Hvordan at være smukke og bevare ungdommelighed

Fortsættelse af artiklen Hvordan bliver smuk og hemmelige opskrift af ungdommen

Nu, i virkeligheden, anti-aging behandlinger. Morgenen hver normalt menneske begynder med vask. Dette er en enkel og velkendt siden barndommen, vi alle handling, er også en stor indflydelse på tidlig ældning af huden. Mere præcist betyder det ikke påvirke meget vask og det vand, vi bruger. Som du ved, vand kanalen gennemført vand desinfektion. Og det med rette, er der holdt, men ... i vandet virusoubivayuschie kemikalier samtidig og ungdommelighed af vores hud bliver dræbt.

Sorokapyatiletney kendte historien om en kvinde, hvis skæbne, i tre måneder, har kastet i den fjerntliggende landsby, hvor ikke kun om luksus kosmetik er ikke hørt rindende vand fra fødslen aldrig havde set. Vand er den gammeldags halet i spande fra en brønd eller taget fra en fjeder. Ved første kvinden, og hun kom til programmet med det formål at Røde Kors velgørenhedsarrangementer, meget bekymret.

Anti-aging behandlinger

Men brugen af ​​det reneste kildevand til vask og drikke i tre måneder for at gøre huden yngre år desyat.V hjem, også behøver ikke vaskes af med vand fra hanen, og specielt forberedt.

Postevand første fortaler fordi mange skadelige kemiske elementer under indflydelse af sollys pause. Derefter hældes i en plastflaske og frosset og optøet før vask. En sådan enkel og helt gratis metode er ganske effektiv i kombination med andre metoder giver gode resultater.

Sådan holder ungdom

Den anden lille hemmelighed at bevare ungdom - vask med istapper. På denne måde bruges af mange af de helt store, såsom Catherine II. Det er meget nyttigt at forberede is fra en række saft, en ufærdig te eller afkog af urter. Og hvis du gør denne procedure kontrast, så er der gnide gnide isen vekslede med varme urte tinkturer og decoctions, vil effekten vise sig fantastisk.

Denne procedure udfører funktionen af ​​massage, fordi i hendes skibene i huden spile det indsnævret og i sidste ende blive stærkere, bliver elastisk. Desuden denne procedure indsnævrer porer og udglatter rynker.

For at gøre det, er der nogle regler. Først - du nødt til at starte langsomt og ikke overdrive det. Nogle anbefaler at gøre denne procedure en gang eller to gange om ugen, men hver dag det gør ikke ondt, hvis den udføres i moderate mængder.

Den anden regel - til-forberede isen under alle omstændigheder bør ikke få faste partikler, bør selv den mindste, dvs flydende Ice være helt ren og gennemsigtig. Ellers huden anvendes microtrauma, synlig eller usynlig for øjet, men i alle tilfælde usikker. Efter vask istapper sikker på at sætte på ansigtscreme god kvalitet.

Hvordan bliver smuk, opskriften ungdommens

Endelig masken. De kan købes i butikken, men du kan forberede dig. Opskrifter forskellige masker, er der omkring tusind. Hver af dem er nyttig på sin egen måde, hver har sine egne nuancer og hver tager tid.

Men det er muligt at handle på en anden måde. Én kvinde, der var i hans sene halvtredserne, så ikke ældre end fyrre. Hendes hemmelighed var enkel - det er hver dag, "forkælet" din hud med noget velsmagende, og ikke bruge en masse tid. For eksempel forberede tomat salat - agurker, smøre huden med et stykke agurk eller tomater.

Efter 10-15 minutter, vasket og gik at smøre huden med olivenolie. Noget af det absorberes, og nogle kan aftørres med en serviet. På samme måde gjorde hun daglig minimaski og andre grøntsager og frugter. Selvfølgelig er denne metode er ikke en erstatning masker, specielt tilberedt og omfatter mange ingredienser.

Den metode, de fleste kvinder er en fremragende og nyttigt supplement, og anvende det til hver enkelt af os kan. Så er vores spejl vil vise okay.

Hvordan man laver en smuk og modstandsdygtige bryst, bryst øvelser

Nyttige artikel om, hvordan du gør et bryst smuk og elastisk. Bekymring over skønheden i amning og pleje vil ikke kræve meget af din tid. Vigtigst er det nødvendigt hver dag for at tage en kold bad eller sponging.

Cool vand vil gøre din hud smidig og dejlig massage, du får ved at gnide med et håndklæde.

De mest sårbare punkt i kroppen er ofte brystet. Om natten, vores bryst dårligt leveres med blod, forbedrer blodcirkulationen og er ikke konstant iført bras.

For at gøre brystet smukke og elastisk, forebygge sygdom, brystkræft, til at gøre øvelser for at styrke brystet. Begynd laver øvelser med et minimum belastning kan øges gradvist.

De øvelser for brystet:

Få op, strække armene frem ved skulder bredde, og langsomt, med kraft, som om at overvinde modstand, armene ud til siden, derefter vende tilbage armene til udgangspositionen. Må motion 10 - 15 gange.

I stående stilling, hæve dine hænder op og med magt af din højre hånd til at trykke på tilbage til 4 - 5 sekunder, hvorefter skifter hænder. Udfør øvelse for brystet skal være 5 gange med hver hånd.

I liggende stilling, at sætte sine hænder på hendes skuldre. Lidt belastende, langsomt hæve dine albuer til siderne og til udgangspositionen. Gøre udøve 20-25 gange.

Knælende ned, hænder skulder-bredde fra hinanden for at adskille og læne dine hænder på gulvet. Bøjning og strækker albuerne, vredet fra gulvet, og brystet bør røre gulvet. Udøvelsen 5-10 gange.

