Medicinsk og nyttig mad til de stjernetegn tegn for kvinder og mænd

gjort måltid. Disse født under dette tegn anbefales vegetar ernæring system. Fra grøntsager, bør man være særlig opmærksom på tomater, kan du supplere dem med ærter og spinat og smag til med salvie, fennikel, nelliker, estragon, anis, spidskommen. Og frugten kan tillade dig selv en masse sort: bananer, æbler, kirsebær, ferskner, avocado, brombær, kakifrugter, hindbær. Fordi alkoholholdige drikkevarer uden skade, kan du drikke årgangsvine, men i nøje begrænsede mængder.

Nyttige kost for Scorpio

For Skorpionen er alle former for god mad skaldyr og fisk. Som alle vand tegn, Scorpio er nødvendigt at overvåge balancen mellem fysiske og kemiske sammensætning af væske i kroppen. Meget opmærksomhed bør rettes mod produkter, der indeholder vitaminer B, C, E, en stor mængde af jern og protein. Men peberrod, sennep og andre varme krydderier bør udelukkes fra kosten. Fremragende produkter Scorpio - gulerødder, rødbeder, kål, majroer.

Også en masse god vilje løg, skalotteløg, radiser, squash, peberfrugter, især når de kombineres med krydderier såsom vanille, koriander, ginseng, basilikum, kardemomme, salvie. Men med mejeri produkter skal passe: de er kun nyttig i begrænsede mængder. Fordi alkohol er ønskeligt at give fortrinsret til mousserende, rige vine, såsom champagne og muskatnød.

Skytten

Skytten er velegnet bønne produkter, såsom ærter, bønner eller sojabønner. Alle disse bønner, kan du rigeligt til at give smag forskellige slags urter, især fennikel og selleri. Må ikke blande sig i kosten, og krydderier såsom basilikum, ginseng, spidskommen, hvidløg, citron, persille, mynte. Generelt er repræsentanterne for dette tegn anbefales at forbruge flere fødevarer rige på vitaminer B og C.

Overholde disse grundlæggende regler for en sund kost, kan Sagittarians forbedre to af sine mest svage steder: leveren og nervesystemet. For godt blive anbefalet til at blive optaget på listen over foretrukne produkter svinekød og grøntsager - artiskokker, rosenkål og kål. Du kan forkæle dig selv med datoer og mango. En bedre assimilation af silicium i kroppen kan hjælpe et godt glas vin.

Stenbukken

Stenbukken er nødt til at være særlig opmærksom på de fødevarer, der er rige på calcium, som hans svageste punkt - knogler. Ud over calcium fødevarer bør Stenbukke indeholder mere fosfor og jern. Det er obligatorisk bør spise fødevarer rige på protein. Af kødprodukterne er fremragende lam Stenbukke. Folk født under dette tegn bringer betydelige fordele sådanne grøntsager som roer og aubergine.

Et skab til krydderier Stenbukken er nødvendigt for at holde basilikum, nelliker, muskatnød, anis, mynte, salvie. Men med alkohol Stenbukken er ikke meget acceptabelt at være forsigtig: god kvalitet vin har på hans krop ikke er destruktiv, og den terapeutiske effekt. Jerez, for eksempel med til at normalisere fordøjelsessystemet, som Stenbukke er også ofte opstår problemer. Til dessert, anbefaler vi at indsende ikke Stenbukke hjertelig boller, og frugter som melon og kvæde.

Aquarius

Vandmænd rådes til at være yderst forsigtige med forskellige slik, fra simple boller og slutter med kager, kager og chokolade. Skal skifte til andre retter: lys grøntsager salater og frugter, især granatæbler. For trivsel Aquarius er også påkrævet melon og kvæde. Mejeriprodukter - endda nogle loyale venner af Aquarius, de er særligt velegnet til lette frokoster og middage.

Ofte skal gives på et bord på Aquarius række skaldyr. Og du kan supplere dem med retter lavet med rødbeder og aubergine krydret med mynte, persille, kardemomme, salvie, timian, lakrids. Alkoholiske drikkevarer bør behandles med forsigtighed, for ikke at underminere den i forvejen svage nervesystem. Men lette vine, såsom champagne og muskatnød, tværtimod bidrager til at lindre stress og til at fungere som en behagelig beroligende.

Fishes

For Fiskene ideelle kost baseret på fisk og skaldyr. De skal føle sig frie til at inkludere i kosten af ​​en række skaldyr, fra blæksprutte og forskellige sorter af fisk til et simpelt tang. Det bør imidlertid opgive fiskekonserves. Denne indstilling giver dig mulighed for at justere de to vigtigste elementer i Fisk - en langsom metabolisme og en tendens til allergiske reaktioner. da det vil bidrage til at forbedre immunforsvaret, især for produkter fra havet tilføje grøntsager såsom kål, rosenkål, artiskokker.

