For at udøve c modstand kraft karakteristisk spænding, som runtime bør begrænses og afmålt. C modstand øvelser anvendes i den indledende siddestilling for hånden muskelgrupper, men ofte de anvendes i en stående position.
Anvendelse af styrketræning
Anvendelse af c øvelser modstand mod fysisk terapi har til formål at styrke muskelgrupper.
Som omfanget af magt spænding og øget involvering i arbejdsprogrammerne større muskelgrupper bør gradvist øges.
Gennem disse øvelser både flexors og extensors kan styrke.
Således udøvelsen af overvinde modstanden på tidspunktet for forlængelsen af hånden, det arbejde, der udføres af extensor; udøve den samme type resistens i toing og udført af driften af flexor.
Evnen til at påvirke primært på de enkelte muskelgrupper (flexors, extensors, bortførere, adduktorer) kan med held brugt denne type øvelse i alle tilfælde, hvor der er muskel dystopi (parese, kontrakturer) eller svækkede muskelgrupper.
Doseret indsats under træningen med modstand ledsaget af øget kontraktile funktion af hjertemusklen, der giver dig mulighed for at bruge disse øvelser for at styrke infarkt (skade omsætning, kredsløbssvigt I i en grad).
Når du motionerer med modstand nødvendigt at regulere vejrtrækning, da den kraft krænker lungefunktion, får det til at forsinke og belaste, hvilket gør det svært for hjertet.
Derfor umiddelbart efter hver øvelse med modstand skal bruges, eller afslapning øvelser muskelgrupper, eller åndedrætsøvelser.
Kendt følelser af denne form for motion, især når gruppen holder dem på en legende måde (med et reb, stang, etc.), På den positive side karakteriserer modstand øvelse.
Øvelser poster og skaller i fysioterapi
Forskellige genstande og projektiler
I fysioterapi og gymnastiske øvelser er opdelt på baggrund af brugen af objekter og skaller på:
a) uden genstande og projektiler,
b) med genstande,
c) på udstyret.
En sådan opdeling af gymnastiske øvelser og praktisere deres anvendelse er berettiget.
Forskellige elementer og skaller anvendes i fysioterapi og styrke (kompleksitet) af øvelsen, samt hans lettelse.
Derfor, når de anvender fysiske belastning poster og skaller i nogle tilfælde stiger og de øvrige falder.
Skallen bruges også til støtte under træningen.
Øvelser (uden objekter, med genstande og projektiler) arten af implementeringen varierer fra de mest basale til komplekse øvelser.
Øvelser uden poster og skaller.
I fysioterapi gymnastiske øvelser med objekter er meget udbredt. De mest almindelige emner er: gymnastik pinde, klubber, håndvægte, bolde (tennis, fyldte og oppustelige), meditsinboly og andre.
Brugen af fysisk terapi disse elementer primært sigter - at diversificere brugte gymnastiske øvelser.
For eksempel, at udvikle funktionen af bevægelse i skulderleddet
Det øger belastningen på kroppen på denne form for motion.
I samme linje er der også en stigning i belastningen på skinnen hegnet fod gym væg (4., 3., 2., 1.) eller stol jernbane gymnastik bænk, på gulvet.
Indikationer for brug af fremstød nogenlunde det samme som en blandet Wisam.
Ansøgning visov stopper, og effekten på muskel-antagonister er nødvendigt at skifte, og i de enkelte stater (kontrakturer, begrænset bevægelighed, parese osv) Til selektivt anvende eller visy eller stopper.
Øvelser på balance, at opretholde balancen
Det er kendt, at funktionen af balance er vigtigt i livet.
Denne funktion i forskellige individer kan udtrykkes på forskellige måder.
Når visse sygdomme:
vaskulære læsioner af hjernen,
hypertension med vestibulære lidelser,
Meniere sygdom,
vestibulære og andre neuroser.
funktion ligevægt er brudt.
Til udvikling
bruge specielle øvelser på balancen i kroppen, som er opdelt i to hovedgrupper:
1) udøvelsen af en bred fodaftryk (gulv), og
2) øvelse på den smalle fodaftryk (rack gymnastik bænke, vandret bjælke, og andre.).
Øvelser bred fodaftryk (gulv) er den mest udbredte i medicinske gymnastik og bruges både på stedet og i bevægelsen.
Hvordan at opretholde balancen
I stående stilling på jorden kompliceres af et fald i funktion af balance fodaftryk: ben fra hinanden, de vigtigste rack - fødder og sokker sammen, stop på samme linje, den ene fod foran den anden, stå på ét ben og andre.
Yderligere komplicerer processen med at opretholde balancen i øvelserne også er afgørende bevægelsen af kroppen, der forårsager forskydningen af tyngdepunktet af kroppen i forhold til området for støtte.
Som du gå langs linjen eller jernbane gymnastik bænk kompleksitet opnås ved at ændre placeringen af hænderne; udstrakte arme til siden, i taljen eller foran brystet til skuldrene, på hovedet, trække op. Position hænder strakt til siderne, letter afbalancering af kroppen og derfor er det mest tilgængelige at udføre for at opretholde balancen.
Ændringen i position hånd i retning af opadgående øger tyngdepunkt af kroppen i forhold til området for støtte, og dette forårsagede mindre stabil position.
Fysioterapeuten denne type øvelse er meget brugt til udvikling i patienter, der har vigtige applikationer.
Som specifikke øvelser anvendes i alle tilfælde, hvor på grund af sygdom eller tilskadekomst er det brudt.
Øvelser for at smide bolden i fysisk terapi
I praksis af fysioterapi øvelser bruges kaster bolden (gummi og volleyball), meditsinbolov, granater. Den mest udbredte øvelse i at kaste bolden og fange bolde og meditsinbolov.
Forberedende øvelser til at kaste sværdet er rullende bolde eller meditsinbolov.
Procedurerne for medicinsk gymnastik øvelse i at kaste bolden på forskellige måder: fra den sædvanlige kaste brystet, over hovedet mellem benene og andre.
Øvelser
Kaste meditsinbolov lægger en tung belastning, bestemmes ved vejning meditsinbola.
Øvelserne er også brugt i forskellige udførelsesformer:
kaste og indhente,
smide en hånd til hånd,
med et brag på gulvet,
med et brag mod væggen, og andre.
Husk på, at udøvelsen af kaste store kugler er lavet syg nemmere end med små kugler kræver flere koordineringsbestræbelser.
Det skal bemærkes, at udøvelsen samtidig også udøver på koordinering af bevægelser.
Hvert kast er behov for at bestemme afstanden til målet, for at tage hensyn til alvoren af formen og kaste genstande (kugler, granater), og derfor bør proportioneret kraft, og amplituden af bevægelser af hånden til afstanden til målet, form og alvoren af de slynge genstande.
Først da Item Faldt ramme målet, når alle disse elementer er koordineret bevægelser.
De fysiske øvelser terapi anvendes til udvikling af funktionen af bevægelse i leddene i hænder og håndfunktion, og at forbedre koordineringen.
Kaste bolden bruges også til at øge den følelsesmæssige indhold i uddannelse og udvikling af færdigheder i at smide og fange.
