|
En effektiv kost for vægttab ved den populære sangerinde Britney Spears.
Sangeren skulle forbyde mig selv sukker, chokolade, smør, mel produkter. Sin kost er sojaprodukter, fisk, frugt og grøntsager.
Dåsemad undgår Britney og drikke vand mindst 2 liter om dagen. Antallet af måltider mere end fem, men meget små portioner.
Et måltid indeholder ca. 40% kulhydrat, 30% protein, såvel som 30% af umættede fedtstoffer. Efter 20:00 hun ikke spiser overhovedet.
Britney Spears er meget opmærksom på sport. 100 gange om dagen, pressen ryster.
Kost Britney Spears er som følger:
Til morgenmad, fire æggeblommer, lidt olivenolie, revet ost (30 gr.), En klase vindruer, gulvet toast rugbrød.
På 2. Morgenmad:.. Salat, fisk og skaldyr (rejer eller krabbekød) - 130 gr, En skive rugbrød, æble og en time L. mayonnaise.
Til middag: fedtfattig ost (30 g), 1 orange.
Til middag: fedtfattig oksekød (150 gr.), Revet ost, svampe, persille, en kvart kop bønner eller en salat af tomater og greens, 1 tsk olivenolie..
En effektiv kost for vægttab på sangeren Britney Spears vil helt sikkert hjælpe dig med at tabe, blive slank og attraktiv.
Jeg ønsker dig succes med at tabe sig!
|