Blot undgå stegning fødevarer, især i en stor mængde af fedt. Vi anbefaler ikke at blive involveret i meget varme krydderier, og de mange forskellige smagsoplevelser til at sikre dette sæt af krydderier: hvidløg, spidskommen, ingefær, karry, estragon, citronskal og peber. Til dessert, kan du fest på dadler, figner og mango.

Repræsentanter for dette tegn kan også forkæle dig selv med eksotiske salater med usædvanlige sammensætning og kalorielette drikkevarer med tilsætning af tropiske frugter. Generelt eksotiske retter på fisk har den mest gavnlige effekt, så vidt som muligt, er det ønskeligt at tilrettelægge for sig selv nogle gange ture til en række eksotiske lande. Overgangen til den nationale køkken i disse lande ville være den bedste kost.

Men med en bred vifte af alkoholholdige drikkevarer Fiskene skal være yderst forsigtig. Repræsentanter for dette tegn nemt falde i alkoholafhængighed og regelmæssigt lider alkohol forgiftning. Derfor, i hvert fald er det ikke anbefales at udføre eksperimenter med stærke drikke og gøre dig selv en kompleks cocktail af klapperslanger uforenelige kompositioner.

Gratis blodtype kost mad

Kost ved blodtype for kvinder og mænd Det giver dig mulighed for at planlægge din egen individuelle kost for vægttab, healing og foryngelse. Kost for blodtype foreslår at bygge din kost baseret på videnskabelige data om fysiologiske egenskaber for kvinder og mænd med forskellige blodtyper.

Faktisk enhver gruppe af blod - resultatet af en kompleks evolutionær proces, så hvis du ikke tager hensyn til de særlige træk forbundet med denne vigtig del af den menneskelige krop, kan du nemt tjene en masse problemer. Og grunden til deres udseende, vi normalt ikke kan podozrevat.Takim måde, så tjek de vigtige principper for kost, som er bygget under hensyntagen til den blodtype, og du vil se, hvad din vigtigste styrker og svagheder.

Hvis du har en første blod, du behandler ansigtstræk "Hunter".

Du vil være i stand til at bære sig selv med stolthed til de mennesker med den ældste blodtype, som fandt sted senere på resten. Alle dine blod brødre i hele verden - 33, 5%. Det er mennesker med en stærk karakter, selvsikker, tilbøjelige til at liderstvu.U har stærke fordøjelsessystem og immunforsvar, effektivt pass metabolisme og bevaring af næringsstoffer. Samtidig er det ikke nemt for dig at vænne sig til de forskellige vilkår for kost og miljø.

Styrken af ​​immunsystemet undertiden bliver din svaghed: den vigtigste forsvar mod eventuelle interne problemer ofte vender eksterne grimme bivirkninger, udtrykt i form af allergii.K vigtige elementer i dit blod er størkne dårligt, det er derfor du har kroppen ofte gennemgår forskellige inflammatoriske processer herunder arthritis. Mennesker af denne art er underlagt samme mavesår på grund af dets øgede kislotnosti.Chtoby forbedre deres svagheder, du skal vælge højt proteinindhold menuen, spise fisk og skaldyr, alle former for kød (ikke svinekød).

Til afbalancering af vægt, du vil nærme speciel diæt for myasoedov.Dlya løser blodpropper du helt sikkert brug fødevarer, der indeholder K-vitamin: æg, levertran, greens, kød, lever, tang, kan salaty.Samye forskellige grøntsager sikkert indgår i kosten, i tillæg til kål og sure frugter pas ikke at have problemer med det sure miljø i maven. Men ananas er fuldt egnet for folk med en første gruppe krovi.Iz korn nødt til at passe på havregryn og hvede, og alle dets produkter, herunder hvedebrød.

Tværtimod vil rugbrød i små mængder kun gavne. Korn kan sikkert føjes til menuen af ​​retter lavet af boghvede. Alle bælgfrugter også gavne sundheden. En undtagelse vil være kukuruza.Ketchupy, pickles, og lignende produkter kræver mindre brug eller fjerne. For din mave, disse retter er ganske skadeligt og opasny.Zamechatelno indvirkning på sundhedstilstanden for denne form for drikkevarer som grøn te, en række urtete hyben, ingefær, mynte, lakrids, lime, cayennepeber.

