Hjemmelavet ansigtshuden foryngelse tilgængelige for alle

I denne artikel, vi taler ikke om plastikkirurgi, ikke på dyre laser, meso- og lysbehandling, og omkring hjemmet hudforyngelse metoder til rådighed for hver enkelt af os. Den franske påstand, at bruge dem kan være "reset" til den person i mindst 10 år.

Alt, hvad der kræves for at gennemføre dem - ønsket om at forynge, intern disciplin og 10-15 minutter af tid hver dag. Ja, det er hver dag, fordi ligesom vores krop har brug for mad hver dag for normal funktion, og vores aldring kræver daglig anvendelse af teknikker til at blokere det.

Fravær på grund af, hvad nogle meget vigtige eller ganske ubetydelige årsager vil føre til, at vores system bliver ældre reagerer vant til det og vil fortsætte med at påvirke vores alder, hvis vi ikke gør noget.

Så, uden undtagelse, hjem hud foryngelse teknikker nødt til at udføre hver dag. Tid til at gennemføre dem, er ikke så vigtigt, men det er bedre at være konstant. For eksempel om aftenen eller kun om eftermiddagen. Hvorfor er det? Fordi vores kroppe hver systematisk indsats giver en betinget refleks, med til at sikre den største effektivitet.

Sted for deres gennemførelse er heller ikke så vigtigt. Dette kan være et soveværelse, og et køkken, og et hjørne have. Men igen, er det ønskeligt, at det også være konstant. Hvorfor er det? Fordi vores system bliver ældre er ikke autonome, den er tæt forbundet med absolut alle systemer i kroppen, og frem for alt nervøs.

Med denne let at blive enige, tænker, at en nervøs, irritabel, træt mand ser altid mindre attraktiv og synes ældre end hans år. Hvis vi vælger at udøve et bestemt sted, og selv at arrangere det, så hans udseende forårsagede os positive følelser, vores nervesystem er på et ubevidst plan for at hjælpe med at blokere den aldrende system.

Nu er vores ønske hjem hudforyngelse.

Det er i vid udstrækning baseret på troen på det, vi gør, og tillid til at nå resultater. Hvis der ikke er nogen tro, at indsatsen vil bidrage til at opnå den ønskede, er der ikke noget incitament i anvendelsen af ​​disse bestræbelser.

Hvad kunne forårsage en person til at tro noget?

Først dine egne øjne præcis, hvad de ser. Det vil sige, hvis vi ser i det mindste nogle ændringer, vi begynder en mere aktiv indsats. Det er rigtigt, og er bundet til at ske ændringer, men vi har brug for tid. Hvor meget? Fra uge til en måned. Hver forskelligt, afhængigt af tilstanden for alle systemer i kroppen i starten af ​​foryngende sats.

For det andet, andres erfaringer, dem, der allerede har modtaget resultaterne. Disse hundredtusindvis af andre kvinder i Amerika og Europa, men alle i en kort artikel er umuligt at sige.

Denne metode til foryngelse er baseret på de grundlæggende begreber, og derfor kan virke ineffektive. Men som de siger, alt geni er enkel. Den bedste måde at tjekke - prøv selv.

Start foryngelse er nødvendig for at livsstil.

Det kan synes utroligt, men at det påvirker tidlig aldring. Hele vores liv er i oprør. Om morgenen, jeg sprang op og ned - morgenmad til sin mand, hæve børn i børnehave-skole proppe ind i en minibus eller-tryk på speederen deres biler til at fange nogen steder, vil ikke komme for sent. Om aftenen kom vi hjem fra arbejde, presset som en citron, og igen - middag, rengøring, madlavning, postirushku for ikke at falde ned på sengen og falde i søvn til morgen stå op og begynde forfra.

I lande, hvor det store flertal af centenarians bor forskelligt. For eksempel i Spanien eller Grækenland. Der er endda en oversvømmelse spild, men lur nødt til at være. Giv dig selv mulighed for at mindst tredive minutter perekimarit, for ikke at nævne den fulde to timers søvn 13-00 til 15-00 fuldt ud genopretter alle funktioner i vores krop, tilføjer styrke til at bekæmpe ham, og med stress og nerver, og aldring.

Så det er nødvendigt den første ting for mig selv at gøre - for at finde mindst en halv time for en eftermiddagslur. Og hvis du ikke kan sove, i det mindste bare at ligge, sidde, slappe af, og intet tænkning.

Den næstvigtigste kriterium for at opretholde ungdom - vores mad.

Er allerede blevet nævnt-forhandlinger, men stadig undgå problemet kan ikke være mad. Speciel kost eller særlige fødevarer for at bevare sin ungdom der. Men i Østen for denne drik frisk blod af slanger og spiser insekter, der indeholder en enorm mængde af protein, men jeg tror, ​​at spise larver, edderkopper og kakerlakker selv den mest desperate skønhed ønsker at se ung og smuk, vil ikke.

Beauty Secrets og opskrifter unge eliksir

Med alderen, forblive ung - er en drøm for enhver kvinde.

  "Betyder Makropolusa", desværre, ikke er fundet endnu, med den rigtige strategi, kan du strække det biologiske ur. Genetisk faktor påvirker kun en tredjedel af alle i vores hænder.

Selvfølgelig, hvis du ryger, misbrug af alkohol er ofte ikke nok søvn, spise og semi-dåsemad, føre en stillesiddende livsstil - alle disse dårlige vaner og misbrug, så vil påvirke dit helbred og udseende.

