På jorden, er der sandsynligvis ikke en eneste kvinde, der ikke var forsøger at tabe mindst én gang i en given periode af deres liv. Nogle kvinder vælger langsigtet kost, når vægten går langsomt. Men de fleste af os ønsker at tabe sig hurtigt og ubesværet.
Dette gælder især, når næsen er en meget vigtig begivenhed eller en længe ventet møde med favorit efter en lang adskillelse, og om de hofter eller talje vendt et par ekstra kilo. Også disse kostvaner er velegnet til dem, der scorede unødvendige centimeter i løbet af ferien.
Der er mange mono-kost for at hjælpe med at tabe på ingen tid. For at gøre dette, bare nødt til at spise en dag nogle en bestemt type produkt, for eksempel æbler, yoghurt, ananas, grøn te eller kaffe.
Kefir kost - en af de mest populære og effektive, tre dage en mono-diæt kan nulstilles fra 1,5 til 3 kg af overvægt. Man behøver blot, at yoghurt er bedst at tage 1% fedt, og drikker ikke mere end 1,5 liter om dagen.
I 5-6 timer før de går til at sove bedre til at stoppe med at spise, så resultatet vil være mere fremtrædende. Kost kan forlænges til fem dage, men som regel, tre dage er nok.
En anden meget god kost, som giver mulighed for to dage til at tabe fra 2 til 4 kg - vand med citronsaft.
Ved 1, er 5 liter stillestående vand taget 7 spsk frisk citronsaft og bland grundigt. Hver 2 timer, du skal drikke et glas af den resulterende væske.
På den anden dag, den samme ordning, men hvis sult er uudholdelig, du kan spise en teskefuld honning, men ikke mere end tre gange om dagen. Men selvfølgelig, hvis du ikke kan tåle, er det bedre at undlade at stemme, og som en belønning, vil du blive strammet figur og beundrende blikke.
En af de mest besparende kost - er boghvede, fordi sult er næsten ikke-eksisterende. Holder sig til denne diæt bør være i syv dage, og du vil være lettere på 4 - 7 kg. Hver aften i en uge, tage en kop boghvede og hæld to kopper kogende vand.
Blade at indgyde natten over. Salt, sukker og andre krydderier er strengt forbudt. Den resulterende grød der hele dagen, kan du tilføje en lille smule ikke er meget sød frugt, æbler, kiwi, appelsiner. Det er tilrådeligt ikke at spise efter 15-00. En anden fordel ved denne diæt - er det meget nyttigt for kroppen, fjerner toksiner.
Ved hjælp af disse den mest effektive mono-diæt hurtigt vægttab, kan du miste mellem 1 og 5 til 7 kg i 2 - 7 dage. Enhver kvinde har til at beslutte, hvilken form for kost, hun er mere egnet, og hvilke resultater det ønsker at opnå. Det er kun fra sig selv afhænger af, hvordan det vil se, og hvad det vil se andre. Bare en lille indsats og tålmodighed, og smukke, slanke figur du har opgivet.
Yuliya Kravchenko
Den mest effektive og hurtige monodiets
På jorden, er der sandsynligvis ikke en eneste kvinde, der ikke var forsøger at tabe mindst én gang i en given periode af deres liv. Nogle kvinder vælger langsigtet kost, når vægten går langsomt. Men de fleste af os ønsker at tabe sig hurtigt og ubesværet.
Dette gælder især, når næsen er en meget vigtig begivenhed eller en længe ventet møde med favorit efter en lang adskillelse, og om de hofter eller talje vendt et par ekstra kilo. Også disse kostvaner er velegnet til dem, der scorede unødvendige centimeter i løbet af ferien.
Der er mange mono-kost for at hjælpe med at tabe på ingen tid. For at gøre dette, bare nødt til at spise en dag nogle en bestemt type produkt, for eksempel æbler, yoghurt, ananas, grøn te eller kaffe.
Kefir kost - en af de mest populære og effektive, tre dage en mono-diæt kan nulstilles fra 1,5 til 3 kg af overvægt. Man behøver blot, at yoghurt er bedst at tage 1% fedt, og drikker ikke mere end 1,5 liter om dagen.
I 5-6 timer før de går til at sove bedre til at stoppe med at spise, så resultatet ville være mere mærkbar. Kost kan forlænges til fem dage, men som regel, tre dage er nok.
En anden meget god kost, som giver mulighed for to dage til at tabe fra 2 til 4 kg - vand med citronsaft.
Ved 1, er 5 liter stillestående vand taget 7 spsk frisk citronsaft og bland grundigt. Hver 2 timer, du skal drikke et glas af den resulterende væske.
På den anden dag, den samme ordning, men hvis sult er uudholdelig, du kan spise en teskefuld honning, men ikke mere end tre gange om dagen. Men selvfølgelig, hvis du ikke kan tåle, er det bedre at undlade at stemme, og som en belønning, vil du blive strammet figur og beundrende blikke.
En af de mest besparende kost - er boghvede, fordi sult er næsten ikke-eksisterende. Holder sig til denne diæt bør være i syv dage, og du vil være lettere på 4 - 7 kg. Hver aften i en uge, tage en kop boghvede og hæld to kopper kogende vand.
