| Indholdsfortegnelse
|
| Din slanke figur, self vægtkontrol
|
| Side 2
|
Men hvis forstyrret stofskifte, ingen streng diæt i håndteringen af problemet med overvægt er uacceptabelt. De kan kun forværre situationen og endog væsentligt svækker sundheden, øge fiaskoer i strid med funktioner i kroppen og forværre kroniske sygdomme.
Og på grund af alle de snørklede af deres egen sundhed, ved vi ikke altid, bedre til at undvære uafhængige forsøg. Hvis det er muligt, konsultere en professionel, det vil hjælpe den bedste måde at løse problemet og afgøre, hvilken fitness-program er det rigtige for dig optimalt, for ikke blot at straks rette figuren, at tabe sig, men også for at fortsætte med at opretholde det i god form.
For at forstå, hvordan du vælger en specialist kvalificeret kan være i to uger: Det er normalt meget tid til at vente de første resultater. Men hvis de positive ændringer din kropsform er ikke synlig, selv i en måned, så det anbefalede program er ikke egnet rådgivning uprofessionel.
Irina Nekrasova, en læge MMC On Clinic
Det afhænger af, om personens vægt overstiger normen. Han måske, og der er ikke meget overvægt og der er kun en psykologisk besættelse, det forekommer oftest hos unge kvinder, der kraftigt tilpasse sig til de moderne standarder for skønhed.
Hvis overvægtig person, er mindre end ti kilo, er det ikke forfærdeligt, for vinteren, for eksempel, vi får fedt lidt. Med sådanne overskud kan klare på egen hånd, uden hjælp fra læger. Du skal blot genoverveje beføjelse til at tilkalde hjælp, og hans vilje.
Når vægten af meget mere end normalt, og er ved at blive en trussel mod hjerte, blodkar og så videre, så selvfølgelig skal du henvende sig til fagfolk, der vil ikke kun kompetent til at reducere vægten, men også at overvinde psykiske barrierer. Selvfølgelig er der tilfælde, hvor en person vægt ud over rimelige grænser for 100-130 kg - i dette tilfælde, tilsyneladende, bør ty til nødsituationer metoder (fedtsugning, reduktion af maven).
Bare glem ikke, at alle disse aggressive metoder til kamp for slankhed for dybt påvirker den menneskelige krop. Derfor er det bedre at forsøge at slippe af med dette problem ved traditionelle metoder ved hjælp af diætister.
Maria Demetrius, en registreret diætist Klinikker Medical Nutrition
Hvis svaret på dette spørgsmål i ét ord - for eller imod, jeg er absolut imod det. Uden hjælp fra fagfolk til bedre vægtkontrol ikke at starte. Efter alt, bare fordi kroppen får aldrig bedre, og så må vi se efter årsagerne til overvægt, som kun af fagfolk.
Selvfølgelig er der folk, der kan beskæftige sig med overvægt selv. Men de er ikke så meget. Til dette formål en række betingelser skal være opfyldt: For det første skal den person være praktisk sund, og for det andet i sit liv bør være nogen alvorlige spændinger, og endelig skal den planlægger ikke at miste for meget og ikke for hurtigt. Men for at vide nøjagtigt i det mindste på den første betingelse, er det nødvendigt at have at henvise til specialister.
Hvis alt er i orden, og du er helt sikker på, - kan du komme til at arbejde. Men, ak, så lyse udsigter, helt ærligt, en sjældenhed i vor tid. Ofte er vi bare ikke har tilstrækkelig sundhed, men også sætte os den utrolige mål.
De fleste af dem, der tabe var besluttet på at have det hele på én gang: for eksempel at tabe ti kilo, og helst i en uge. I forfølgelsen af skønheden i de få mennesker tror, at den forkerte vægttab kan føre til meget ubehagelige konsekvenser. Derfor, for at undgå problemer, der kan og bør forbedres kun under opsyn af fagfolk.
De mest populære og effektive midler - er kost og motion. Med deres valg af meget individuel tilgang er nødvendig. For eksempel er kvinder er meget glade for "sidde ned" for frugt og grøntsager og selv finder det yderst nyttigt. Og i virkeligheden, vil ikke alle tager kroppen som fødevarer med glæde.
Der er også mange tilhængere af sult. Men i virkeligheden, er sådanne foranstaltninger kun berettiget for folk med alvorlige allergier eller astma. I næsten alle andre tilfælde vil denne metode medføre kun skade. Og lignende eksempler kan føre ubestemt tid.
Fordi, hvis dine planer ikke smide et kilo eller to, og sige farvel til en ganske betydeligt antal af disse, overveje de mulige konsekvenser af den forkerte vægttab.
Pris "initiativet" i dette nummer kan være for høj: fra nervøs stress til svær sygdom. Så måske ikke værd at risikoen?
|
