|
I Østen, tror på, at naturen og mennesket styrer energi, både kan skabe og ødelægge. Mens harmoni ikke forstyrres, energien har en positiv karakter, og en person er sundt. Men så snart energi omsætning mislykkes,
det bliver ødelæggende - og den person underlagt forskellige lidelser og sygdomme. Ifølge østlig filosofi, energien bevæger kroppen gennem særlige kanaler, hvis antal er 14.
Disse kanaler er arrangeret punkt, kaldet "Tsubo", hvor energien kan stagnere eller svække. At genoprette sin bevægelse, skal være behørigt "arbejde" med de samme punkter.
Shiatsu - Akupressur Rynke tilgængelig for alle
Det kan hjælpe i en række tilfælde: osteochondrose og hovedpine, astma og mavesår sygdom. Og, selvfølgelig, med hjælp af elementer af Shiatsu kan lindre træthed efter en hård dags arbejde, stimulerer mental aktivitet eller til at gøre en ansigtsmassage.
Enhver, der har mestret sektretami shiatsu, kan ikke bekymre dig om hans helbred og humør - du kan altid give dig selv
 hjælpe ... med hjælp fra deres egne hænder. Af den måde, Shiatsu er måske den eneste af alle metoder, der ikke kræver særlig medicinsk viden.
Enhver, der kommer til at lære og anvende massage, er det nok til at følge de enkle regler.
• Forudsætning påføringsteknikker Shiatsu - fuldstændig afslapning. Hvis du føler spændingen, bedre opgive sessionen. Den nemmeste måde at slappe af i liggende stilling. De vigtigste ting - ikke stående.
• Afholdt kun på sund hud områder, hvor der ikke er skader, sår eller betændelse.
• Varighed af eksponering med den ene hånd bevægelse - fra 5 til 7 sekunder. Den samlede varighed af hvert punkt - ikke mere end 2 minutter.
• For at akupressur nået sit mål, bør det punkt masseres til at bestemme meget præcist.
• Shiatsu-tryk er blødt pad af din finger - som om de overførte vægten af kroppen. Pas på ikke at trykke mindet slag var ikke massere eller Jerky. Virkningen bør ikke give ubehag.
• Når ansigtsmassage ved hjælp af tre fingre: indeks, midterste og ring. Med øjnene af hele arbejdet manuelt.
• Hænder, især hænder og fingre bør udføre shiatsu opvarmes, læder tæer - rene negle bør ikke være lang.
• Det menes, at akupressur effekten varer i 24 timer efter behandlingen, selvom det kan være nødvendigt at foretage, og 2-3 gange om dagen.
• Do Shiatsu næsten ingen kontraindikationer. Undtagen i meget alvorlig tilstand forbundet med akutte infektionssygdomme og cancer, massiv skade på huden, skizofreni.
Massage til ansigt
 Gennem vores individuelle passerer 8 meridianer, som danner et netværk, der leverer strøm til alle dele af hovedet.
Shiatsu kan påvirke de punkter, der er ansvarlige for muskeltonus i ansigtet og dermed forhindrer forekomsten af rynker, strammer ovalt ansigt, fjerne forstørrede porer.
Forsøge at gøre en ansigtsmassage regelmæssigt - hver dag. Det bedste tidspunkt for dette - morgen eller aften, efter du rense huden. Efter massage, skal du sætte din fingerspidser creme egnet til din hudtype.
Til at skinne i øjnene
Let at påføre tryk med fingerspidserne i ca. 3 sekunder på de indre hjørner af øjnene. Gentag 3 gange.
Mod rynker på panden
Mens du skubber indekset og midterste fingre på begge hænder, glat fra midten af panden til templerne i 30 sekunder.
Mod rynker omkring munden
Brug din tommel- og pegefinger massage hjørnerne af munden op fra bunden inden for 30 sekunder.
Til hals
Bagsiden af hans venstre hånd strøg i højre side af halsen i 1 minut, så - i venstre side af den højre håndflade.
For generelle sundhed
Mod søvnløshed
Ælte øreflipper mellem to fingre, samt punkt beliggende i en afstand af 1 cm fra de yderste hjørner af øjnene. Modtagelse - massere de midterste og pegefinger og tommelfinger i små cirkler med en blød tryk.
Fra træthed i øjnene
Massere bunden af næsen tæt tårekanalerne.
Fra rygsmerter
Klikke på et punkt i midten af folden bag knæet.
Fra lidelser under menstruation
Massere punkt i midten af panden, tre fingre over øjenbrynene.
Express Shiatsu
Ved hjælp af disse manipulationer kan øge strømmen af blod til hovedet, løft vægt, slippe af træthed og løft humør. Du skal først trykke på fire fingre (undtagen tommelfingeren) på det område af kronen. Så ...
At lindre træthed og stress
Pude af sin tommelfinger tryk forsigtigt på højre halspulsåre, og derefter - til venstre. Mens du skubber til at flytte fra et punkt under underkæben gradvist ned til kravebenet. En anden mulighed - at trykke på de små fingre peger i bunden af øjenbryn, omkring øjnene.
Til at lindre spændinger i nakken
Tryk ned på whisky med to fingre (indeks og midterste). Du starter i nærheden af hjørnerne af øjnene, der flytter til øret. Tryk derefter på på bagsiden af halsen fire fingre i en afstand af 1-2 cm fra ryggen. Flyt tættere på hovedet og ned til bagsiden.
At forbedre effektiviteten
Tryk fire fingre på nakkemusklerne. Startende fra rygsøjlen, gradvist bevæger sig frem til halspulsåren. Med sin venstre hånd massage i venstre side af halsen, højre - højre.
Dette kompleks er utrolig praktisk, fordi du kan bruge det når som helst, hvor som helst - selv på kontoret i frokostpausen.
Østens visdom holder vores ungdom selv der!
Forfatter: Xenia Uglanova
|
