Den vidunderlige verden af ​​drømme!

Denne korte artikel - for begyndere, for dem, der kun kender den fascinerende verden af ​​drømme. Der er ingen klare retningslinjer, der kun retningslinjer for at hjælpe starte denne rejse.

Om drømme skrevet meget, meget. Dette er måske det eneste, (bortset fra død), der altid har plaget hovedet på mange, mange generationer af mennesker fra forskellige kulturer.

Dream - er det, der ledsager os gennem hele vores liv, for i søvn, vi tilbringer en tredjedel af vores liv. For nogle er en drøm - det er kedeligt semiconscious personsøgning vidtløftige billeder til en person - et konstant mareridt for nogen - et tomrum.

Men for mange - det er en spændende rejse fyldt med mange opdagelser og erfaringer. Alle mennesker - anderledes! Og fordi verden af ​​drømme og tilbyder mange forskellige måder.

Mange mennesker ikke læser og ikke ved, om den praksis, drømme, hele sit liv gå på verdener af drømme for sin egen fornøjelse, og mange bare for at få et gran af bevidsthed, er det nødvendigt at arbejde hårdt.

Men uanset hvad det var - det er det værd. Tidspunktet for realisering af drømmen, det øjeblik at åbne omfanget af søvn, erfaringer og opdagelser, kommunikation - alle pakket i en meget speciel "lugt", som ikke kan findes andre steder i hverdagen.

Denne "lugt" er vores "sarte følelser", som vi kommunikerer i en drøm med verden. Det er rødderne af disse følelser, som vi er vant til i hverdagen, at hans uhøflighed skjule fra os en endeløs strøm af magi, der gennemstrømmer alt.

Hvorfor skal jeg kalder det "lugten"? Jeg kan se, at kommer til at tænke er ordet. Selvom ordene ikke betyder noget - det er bare en måde at fortolke og udveksle erfaringer. For eksempel, Buddha lærte, at liget af en tynd ligner en frugt plante Adre, subtile organ lugt ligner de to krydsede nåle, orgel af smag har en halvmåneform.

I drømmen alle sanser skarpere evner er ubegrænsede.

Netto åben mark til eksperimenter, eksperimenter, viden formation. Rejs dybt ind i dig selv!

Hvad er formålet med en sådan praksis? Det er svært at svare entydigt. Alle stadig definerer det sig selv i overensstemmelse med hans sind og behov.

Traditionen for tibetansk buddhisme, som er meget tæt på mig, for eksempel, tyder på, at principperne for opfattelsen i Bardo for at dø (plads efterliv) er ikke anderledes end opfattelsen af ​​en sovende person (såkaldt "Bardo Drømmenes").

Således giver den praksis drømme os den nødvendige erfaring i den posthume tilstand og som et resultat, erfaring holde bevidsthed i en tilstand af forandring, der vil give os mulighed for at undgå den næste fødsel (om rummet efterliv læse "Den tibetanske dødebog").

Men dette spørgsmål har mere globalt end dem, der skal løse denne artikel. Og vi vil tale med dig om bevidsthed.

Rejse ind i en verden af ​​drømme begynder med bevidsthed.

Praksis for at øge bevidstheden om den uendelige sæt, men i det væsentlige de er en og alle ens, og tale om det samme, "dannede vane! "

Hvis du ønsker at drømme - vænne sig til at drømme!

Stop en gang for alle "søvn og drøm!" Du er nu drømmere. Og ikke kun om natten, men i løbet af dagen - altid. Lær at leve parallelt med den verden af ​​drømme. Stop at give fortrinsret til en af ​​dem, anerkende deres lige og begynde deres rejse.

1. Begynd med sine sædvanlige let-notebooks, og er den første side skrives "store farvede bogstaver", "Diary of Dreams". Sammen med en pen (eller blyant), er denne blog lagt ved siden af ​​sengen, og hver gang vågne skrive til alle (eller alle, men mere om det en anden gang), de kan huske af dine drømme i aften.

Drømme og drømme

Den tredje del af vores liv foregår i en drøm.

