Græske læger mener, at bælgplanter person skal have 2 gange om ugen. Derefter vil alle organ systemer tjene meget længere.
For denne parabol du har brug for at stege i olie (helst oliven eller majs) hakket løg. Bønner, bedre hvid mellemstore bring i kog og kog i 2-3 minutter. Vandet drænes. Hæld nyt.
Tilføj stegt løg, 2-3 fed hele hvidløg, en kvist af selleri. Gulerødder rist, steges med tilføjelse af tomatpuré. Føj til bønnerne. Kog dem møre. Denne ret kan spises som den første eller den anden.
I disse dage, hvor det er tilladt, kan du tilføje den hvide vin til 5 minutter før slutningen af madlavning.
I en gryde tilføje op rå kartofler i tern, grønne bønner bælg (du kan tage frosne). Tilsæt salt efter smag og sætte i kog. Løg Hak. Gulerod risten.
Steg det hele i smør med tilføjelse af tomatpuré. Tilføj til panden, hvor bønnerne koges med kartofler. Tilsæt salt, peber, krydderier efter smag og kog dem møre.
Denne ret kan spises som den første i en suppe eller som et sekund.
Kog risene. Separat koge muslinger og rejer. Rød peberfrugt skæres i små tern. Aubergine bages i ovnen og skæres i tern, også. Alle ingredienserne sammen i en salatskål. Tilføj olivenolie og varm sauce.
Forbered saucen kan være forskellige, men det skal være skarp. Du kan blande frisk citron og orange (lidt) juice, tilsæt rød peber, selleri og tørret oregano.
Du kan tage en færdig sauce Tabasco. Du kan tilføje forberedt saucen Mama Afrikas. Drys med persille.
Menu til Lent opskrifter meatless retter på tirsdag, torsdag
Enkle og lækre retter til fasten
Fasten menu, opskrifter, meatless retter på tirsdag, torsdag
Hvedekim grind i en kødhakkemaskine, satte gryderet. Under madlavning, tilsæt rosiner, dadler, abrikoser og æbler skåret i små stykker. I det færdige parabol for at tilføje honning.
2. Salat med rejer og bønner
Ingredienser: bønner, rejer, citronsaft, urter og krydderier.
Bønner taget små, hvid eller lys brun. Rejer og bønner bør være separat koge i saltet vand, sat i en skål og bland. Tilføj citronsaft, peber, basilikum, persille.
For denne parabol er bedre at tage brune ris. Marinerede Artiskokker er taget. Du kan også tilføje en smule syltede svampe. Du kan tilberede denne parabol for et par. Løg Hak.
Vask ris i fire farvande, foldet i en gryde. Tilføj artiskokkerne med marinaden, 1 fed hvidløg, løg og krydderier. Fyld med vand og kog dem møre. Give lidt bevoksning, og derefter drænet. Tilføj oliven, krydderier smag.
Squids mellemstore kog i saltet vand i flere minutter. Kog kartofler og mos. Tomater skæres i små terninger. Et fed hvidløg mask med. Aubergine bages i ovnen, og også til at strække.
Bland kartofler, aubergine og hvidløg. Tilsæt salt og krydderier efter smag. Den resulterende masse fyld kogt blæksprutte. For denne skålen, hvis det ønskes, kan du indgive en krydret tomatsauce.
5. Salat med avocado og bønner
Ingredienser: kartofler, gulerødder, avocado, bønner, hvidløg, citronsaft, ingefær og krydderier.
Kog kartofler, gulerødder og skæres i tern. Kog sort bønne. Avocado skræl, fjern kernerne, skåret i terninger. Hvidløg knuses.
Alle produkter blandes i en salatskål. Tilføj citronsaft, krydderier efter smag, persille, en fed knust ingefær.