Øst er kendt for sine egne gåder. Udsøgt natur, mystiske ritualer, rige historie af kultur og traditioner og selvfølgelig fuld af mysterier orientalske kvinder. Øst streng diæt er effektiv for hud skønhed og ungdom i 10 dage, menuen
Orientalsk kvinde spændende dans, synge og fascinere sin utilgængelige skønhed, der kun bliver mere attraktivt af, at det skjuler på alle måder. Den usædvanlige form for kunst - det orientalske dans.
For en smuk dans kræver attraktiv og slank figur.
Men hemmeligheden bag en god form er ikke så meget i harmoni, som i elasticitet og rundhed. Smuk kvindes krop må ikke være udtømt til det punkt, som kaldes "hud og knogler". Skønheden og pragt af den østlige krop i sin løshed, skladnosti organisk, fleksibilitet.
Et af de vigtigste principper skønhed, den indre og den ydre verden er forpligtet til at kombineres med hinanden. Selvfølgelig er dette ikke en hentydning til det russiske ordsprog "en god mand skal være en masse."
Det er derfor, diætister og forskere har lavet en kost, der kaldes østlige kost for slankende og skønhed ansigt og krop.
Begrænsninger i kosten er for alvorlig. Og østlige kost anses for at være ganske strenge.
Kosten helt eliminerer mel, salt, sød, fedt.
Begrænse brugen af selv mørke brød - ikke mere end 110-150 gram om dagen.
Men forskellige er ikke begrænset til drikke.
Varigheden af den østlige kost designet til ti dage. Menu regulerer ikke kun mængden af mad og måltiderne.
Kost i 10 dage, menuen
Den første måltid på 08:00, den består af en kop te med ét udsnit af sukker.
Klokken 11 dagen skulle begynde at frokost. I disse timer forbruge 1 hårdkogte æg og 8 svesker.
Spis i 14 timer - anbefales 200 gram kogt magert, magert kød, 100 gram af en side skålen, der kan repræsenteres kål eller gulerødder, 1 appelsin, som, til en forandring, kan du erstatte æblet.
I 17 timer, kan du spise 30 gram fedtfattig ost, et æble eller en appelsin.
I aften til aftensmad klokken 8 drikke et glas kefir eller yoghurt.
Efter ti dage af kosten, du har brug for at give din krop en pause fra en sådan streng diæt. Det betyder - gå til fire måltider. Men mens maden foreslået at begrænse sig.
For at opnå dette vil have lidt, og gå fra bordet lidt sulten. Desuden anbefales det at begrænse forbruget af produkter som kager og andre mel produkter, rig på kulhydrater, salt, sukker og fedt.
Hvordan til at tabe hurtigt hjemme, akut kost
Emergency Kost Hvordan til at tabe i 3 dage
Denne nødsituation diæt for at tabe i 3 dage
fri, hvor hurtigt at tabe 5 kg, som ikke tillader dig at have en slank figur.
Faktisk bør brugen af kosten kun for at nå målene i undtagelsestilstand på grund af dens hurtige vægttab resulterer i 3 dage, og lige så hurtigt tabt, når du vender tilbage til en normal kost.
Men jeg forestiller mig, at du snart ikke nogen lille højtidelig begivenhed, som du er nødt til at passe ind i en fantastisk smuk kjole, du bliver mindre på grund af de ekstra 3 - 5 kg, snigende vises uden din viden, og du har brug for at tabe sig i 3 dage.
Først til tre "model" dage, du helt opgive sukker og salt. Det vil være let, fordi din vigtigste måltid vil være hytteost, behov - affedtet. Kun salt-fri morgenmad kan synes meget kedelig: du nødt til at spise en blødkogt æg.
Senere på tidsplanen tre timer senere har du en anden måltid kaldes middag, som du spiser 175 gram fedtfattig hytteost og drikke hans te er ikke sød. Så tre timer senere har du en slags middag på samme måde: 175 gram ost og te.
Den lever dig så meget som 3 dage, og derefter lykkeligt køre på skalaen og beundre effekten af jeres arbejde: fire eller fem kilo er væk.
Det anbefales dog, ikke at glemme, at dette resultat er rent kosmetisk. Stol ikke på, hvad din vægt vil forblive den samme efter vender tilbage til en normal kost stereotyp.
Dette resultat nødsituation hurtigt vægttab kost i 3 dage på grund af det faktum, at den beregnede under denne ordning fødevarer får kroppen til at give hovedsageligt det overskydende vand, og også lidt af fedtmasse.
