Sund hud - det første skridt til skønhed

Elastisk, frisk, glat hud - en vigtig indikator for menneskers sundhed. Hud er sammensat af flere lag af celler, der konstant dør og gendannes. Det ydre lag, der kaldes epidermis, er en masse af celler, der er anbragt i to lag.

Det nederste lag af huden - en levende, top - døde. Under epidermis er dermis - gelé-lignende stof, der understøttes af bundter af fibre, og under det er det fedt lag. Normalt kvinder huden har et stort fedtlag, så de har en afrundet kropsform og huden blød.

Læder - en vital organ. Den beskytter kroppen mod bakterier, fjerner affald gennem sine porer din krop indånder. Talgkirtlerne, der producerer olie, bidrager til at bevare hudens elasticitet. Undertiden kirtler producerer for meget fedt - såkaldt fedtet hud. Hvis fedt er produceret, ikke er nok, så huden er tør.

Styr egenskaber huden vandtab og kropstemperatur er direkte relateret til vores sundhed. Som du generelt kan bedømme menneskers sundhed.

Ønsket om at holde huden frisk og ung er meget prisværdigt.

Dette er i høj grad afhængig af følgende betingelser: en afbalanceret kost og hudpleje, Normal drift af maven, den friske luft og motion, tilstrækkelig søvn og fred i sindet, balance.

Husk, at kvaliteten af ​​vores fødevarer - er vores udseende.

Prøv at undgå kulhydrater, sukker, stegt og fed mad, kager og alkoholholdige drikkevarer, der bidrager til hud pletter og acne. Spis masser af frisk frugt og grøntsager. Brug dusør af sommeren.

Grønne - ikke kun af hensyn til sundheden. Vitaminer - den stærkeste af alle kosmetik. Det har længe været kendt, at de friske frugter og grøntsager for huden bedre end de fleste berømte cremer og lotions.

Skønhed vitamin kaldes vitamin A. Det giver huden elasticitet og glathed, glans af øjne og hår. Hvis du ikke har nok vitamin A i vores menu, hår og negle bliver tør, kedelig, skør. Huden tager på en svampet udseende, grålig nuance.

Vitamin A findes i mejeriprodukter og æggeblomme (og, om sommeren er kraftigt forøget mængde heraf) samt gulerødder, tomater, grøn salat "ærter og andre grøntsager ,.

B-vitaminer er vigtige for alle, der ikke kan prale af tykt hår og glat hud og især lider deres sygdom. Mange af disse vitaminer i de ærter, tomater, gulerødder. Vitamin C er nødvendig for at alle og altid. Hans kilder - friske urter, bær og frugter.

Spis så meget rå grøntsager, tilsæt greens i de første retter. Forbered vegetabilske side retter. Af den måde, agurk ufortjent ry "unuseful". Det er rigtigt af vitaminer i det er mindre end radiser og løg, men næppe andre grøntsager, så gunstig virkning på stofskiftet og dermed til en persons udseende.

Spiser masser af agurker, højre langs med huden og om muligt uden salt. Og hvis du også fra tid til anden for at tørre ansigtet af en skive agurk, bliver huden friskere og hvidere (det er hans mirakuløse egenskaber kendt af vores bedstemødre).

Blandt bær og frugter har rynket, overmodne. Fra dem er det muligt at lave en kosmetisk maske. Særligt nyttige til dette formål, jordbær, æbler, blommer, abrikoser, ferskner - de alle har anti-inflammatoriske virkninger og let adstringerende. Du skal blot male dem op og sætte på din hud.

Hvis din hud er følsom - tilsættes lidt frisk fløde eller hytteost. Fremragende effekt på huden, frugt- og grøntsagssaft, f.eks kartoffel. Gnid saften ansigt og vaske efter en halv time med en vatpind dyppet i mælk. For tør, solen brændte hud anvendelig tomatsaft.

Masken af ​​frisk persille (gylle) for at hjælpe slippe af med mørke rande under øjnene. I øvrigt den samme effekt har persille, spises.

Honning - en vidunderlig gave fra naturen. Honning gennemsigtig, flimrende med alle nuancer af guld.

Efter at have absorberet duften af ​​solen, blomsterne, friskhed foråret og den varme sommer, honningen er ikke kun en godbid: nærende, det heler.

Omkring tusind år siden, den berømte videnskabsmand Avicenna Tajik rådede: "Hvis du ønsker at bevare ungdommelighed, skal du sørge for at spise honning." Han foreslog også at sårene sætte honningkager, at tage honning til søvnløshed.

Hippokrates underviste det samme: "! Honning"

Daglige og dyb udrensning ansigtsbehandling derhjemme

Hver dag, på ansigtet af en almindelig kvinde udholde disse tests. Tja, for det første, er det naturligvis makeup. Selv om det kun kvalitative, perfekt egnet til den type og alder af huden, med en margin på holdbarhed, kosmetik, det stadig ligger på ansigtet, mindst 8 timer, og nogle gange længere. Hvad kan vi sige om kosmetik "tilfældige" ikke overholder disse parametre?

Desuden sved og talgkirtler i kroppen arbejde uden pauser, fordelingen af ​​disse kirtler blandes med makeup, tilstopning porerne, forhindrer vejrtrækning. Hertil kommer de negative eksterne påvirkninger: snavs og støv deponeret på huden i løbet af dagen, heller ikke bidrage til dens foryngelse.

Er det noget under forskellige former for udslæt og irritation, vises på huden. For at undgå potentielle problemer, skal det erindres, at udrensning - en af ​​de vigtigste forudsætninger for en korrekt og kompetent hudpleje.

Daglig udrensning ansigtsbehandling

Daglig rengøring afhænger af hudtype. For eksempel, ejere af normale hudtype er nemmest at afhente rengøringsmiddel. Det kan være så forskellige geler og skum til vask og almindelig sæbe. Fedtet hud er bedst rengøres med særlige midler til fedtet hud indeholder overfladeaktive stoffer, der perfekt fjerner fedt udvinding og sved fra hans ansigt.

Som for tør eller følsom hud, er det ofte, betyder det ikke tolerere vask. Det skal renses og en særlig kosmetiske mælk fedt cremer.

Hovedreglen for udrensning - huden skal være ren natten. Resterne af kosmetik, skal enhver form for snavs fjernes, før du går i seng.

Efter at rense huden nærende creme anvendes altid, og det er helt korrekt. Men få mennesker huske, at i ti minutter efter anvendelse af dette værktøj, skal det være sørge for at fjerne overskydende væv. Efter alt, i dette tidsrum huden har tid til at absorbere den rette mængde fløde og resten blot tilstoppe porerne, hvilket bringer den "nej" alle tidligere anstrengelser.

Dyb udrensning derhjemme

Ud over den daglige rengøring, bør praksis dyb udrensning ansigtsbehandling. Udrensning masker og skræl, valgt i overensstemmelse med den type af huden, fjerne døde hud partikler af huden, rense porerne, gør huden glattere og blødere, gør det muligt bedre at optage næringsstoffer cremer. Men gerne få involveret og gøre procedurerne er ofte ikke nødvendigt, snarere end en gang om ugen.

Scrubs og skræl

Derhjemme, forberede scrubs og peeling kan være dig selv. For eksempel den fine bordsalt - en alsidig peeling velegnet til alle hudtyper. Hvis du blander det med gel til vask og i et par minutter, forsigtigt gnide, anvendes på huden, huden bliver mærkbart friskere og mere mørt.

Og hvis du tilføjer salt til masken af ​​creme fraiche og fløde, vil det ikke kun renser, men fugtgivende effekt. Det samme universelle scrub kan være fremstillet af knust havregryn. Og når du tilføjer dem til de forskellige komponenter (yoghurt, honning, creme fraiche), og hud får mere magt.

Det er ikke nødvendigt at spare tid, kræfter og penge til ordentlig pleje, så rent og velplejet hud er et tegn på ungdom og sundhed. Det giver tillid til sin uimodståelige, så en kvinde til at se strålende og attraktiv.

Effektiv hudpleje derhjemme

Enhver kvinde ønsker at have en fejlfri strålende hud. Mange er villige til at betale store penge for at opnå dette.

Men der er mange måder at forbedre tone og tekstur i huden uden at skulle besøge dyre saloner. Alle de nødvendige værktøjer, du får brug for dette, er du i køkkenet.

Æble cider eddike er en af ​​de bedste hjem retsmidler for hud udsat for forskellige former for udslæt. Det har antibakterielle egenskaber og ødelægger de bakterier, der forårsager defekter.

Også, apple cider eddike hjælper med at afbalancere hudens pH, hvilket skaber en mere jævn og glat udseende. For at bruge et stykke vat til at anvende en lille mængde af eddike til problemområderne. For følsom hud, bland eddike med destilleret vand.

Der er mange muligheder for aging hudpleje derhjemme. Frisk frugt er fyldt med antioxidanter og hud alpha hydroxy syrer. Honning hjælper til at fugte huden. Bland stykker af drue, jordbær og agurk med honning og piskeris i en blender til en pasta.

Anvend på huden og lad den i 15 minutter. Æg protein er et velkendt middel mod rynker, fordi det nærer og fornyer huden. Pisk en æggehvide og en spiseskefuld creme. Få en masse brug som en maske. Det hjælper til at indsnævre porer og forhindre sagging.

Effektiv pleje til tør hud

Til tør hud, du har brug for at anvende nærende og fugtgivende maske ikke mindre end to gange om ugen. Den mest effektive produkt til dette - avocado. Det har et højt indhold af vitamin C og E, samt en god kilde til essentielle fedtsyrer.

For at gøre masken, mash til en puré halv moden avocado. Rens dit ansigt med varmt vand og sprede avocado huden. Hold i 15 minutter. For yderligere befugtning kan tilføje en teskefuld af olivenolie.

Om sommeren, overdreven varme og tørre vinde føre til overophedning af kroppen, mens personen lider mest. Sarte stoffer bliver beskadiget, hvilket gør huden overdrevent ru og tørre.

Peeling havregryn kan hjælpe med at forhindre dette. Bland en teskefuld havregryn med en teskefuld natron. Tilsæt vand til at gøre en tyk pasta. Ansøge om ansigtet i 2-3 minutter, skyl og tør hud.

Mange kvinder glemmer, at læbe hudpleje er meget vigtigt i den samlede hudpleje. Opret din egen læbepomade er meget enkel.

Du skal bruge fire spiseskefulde smeltet bivoks, en spiseskefuld glycerin, fem teskefulde af olivenolie eller kokosolie, tre spiseskefulde æblejuice. Bland alle ingredienserne, den resulterende masse opbevares i en krukke med en stram cover.

Husk, at den mest effektive hudpleje, der bringer maksimalt udbytte, indeholder fire aspekter: udrensning, toning, fugtgivende, konditionering

• Rengøring udføres for at fjerne makeup og eksfolierer døde celler

• Toning hjælper til at stimulere huden og fremskynder blodcirkulationen.

• Moisturize bevarer fugten i huden.

• Aircondition genopretter syre-base balance. Glem ikke om de aspekter af pleje af hud, og du får de bedste resultater!