Blade at indgyde natten over. Salt, sukker og andre krydderier er strengt forbudt. Den resulterende grød der hele dagen, kan du tilføje en lille smule ikke er meget sød frugt, æbler, kiwi, appelsiner. Det er tilrådeligt ikke at spise efter 15-00. En anden fordel ved denne diæt - er det meget nyttigt for kroppen, fjerner toksiner.
Ved hjælp af disse den mest effektive mono-diæt hurtigt vægttab, kan du miste mellem 1 og 5 til 7 kg i 2 - 7 dage. Enhver kvinde har til at beslutte, hvilken form for kost, hun er mere egnet, og hvilke resultater det ønsker at opnå. Det er kun fra sig selv afhænger af, hvordan det vil se, og hvad det vil se andre. Bare en lille indsats og tålmodighed, og smukke, slanke figur du har opgivet.
Yuliya Kravchenko
God suppe kost for vægttab selleri opskrift
Forår - tid til en forandring og noget nyt og vidunderligt. Nogen forsøger at ændre sit image, nogen i en fart at falde i kærlighed, og nogen til at ændre eller opdatere din garderobe, mens andre tabe sig ved sommer.
Mange indehavere af messen køn er begyndt at prøve på deres sommer tøj sidste sæson: miniskørter, sommer bluse, shorts og udestående T-shirts. Det er svært ikke at blive enige, at stemningen er perfekt - fordi sommeren kommer snart !!!
Men nogle gange er det nemt at blive frustreret over det faktum, at de foretrukne shorts er blevet smal eller T-shirt look er ikke så, som i sidste sæson. Bare i løbet af vinteren var der et par ekstra kilo ... Hvad skal jeg gøre?
I så fald hver dejlige dame være en måde at nemt og hurtigt, og vigtigst til effektivt tabe sig.
God suppe kost for vægttab selleri
De piggy tips om at tabe sig, er der en opskrift om ugen kost, som er baseret ikke kun på at tabe sig, kan du miste mellem 2-5 kg om ugen, men tager også sigte på at rense hele kroppen. Grundlaget for denne diæt omfatter selleri suppe skal forbruges i pischy hver dag i kosten, tilføje til din kost hver dag en række fødevarer, der kan spises hele dagen.
Forudsætning kost: ingen alkohol, kaffe og sukkerholdige drikkevarer, herunder kulsyreholdige. Anvendelsen af salt er særdeles uønsket.
Ernæringseksperter anbefaler at bestanden mineralvand og urtete. Men vigtigst af alt - spise hver dag mindst en skål suppe.
Opskriften
Opskrift: 400 gram. selleri, 2 mellemstore løg, hvidløg efter smag, grønne løg, 300 gram. kål, blomkål gafler, opdelt i buketter, 3 friske tomater, peberfrugter er valgfri. Vegetabilsk Vask, skræl, skåret. Dæk med vand, lidt - lidt salt og peber.
Sæt gryden over høj varme, bringe suppe i kog, så lad det simre i 10 minutter. Derefter ned for varmen og lad det simre suppe, indtil grøntsagerne er bløde. Koren selleri er bedre at gnide på et groft rivejern, en løg kan sættes i suppen, let gyldent.
En anden anbefaling er at nogen lille madlavning: suppe simre i de mængder, at det kan spises i to dage. Ifølge skaberne af denne diæt: "To dage senere suppen miste sine gavnlige egenskaber." Så vær ikke doven til at koge suppe i en uge mindst tre gange.
Drevet af dagen
1 - den første dag: suppe, frisk frugt (undtagen tørrede frugter, bananer og vindruer). Er perfekt ananas, som anses for fedtstof brænder!
2 - dag: suppe og rå grøntsager (undtagen kartofler og grønne garoshka).
3. dag: suppe, rå grøntsager, en kartoffel til middag 1 jakke med en lille mængde af vegetabilsk olie.
4 - dag: suppe, 3 bananer, 1 liter mælk.
5 - dages: suppe, 500 gram oksekød (kylling eller fede fisk), kogt uden salt, 5 tomater og masser af væske, mindst 8 glas - er påkrævet.
6 - Dag: suppe, 300 gram kylling, oksekød eller fisk, kogt uden salt og rå grøntsager i ubegrænsede mængder.
7 - dages: suppe, 300 gram. brune ris og æbler.
Hvis det ønskes, kan kosten forlænges for en anden uge.
Resultat
Resultatet vil behage dig til tab af overvægt, kan du miste 2 til 5 kg pr uge.
Det er også nyttigt at kombinere kost med motion: swimming pool eller gym. Du kan derhjemme for at downloade pressen og før sengetid til at gøre en halv times gåtur.
Det er blevet observeret, at ved udgangen af denne diæt på vægttab suppe af selleri hos mange kvinder ikke kun gået den ekstra vægt, men også sov hævelse under øjnene, og glattede og opnået en sund ansigtshud farve.
Således nyttig kost for slankende suppe af selleri er den mest effektive måde at tabe og miste 2 - 5 kg om ugen.