Men du behøver ikke føle sig ked af det, fordi hver nat, vi har adgang til oplysninger, der går forbi vores daglige bevidsthed.

En verden af ​​vores drømme endnu mere intens og vigtigere end den daglige virkelighed.

Søvn er en afspejling af vores problemer i det virkelige liv, og det kan hurtig afgørelse, som i drømme, vi fuldt ud afslører deres sind allerede er på det ubevidste plan, løse de problemer, sat for ham i det virkelige liv.

Drømme betragtes som en af ​​de måder, hvorpå at forudsige fremtiden.

Men, som Freud sagde: "Ikke ignorere udtalelse af videnskab og ikke interesseret i spørgsmålet om kilderne til drømme, populære rygte er overbevist om, at drømmen stadig har en fornemmelse af foreshadowing, kan essensen af ​​som afsløres ved hjælp af en fortolkning.

Alvorlige mennesker normalt grine af disse bestræbelser: "Drømme - er havet skum". Og, ja, profetiske drømme drømme er kun nogle få udvalgte folk, udstyret med særlige beføjelser. Men lære at forstå deres drømme og håndtere alle kan.

Desværre, søvn er sjældent en direkte indikation af løsningen, ofte er det visse symboler, hvis betydning kan foreslå downers.

Drømmetydning er generelt alle former for sandsigere, profeter, clairvoyante, medium, tryllekunstnere, troldmænd osv tryllekunstnere, og, sjældent, psykologer-fagfolk, såsom drømmetydning Sigmund Freud.

På internettet finder du kun nogle få millioner sider af russisk drøm bog. Efter at have læst den foreslåede behandling, vil du nemt se, at beskrivelsen af ​​den samme drøm i forskellige drøm bøger, for at sige det mildt, er forskellige, og ofte lige det modsatte.

Men hvad du skal vælge? At stole mere? Selvfølgelig bare forestille sig! Hvem andre, men vi kender sig selv og deres problemer bedre.

Analyser dine uløste problemer, hans handlinger, hans humør i de seneste par dage, og vælge den mest passende beskrivelse.

Og husk, at du er på udkig efter en løsning i en drøm, ikke en forudsigelse.

Hvis du stadig mener, at drømme er profetiske, dvs. kan forudsige fremtiden, for at finde ud først, hvad er sandsynligheden for, at de giver mening og kan gå i opfyldelse.

Hvordan man kan stoppe snorken

Brugere, der overtræder disse lyde i natten rolig, sjældent lægger mærke til deres egen snorken. Som regel dem, der, det forhindrer snorken, føler alle de "charme" af natten sange. Og ikke bare fordi, at snorken er en ubehagelig kombination af lyde til vores ører,

fra, hvad den anden person i lang tid ikke kan sove. Hertil kommer, andre lyde bare forstyrrer den normale søvn, vække dem om natten, nogle gange flere gange.

De fleste mennesker har en tendens til at slippe af snorken, så for ikke at forstyrre andre sove, fordi de selv gerne, da han ikke er bekymret. Men snorken kan undertiden være et tegn på mere alvorlig sundhed afvigelse ... Men lad os komme til den første.

Snorken Årsager

Før vi taler om, hvordan man kan slippe af med, forstå, hvordan det er taget på alle. Disse lyde skyldes vibrationer indsnævret vægge svælget. En skjult årsag til deres begrænsning, alt for afslappede muskler, der støtter dem den bløde gane og tunge. Under søvn, disse muskler, nogle mennesker er så afslappet, at nogle gange forstyrrer den normale vejrtrækning.

Oftest snorken opstår med alderen, er de aldrende muskler af tungen og den bløde gane svækket og kan ikke som før at opretholde luftvejene åbne. Men i nogle tilfælde årsagen til snorken kan være medfødt snæverhed i halsen. Årsagen til åndenød og som følge af snorken kan være en afbøjet septum, polypper (tumorer) i næsen eller den samme medfødt smalle næsepassagerne.

Desuden og en aflang drøbel, og selv malocclusion kan føre til snorken. Hvem ville have troet, at alt er så forbundet med hinanden. Faktisk sundhed i vores krop som et enkelt system. Og det faktum, at nogen pludselig har optrådt snorken en grund - det er ligesom en "signal", at der er nogle afvigelser.

