vågnede, drak vandet. Mit hjerte var en eller anden måde forkert. Om morgenen Nikolaj gik til lufthavnen for nogle behov, og kommer tilbage, nat havde en drøm så et billede af ulykken.

Præcis det samme "Volga" og "Lada", men ingen spor af blod på glasskår. Den uventethed Nicholas bremset, og en politimand utålmodigt viftede sin tryllestav og pegede omvej. Nikolai parkerede bilen til det nærmeste busstoppested at komme sig. "

Lignende eksempler på profetiske drømme kan bringe en masse mere. Interessant, alle de samme til at tænke på denne mystiske fænomen forskere. Der er flere teorier. For eksempel bioenergi mener, at den profetiske oplysninger sovekabine stammer fra en ekstern kilde - af noosfæren.

Afskåret fra virkeligheden kroppen angiveligt bliver til enheden med en konkret opgave, som scanner noosfæren og vælger den ønskede information. Dog kan ikke alle være instrumentet. Desuden er de oplysninger, vanskeligt at bryde gennem væggene af bygninger og tøj.

Neurolog Jonathan Winson og nogle andre forskere, der beskriver, hvad der sker under søvnen den menneskelige hjerne, har tyet til analogien med computeren. De siger, at den menneskelige hjerne processer informationer akkumuleret per dag, forbinder den med den allerede er lagret i hukommelsen.

Drømme, ifølge Vinson, kan tjene som et vindue til at observere nerve processer fra en tidlig alder hjælper en person til at udvikle, forbedre og korrigere strategi adfærd. Ser ind i vinduet fra tid til anden hjælper tilfældet.

Med denne teori er ikke enig vores landsmand - Yuri Radchenko bioradiolog. Han mener, at den hypotese, som arbejder under søvn hjernen fortsætter med at tælle alle de muligheder, analyserer situationen og til sidst snubler på den rette vej har en masse mangler.

Det hyppigst rapporterede i en drøm ved første øjekast ser ud til at være på forkant med begivenhederne, og i virkeligheden er ekkoer af et fait accompli.

"Efter min praksis, - siger Yuri Radchenko, - var et tilfælde, hvor moderen drømte, at hendes søn var på 5 april 1990 om en rejse med bil Kvinden er i det første sekund var meget overrasket over, fordi hun var sikker -. Ingen bil på hendes kæreste No More -. mere.

Den unge mand kørte bilen ikke er meget sikker ved årsskiftet mistede kontrollen og styrtede ned i en vejkontrol træ. Heldigvis betyder det ikke ondt, men bilen er beskadiget. Søvn kom om natten den 7. april og to dage senere modtog et brev fra en fyr, der den 5. april, styrtede han bilen en ven og nu er han et presserende behov for at få de $ 500-700.

Hans mor fandt ud af det, før brevet ankom. Kan vi kalder profetisk drøm, hvis han bare viste de begivenheder, der fandt sted i en anden by to dage tidligere? "

Tidsrammen konkluderer Radchenko, kan være ganske ubegrænsede. Radchenko afviser også den udbredte opfattelse, at sammenfaldet af drøm og virkelighed bare en tilfældighed. Sandsynligheden for sådanne ulykker som beregnet af sin ven, den kandidat fysiske videnskaber - 0 0000000000000001.

Det vil sige, at sandsynligheden for tilfældige sammentræf er så lille, at det ikke skal tages i betragtning. Uanset hvad det var, men de profetiske drømme og alligevel forblive en af ​​de mysterier af den menneskelige natur. Af den måde, er som regel en person gennem hele livet en profetisk drøm kan drømme en eller to gange. Men det kan aldrig drømme.





Яндекс.Метрика