På det forkerte levevis, vores krop konstant producerer frie radikaler. Cells frie radikaler ødelægger strukturen af ​​vores krop og vi alder.

Men vi kan ikke blot forhindre udviklingen af ​​denne proces i fremtiden, men også at forbedre gradvist blevet ødelagt. Til dette har vi brug for modgift.

Eliksir af unge   e antioxidanter, de bidrager til heling af beskadigede celler. De mest effektive antioxidanter:

Vitamin A er fundet i lever, mælk, gulerødder, abrikoser, i en sød rød peber, melon. For ikke at nævne den rolle af vitamin A til at opretholde den opfattelse, den har også en gavnlig virkning på huden, håret, tilstanden af ​​nervesystemet og immunsystemet.

C-vitamin findes i citrusfrugter, kartofler, sauerkraut, peberfrugter, tomater. C-vitamin beskytter celler mod de skadelige virkninger af solen, og aggressive ozonmolekyler, der dannes i kroppen ved en forhøjet solaktivitet.

Det er også vigtigt for sunde tænder og tandkød, og fremmer optagelsen af ​​jern fra mad indtages. B-vitaminer findes i kød, bønner, nødder og ølgær.

B-vitaminer regulere metabolismen af ​​kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, kolesterol i blodet. De hjælper kroppen til at producere røde blodlegemer.

D-vitamin findes i fede fisk, æg og mejeriprodukter, sollys (fremmer syntesen af ​​vitamin A i kroppen). Vitamin D er nødvendig for calcium absorption og udnyttelse af dets salte i dannelsen af ​​knogler og tænder, for et sundt nervesystem.

Vitamin E findes i ikke-korn, solsikkefrø, mandler, i vegetabilsk olie (kun modtages af koldpresning). Den vigtigste funktion af E-vitamin er at beskytte kroppens væv fra de skadelige reaktioner, der foregår i færd med metabolisme.

Calcium findes i mejeriprodukter, grønne bladgrøntsager, bælgfrugter. Det er nødvendigt for sunde tænder og knogler, for den normale funktion af nervesystemet, blodpropper.

Jod er fundet i havet fisk, skaldyr. Det er nødvendigt for normal thyroid funktion og metabolisme. Selen findes i kød, æg, fisk og skaldyr, korn og nødder.

Selen i kombination med vitamin E og A i det væsentlige beskytter kroppen mod stråling. Selen - en kraftfuld antioxidant og er involveret i immunsystemet.

Secrets of skønhed og ungdommelige hormonbalance

En afgørende rolle i modningen spiller hormoner. Mens vores krop producerer tilstrækkelige mængder af hormoner, vi er unge og smukke.

Manglen på hormoner fremskynder ældningsprocessen - huden tørrer og dryabnet, fade hår, følsomhed over for infektion øges ...

De vigtigste hormoner, der bevarer vores ungdom er - østrogen, testosteron, væksthormon, serotonin og endorfin.

Serotonin og endorfiner - de hormoner af lykke.

Disse hormoner frigives under fysisk anstrengelse, da en bølge af følelser, med kærtegn og strejf af en elsket. Denne lift følelse genopliver omsætning, er du pænere på øjnene, huden bliver pink og bliver fast, hans øjne gnistre.

Hormoner har en gavnlig virkning på centralnervesystemet og styrke immunsystemet. Være optimistisk! Du må ikke tage alt for hjerte! Kærlighed og ros dig selv ofte! Hvem ellers men du-du gøre det?!

Tro mig, positive tanker bogstaveligt gøre underværker! Stress - er en af ​​de stærkeste faktorer i aldring. Der er to typer af stress: positiv - "hej-stress", det negative - "dis-stress."

Positiv stress vi har brug for, får vi en rimelig ryste, de holder os i form, stimulere, tvunget til at være aktiv.

Negativ stress, tværtimod, banke os ud af skure, bringe uorden i hele vores fysiologi. Langsigtet stress fører til sygdomme: søvnløshed, hjertesygdomme, hypertension, mavesår, sygdomme i mave-tarmkanalen, og dette vil påvirke dit udseende.

Og det understreger, at de ikke altid er en konsekvens af kriser, oftest er det - smålige klager, lange køer, trafikpropper, uhøflighed, intriger, sladder, misundelse. Men disse tilsyneladende mindre problemer ødelægge os, ikke mindre end alvorlig ulykke.

Dette skyldes at frigive et hormon - adrenalin, er et hormon forfald. Under frigivelsen af ​​adrenalin i blodet levendegør hjerteslag, hæver blodtrykket og øger mængden af ​​sukker i blodet, bliver vejrtrækning overfladisk og intermitterende.

Vi skal lære at håndtere stress.

Sober kig på situationen, ikke at dramatisere. Mest slappe af, men ikke af beroligende midler, cigaretter eller alkohol. De giver kun en midlertidig effekt, og hver gang er nødt til at øge dosis, kan alle føre til en ny afhængighed til nye problemer.

Det er bedst at gøre det med hjælp fra autogen træning, afslapning, yoga, motion. Prøv at finde tid til sig selv, under alle omstændigheder. Jeg forstår, at i dag, at engagere sig i en - det lyder som en luksus.

Men for dig, tro mig, ingen vil gøre din biologiske alder. Forskerne mener, at den biologiske alder på en person ikke altid falder sammen med den kronologiske (pas) alder.

Så vidt du er ung, bestemt ved anvendelse af test: