|
Elastisk, frisk, glat hud - en vigtig indikator for menneskers sundhed. Hud er sammensat af flere lag af celler, der konstant dør og gendannes. Det ydre lag, der kaldes epidermis, er en masse af celler, der er anbragt i to lag.
Det nederste lag af huden - en levende, top - døde. Under epidermis er dermis - gelé-lignende stof, der understøttes af bundter af fibre, og under det er det fedt lag. Normalt kvinder huden har et stort fedtlag, så de har en afrundet kropsform og huden blød.
Læder - en vital organ. Den beskytter kroppen mod bakterier, fjerner affald gennem sine porer din krop indånder. Talgkirtlerne, der producerer olie, bidrager til at bevare hudens elasticitet. Undertiden kirtler producerer for meget fedt - såkaldt fedtet hud. Hvis fedt er produceret, ikke er nok, så huden er tør.
Styr egenskaber huden vandtab og kropstemperatur er direkte relateret til vores sundhed. Som du generelt kan bedømme menneskers sundhed.
Ønsket om at holde huden frisk og ung er meget prisværdigt.
Dette er i høj grad afhængig af følgende betingelser: en afbalanceret kost og hudpleje,
Normal drift af maven, den friske luft og motion, tilstrækkelig søvn og fred i sindet, balance.
Husk, at kvaliteten af vores fødevarer - er vores udseende.
Prøv at undgå kulhydrater, sukker, stegt og fed mad, kager og alkoholholdige drikkevarer, der bidrager til hud pletter og acne. Spis masser af frisk frugt og grøntsager. Brug dusør af sommeren.
Grønne - ikke kun af hensyn til sundheden. Vitaminer - den stærkeste af alle kosmetik. Det har længe været kendt, at de friske frugter og grøntsager for huden bedre end de fleste berømte cremer og lotions.
Skønhed vitamin kaldes vitamin A. Det giver huden elasticitet og glathed, glans af øjne og hår. Hvis du ikke har nok vitamin A i vores menu, hår og negle bliver tør, kedelig, skør. Huden tager på en svampet udseende, grålig nuance.
Vitamin A er fundet i mejeriprodukter og æggeblomme (og om sommeren er kraftigt forøget mængde deraf), såvel som gulerødder, tomater, grøn salat, ærter "og andre grøntsager.
B-vitaminer er vigtige for alle, der ikke kan prale af tykt hår og glat hud og især lider deres sygdom. Mange af disse vitaminer i de ærter, tomater, gulerødder. Vitamin C er nødvendig for at alle og altid. Hans kilder - friske urter, bær og frugter.
Spis så meget rå grøntsager, tilsæt greens i de første retter. Forbered vegetabilske side retter. Af den måde, agurk ufortjent ry "unuseful". Det er rigtigt af vitaminer i det er mindre end radiser og løg, men næppe andre grøntsager, så gunstig virkning på stofskiftet og dermed til en persons udseende.
Spiser masser af agurker, højre langs med huden og om muligt uden salt. Og hvis du også fra tid til anden for at tørre ansigtet af en skive agurk, bliver huden friskere og hvidere (det er hans mirakuløse egenskaber kendt af vores bedstemødre).
Blandt bær og frugter har rynket, overmodne. Fra dem er det muligt at lave en kosmetisk maske. Særligt nyttige til dette formål, jordbær, æbler, blommer, abrikoser, ferskner - de alle har anti-inflammatoriske virkninger og let adstringerende. Du skal blot male dem op og sætte på din hud.
Hvis din hud er følsom - tilsættes lidt frisk fløde eller hytteost. Fremragende effekt på huden, frugt- og grøntsagssaft, f.eks kartoffel. Gnid saften ansigt og vaske efter en halv time med en vatpind dyppet i mælk. For tør, solen brændte hud anvendelig tomatsaft.
Masken af frisk persille (gylle) for at hjælpe slippe af med mørke rande under øjnene. I øvrigt den samme effekt har persille, spises.
Honning - en vidunderlig gave fra naturen. Honning gennemsigtig, flimrende med alle nuancer af guld.
Efter at have absorberet duften af solen, blomsterne, friskhed foråret og den varme sommer, honningen er ikke kun en godbid: nærende, det heler.
Omkring tusind år siden, den berømte tadsjikiske videnskabsmand Avicenna rådede: "Hvis du ønsker at bevare ungdommelighed, skal du sørge for at spise honning." Han foreslog også at gælde for sår honning kager, til at tage honning til søvnløshed.
Hippokrates underviste det samme: "! Honning"
|