Skal jeg være bekymret?

Ikke altid. Det bemærkes, at det kan gøre sig gældende, og i mennesker, der tager alkohol før sengetid. Som det er velkendt, under indflydelse af alkohol muskler slappe, der forårsager den sovende derefter offentliggør snorken lyde. Den samme situation er meget træt og en mand med kroppen nok energi til at holde musklerne (herunder tungen og bløde gane) i god form. I sådanne tilfælde, hvor snorken fremkom én gang, men ikke gentaget, er det naturligt at bekymre sig om.

En anden faktor, der påvirker den generelle sundhedstilstand, kan blive fede. Hovedsageligt på grund af det faktum, at aflejres i nakken fedt skaber stort tryk på luftvejene. Først og fremmest er det vigtigt at fastslå årsagen, og derefter beslutte, hvilken behandling til selv at vælge.

Måske behandle snorken og behøver ikke . hvis for eksempel, det påvirker ikke den generelle sundhedstilstand, og fremmede han ikke blande sig. Til klarheden årsager, er det ønskeligt at behandle en søvn og otolaryngology, der har udført de nødvendige undersøgelser for at anbefale den mest hensigtsmæssige behandling.

Behandling Hvordan at slippe

Efter at have analyseret de mulige årsager, kan du tale om eksisterende metoder til dens behandling. Den mest almindelige årsag til snorken er svækkelsen af ​​musklerne i den bløde gane og tunge. Om kirurgisk metode vil fortælle senere. Til at begynde MirSovetov deler traditionelle behandlingsmetoder. For det første er du nødt til at vænne dig til at sove på ryggen, når årsagen til snorken bliver en vask sprog.

På egen hånd, selvfølgelig, at omskole din krop kan ikke lykkes. Dette er normalt rådes til at gå frem som følger: natten sat på pyjamas broderet på bagsiden tennisbold. Vent, indtil din krop er rekonstrueret, vil det have omkring en måned. Komfort under søvn, selvfølgelig, vil lide. Stadig, hvis du holder af at slippe af snorken på egen hånd uden medicin eller kirurgi, er det en af ​​de bedste løsninger på problemet.

Desværre, sover på siden er ikke altid en positiv effekt. Resultatet kan være således, at slippe ikke lykkes, men kun formindske sin magt. Derefter, i tillæg til den ovennævnte fremgangsmåde, kan man bruge et sæt af øvelser for at styrke musklerne i tungen for den bløde gane og tunge. For det første bevægelser af tungen. Prøv først at holde tungen frem, som det gør, når at vise lægen en halsbetændelse.

Jo mere arbejde du lægger i, jo bedre - du er nødt til at føle, hvordan spændte musklerne i bunden af ​​tungen. Gentag denne øvelse 30 gange. Derefter derimod det antal gange forsøger at gøre sprog bevægelse tilbage mod halsen. For det andet, kan du arbejde kæben. Under omkring 30 bevægelser i underkæben frem og tilbage, du også posposobstvuete styrke svage muskler.

Hvordan at slippe

Derefter tage i munden på et emne og holde magten i 5 minutter. Forvent ikke hurtige resultater fra disse øvelser. Men hvis du gentager hver dag, morgen og aften, vil helt sikkert blive mærkbar forbedring. Når på denne måde du slippe af snorken, så i fremtiden vil det være nødvendigt kun lejlighedsvis gøre disse øvelser for at opretholde den nødvendige muskeltonus.

For at slippe af med ham blev også opfundet enheder, der er placeret inde i munden. Nogle af dem er noget der ligner brystvorten for børn. Effekten af ​​denne metode til behandling af snorken er baseret på ideen om, at sproget er konstant forsøger at røre et fremmedlegeme, der ligger i munden, og dermed forblive i spænding. Den anden enhed er magen til de beskyttende indsats boksere.

Men i modsætning til hendes indsættelse er lavet for hver enkelt, så underkæben er løbende blevet skubbet frem. Dette er nødvendigt for at