Det er derfor ekstra kost Hvordan til at tabe i 3 dage
bør ikke praktiseres for ofte, så hyppigt dehydrering i høj grad kan underminere dit helbred.
Desuden saltfri fødevarer har også sine faldgruber. Sol - den første komponent i vores blod. Og hvis vi ikke regelmæssigt får det daglige behov for salt, din krop vil simpelthen ikke fungere godt.
Derfor, for dem, der virkelig kan lide at tage sig af dit udseende, du har brug for at finde en mere omfattende vægttab program, der giver og tabe, og forbedre mit helbred på samme tid.
Efter alt, hvis kroppen tilpasse sig til den rigtige rytme efter en aktiv livsstil og ordentlig ernæring, vil han kaste det hele unødvendig vægt. Og vil du have perfekt slanke figur og smuk hud!
Kost for en smuk, ren hud
Der er mange diæter, der giver dig mulighed for at tabe sig, men få så du bliver smuk, for at gøre din hud ren og smuk. Og her du går, postroynevshaya, men være opmærksom på din hud, for eksempel, ikke taljen.
Beauty Kost for en smuk, ren og problem hud vil hjælpe med at forbedre udseendet af korrekt ernæring, vil din hud være perfekt.
Hudens tilstand er konstant taler om det faktum, at din krop er en mangel eller overflod af noget, som stoffer. Hvis du har overdreven rødme eller afskalning, acne gider, anbefaler vi at tænke over deres kost og justere den til den ønskede retning.
Den anbefalede kost for en smuk, ren hud behandles individuelt for hvert enkelt problem.
Overdreven tørhed og afskalning af huden
De, der er opsat på alle former for kost, er et sådant problem er kendt som overdreven tørhed og afskalning af huden. For at slippe af med dette problem, skal du genbruge fedt i deres menu. Som det kommer ind i fedt i vores krop vitamin A, som tillader huden at forblive fleksible og forhindrer for tidlig aldring.
I tilfælde af, at det menneskelige legeme modtager mindre end 20 gram fedt pr dag, ville det øjeblikkeligt signalere Fravær af det krævede vitamin A via sin tørhed.
For at holde din hud bliver sund og smuk, du har brug for at tilføje til salat lidt olie, nødder og avocado oliven forbruges. Dette vil returnere din hud til den ønskede stof til hende, og hun straks reagerer sundt skinnende udseende.
Rødme,
rødlig hudfarve
For eksempel, hvis din største problem er, at farven på en person, du ofte giver nem rødme, nedsættes eller bortfalde forbruget af røget kød, rødvin og krydderier.
Disse produkter give kroppen med sådanne stoffer som udvider blodkarrene og på en måde føre til, at dine kinder rødme, og huden får en rødlig nuance.
Problemer med rynker og inflammation
I så fald, hvis din hud problemer har ført til fremkomsten af rynker og betændelse, skal du straks føje til menuen, sorter af fisk har de fede aminosyrer, som Omega-3 og Omega-6. Disse stoffer glattes forskellige inflammatoriske processer i kroppen.
Og hvis du lader de inflammatoriske processer uden opsyn, vil det føre til tilstopning af porer, acne og forekomsten af for tidlige rynker.
Så tilsættes ofte til kosten sorter af fisk såsom laks, makrel, tun. Denne fisk indeholder mere end blot kræver, at du til aminosyrer, så for din hud - det er hurtigt hjælp til knappe stoffer.
Problemet med acne
Acne er et fælles problem eksisterer på grund af det faktum, at i vores daglige kost er domineret af produkter såsom slik, kartofler, hvide ris, hvidt brød, pasta. Alle de produkter, vi tilføjede simple kulhydrater, som øger insulin niveauer i blodet, og derfor ikke vises æstetisk acne.
At forbedre tilstanden af acne hud, anbefales det at skifte til fødevarer, der indeholder komplekse kulhydrater. Denne pasta fremstillet af hård hvede brune ris, hele korn brød. Disse komplekse kulhydrater absorberes af kroppen længere og ikke fører til en kraftig frigivelse af insulin. Desuden anbefales det at føje til menuen for frugt og grøntsager.
Og hvis fra tid til anden vil du stadig blive tilføjet til den daglige kost af mandler, hasselnødder og hørfrø, at slippe af med alle dine problemer.
Disse problemer vil forsvinde af sig selv, hvis man holder sig til kosten for en smuk, klar hud, vil du blive en attraktiv pige med en sund og strålende hud.