Stå op, lægge hænderne bag hovedet, langsomt, for at reducere stress og øge din albuer frem og tilbage. For at gøre brystet smukke og elastisk udføre denne øvelse 20 - 25 gange.

Stå lige, arme bøjet i brysthøjde, palmer foldet sammen tommelfingeren. Med magt komprimere og rulle ud håndfladen, inden for 3-5 sekunder. Udfør øvelse 5-10 gange gentaget, men nu med foldede hænder tommelfingeren nedad.

Stå oprejst arm for at adskille siderne. Lav små cirkulære bevægelser med hænderne frem og tilbage Udfør øvelsen 15 - 20 gange i hver retning.

Stå op, lægge sin fødder skulder-bredde fra hinanden. Hans højre hånd hævet op og bøjede sig over hendes hoved. Den venstre hånd til at starte bag hans ryg og deltage hænder bag hans ryg. Så bare gentag øvelsen, skifter hænder. Doing øvelse 5-10 gange med hver hånd.

Stå over for en mur i en afstand af en halv meter, satte fødderne skulder bredde fra hinanden, arme lige, palmer røre væggen. Doing push-ups fra væggen, hæve dine albuer til siderne. Udfør øvelsen 15 - 20 gange.

Sæt dine håndflader på brystet. Drej hånd først med uret, og derefter - imod. Stå med fødderne skulder bredde fra hinanden, arme fra hinanden. Lav en cirkulær bevægelse hånd med og mod uret. Udføre hver øvelse i 1-2 minutter.

Stræk dine arme foran ham, mellem hans håndflader holde en tyk bog. Løft dine hænder op, og derefter returnere dem til deres oprindelige position. Gentag 10 gange.

Efter opladning, tage en kontrast brusebad eller tørre brystet med et stykke is, og efter - gnide med et håndklæde. Hvis du motionerer regelmæssigt for brystkræft, vil brysterne være smuk og elastisk.

Hvordan du bliver en smuk kvinde uden makeup: naturlig makeup

Hvordan du bliver en smuk kvinde uden makeup?

"Naturlig make-up." Det er ingen hemmelighed, at lyse makeup aldre mange personer. Og hvis i 20 år, det kunne lige så godt i 30 - er ikke længere så indlysende. Hertil kommer, at tilsløre, skjule og zapudrivaya usund hud,

vi ofte forsømmer behandling, adfærd er ikke den mest sunde livsstil, og fra denne alder i den sandeste betydning af ordet.

Hvis du tror, ​​at en naturlig make-up - det er morgen skyl med koldt vand ansigt og løbe i blomstrende og skinnende - det er en stor fejltagelse.

Til en vis alder ansigt så helt gjort op, men det er frisk og smuk, det tager tid   (modeshows oprettelsen af ​​et "totalt malet ansigter" mannequin tager 4 timer) og penge - "naturlige" kosmetik skal være meget høj kvalitet.

Men der er ikke noget valg - med en alder af nødt til at skjule det faktum, at dit ansigt er farvet .   og viser det helt "naturlige" ungdom, friskhed og farve.

Master-class skønhed

Et af de vigtigste midler til udtryk er en naturlig makeup chiaroscuro.

De mørke toner af farver indsnævres, tydeligere viser distance; og lys - udvide og øge tættere.

Derfor er alle, at de ønsker at reducere optisk dyb og smal, dækket med en mørk tone eller et pulver, og hvad de ønsker at øge og udvide, tværtimod - "lysner".

På samme fundament og rouge er de vigtigste redskaber i make-up og deres køb bør gribes an med den største omhu. Vi bliver nødt til at glemme alt om læbe blyant, flydende eyeliner, sort mascara, lys læbestift, blå, grøn, antracit og mørk brun nuance, og - om alt forbundet med glimmer.

Farven på læbestift skal være så præcis som mulig at gentage farven på læberne, når du er varmt, du fik ophidset eller begejstret - som en sidste udvej, for at være mørkere end tonen i farven på læberne. Blush (helst tør og være sikker på at pastel lyserød) skal have en god pasform nuance af læbestift.

Sort blæk kan bruges kun brunetter og mørkhårede, hvis sorte øjenvipper og bryn; resten er bedre at bruge brun og mørkegrå blæk.

Et par nyttige tricks af naturlig skønhed

• Påfør makeup ønskelig i lyse dagslys (eller bare den lyse ensartet lys)

• Glem ikke at let våd svamp, før skygge flydende tone

• Pumper tone mod pistol hår på kinderne - fra næse til ørerne

• omkring øjnene og på vingerne af næsen bruger en speciel tone concealer eller bare en nuance lysere

• Pulver mørkere og lysere nuancer kan let justere lindring af ansigtet: lysere vigende hage, høje kindben og skygge mv

• rødme overlejret på de steder, der er mest på et smil

• Let skygge af rødme på konvekse dele af ansigtet (pande og hage) gør naturlige farve

• For at bruge touch-up pande tør skygge snarere end en blyant

• Du må ikke anvende mascara på nederste vipper

• Du må ikke spore læbe blyant, og at deres vej var mere præcis, sat på læben tone og pulver dem før udsmykning

• Pumper læbestift med en pensel, første cirkel løkken, så - små streger på tværs af læber

• Bedre endnu, skal du ikke bruge læbestift og lip gloss tonet

Så du nået en alder af naturlige make-up - du for 30. Det er fint. Bortset fra det faktum, at den naturlige make-up ikke distrahere fra synet af uregelmæssigheder, rødme af huden, pigmentering, fine linjer - alle dine naturlige skønhed - et overblik.

Jeg er sikker på, at du, ligesom enhver kvinde, jeg savner det tidspunkt, hvor "naturlig makeup" for dig var ikke den time boltre med ti pulver og blush nuancer og naturlige toner - en hurtig morgen vask.