Lejlighedsvis lov til at give dig selv en øl, rød og hvid vin, samt kamille te, ginseng, hindbær blade, salvie, valeriany.A nødt til at passe på stærke drikke, kaffe, te og aloe, jordbær blad, perikon, echinacea, sennep.

Slankende udelukket fra kosten bælgfrugter, hvede, frisk kål, pickles, majs, citrusfrugter, is, kartofler, sukker. Tværtimod skal gøres på alger (brun tang), fisk og skaldyr, kød, især lam, lever, oksekød særlig vægt.

Du er velkommen til at tilføje til retter af salater, broccoli, persille, spinat, radiser. Komplet menu, kosttilskud, der indeholder vitaminer B og K, calcium, mangan, jod (salt tilsat jod er egnet selv). Samtidig er det ikke anbefales at tilføje vitamin kompleks tilskud af vitamin A og E.Dopolnite denne diæt program med intensiv fysisk aktivitet, og efter et stykke du ikke genkender mig selv.

Folk fra den anden gruppe af blod typecasting "landbruger".

Menneskehedens overgang fra en nomadisk til en stillesiddende livsstil og skiftet fra jagt sjovt på landbrugsreform klasser faldt sammen med fremkomsten af ​​befolkningen i den anden gruppe af blod. I vor tid, i 37, 8% af verdens befolkning blod flyder i venerne i gruppen, således at disse mennesker demonstrerer god tilpasningsevne til at arbejde i et team, deres organisation, ønsket om at slå sig ned, konsistens haraktera.K fysiologiske egenskaber mennesker med denne blodtype er et svagt immunforsvar system, et følsomt fordøjelsessystem, forøget følsomhed i nervesystemet.

Faktisk kan folk i den anden gruppe af blod varierer og stærk immunitet, hvis de opfylder en vegetarisk kost. Dette ville også styrke andre svage system - fordøjelseskanalen. Og ud over at sikre sig mod sygdomme i lever og galdeblære, diabetes type 1, hjertesygdomme, kræft problem.Edinstvennaya problem er ikke løst vegetarisme - er anæmi. Men denne diæt vil hjælpe tilladte fisk, kalkun og kylling.

Fra fiskeretter bør udelukkes bare skrubbe, hellefisk, sild. Det anbefales ikke at hengive sig til kaviar og for forskellige moreproduktami.Vegetarianskuyu kost program, du har brug for at berige de mange forskellige bønne retter, og, selvfølgelig, korn og grøntsager. Fra frugt skal være forsigtig med tangeriner, papaya, ananas, sure appelsiner og andre frugter og bær, så glem ikke om den fine mave.

Reducere behovet og mejeriprodukter mejeriprodukter, fedtfattig ost, og erstatte dem med sojaprodukter (sojamælk, tofu) .Raznoobrazit vegetarisk kost program du måske æg. Dette vil berige kroppen protein, vitaminer og sporstoffer (Zn, Ca, B, B-caroten) .Predstoit udelukke fra magten alle former for krydret fødevarer: mayonnaise og krydderier, peber, eddike, salt mad, ketchup og endda tomater. Fra grøntsager rådgive ikke at bruge kartofler og hvidløg, gulerødder, løg, på den anden side, tilføje i alle retter ved enhver lejlighed.

Desuden er det ikke anbefales til den manglende kød på menuen shokoladom.Iz drikkevarer Preference giver rødvin, kaffe, grøn te, såsom en gulerod juice, grapefrugt, ananas, kirsebær. Citronsaft anbefales kun i en fortyndet form med vodoy.A os alle sodavand, sort te, appelsinjuice er en gruppe af forbudte og skadelige drikkevarer.

For vægttab og opretholde en god fysisk form vegetarisk kost er også forpligtet til at tilpasse til siden meget lille forbrug af produkter fra majs og jordnødder olier, hvede, peber, fløde, sukker. Samtidig, giver det mening at medtage i kosten af ​​en række forskellige vegetabilske olier: hørfrø, raps, oliven. Meget nyttige er alle produkter, der indeholder vitaminer B, C, E, chrom, selen, jern, zink og calcium. Stor indvirkning på sundhed og figur urtete af tidsel, echinacea, ginseng, Astragalus *, baldrian, tjørn.

----------

* Astragalus - en kinesisk urt, er blevet berømt i Vesten for sine medicinske egenskaber til behandling af kræft. Astragalus indeholder flavonoider, der forbedrer blodcirkulationen og blodet, hjælpe med at forhindre stagnation, hvilket kan føre til dannelse af tumorer. Den Astragalus indeholder polysaccharider, som også forhindrer udviklingen af ​​tumorer.